Ідеальних відносин не буває. Привід для сварок бути будь-яким. Головне, щоб конфлікт не закінчився сльозами, грюканням дверей, розставанням. Психологи дають рекомендації, як парам вийти зі складної ситуації, при цьому зберегти повагу один до одного.
Виключіть слова «ніколи», «завжди»Такі терміни у спорах накладають серйозні обмеження на розмову та стосунки. Твердження з цих слів рідко бувають правдою. Вони перебільшують реальність, узагальнюють ситуацію. Партнери змушені боротися один одним замість того, щоб вирішувати проблему.Важливо чітко формулювати думки, говорити, що турбує.
Якщо людина хоче висловити свою точку зору, краще продемонструвати почуття і потреби. Звинувачення змушують партнера ухвалити оборону. Концентрація уваги власних відчуттях стримує агресію, допомагає зберегти відносини.Не забувайте про відпочинокЯкщо конфліктна ситуація зайшла в глухий кут, краще дійти згоди і продовжити розмову в інший час. Сварка між людьми, які перебувають у виснаженому стані, може посилити становище. Бажано відпочити, виспатися, можливо після цього прийдуть нові варіанти рішення.
Усувайте конфлікти віч-на-вічПри спілкуванні в цифровому форматі іноді важко зрозуміти наміри іншої людини. У пориві почуттів можна написати слова, про які потім залишиться лише шкодувати. Суперечки мають відбуватися за особистого спілкування, щоб чути тон розмови, побачити емоції співрозмовника.
Не відкладайте вирішення проблеми, що турбує
Якщо відбуваються події, які виводять із рівноваги, викликають стрес, краще відразу обговорити ситуацію. Неувага до проблеми провокує емоційну напругу. Бажано не відкладати, а вчасно вирішувати питання, що хвилюють.
