Коли один із партнерів використовує маніпулятивну стратегію поведінки, стосунки стають токсичними. «Отрутність» руйнує і виснажує людей психологічному, емоційному і навіть фізичному рівні. Психологи виділяють 7 ознак токсичних відносин, які можуть виникати як у парі, так і між друзями, колегами на роботі чи рідними у сім'ї.
Багато брати, нічого не даючи натомість
Ситуація, коли один із партнерів віддає, а інший «прихильно» бере увагу, турботу та любов, не може тривати нескінченно.Такі відносини заводять закоханих у глухий кут: вони завдають біль і негативно впливають на моральний стан кожної зі сторін. Егоїзм – ключова причина, чому токсичність починає процвітати. У той же час правильні здорові відносини - це взаємодія двох рівних партнерів, що нагадує вулицю з двостороннім рухом.
Газлайтинг
Це акт переконання візаві в тому, що він поводиться шалено чи ірраціонально. Газлайтинг - улюблена тактика майстерних маніпуляторів, мета якої - змусити людину сумніватися у власній адекватності та реальності сприйняття дійсності. Це одна з форм психологічного насильства, яка проявляється у вигляді образливих жартів, постійних «підколів», звинувачень та залякування. Газлайтинг токсичний і ні про яку чесність і щирість у таких відносинах не може бути й мови.
Відмова від відповідальності
Для того щоб здорові стосунки працювали, потрібні дві зрілі людини.Коли хоча б один партнер у відносинах виявляє ознаки незрілості та відмовляється нести відповідальність за свої помилки та дії, вони стають «отруйними». Це призводить до неможливості вирішення конфліктних ситуацій між людьми, що люблять, «мирним способом». Незріла особистість схильна звинувачувати партнера у власних проблемах та невдачах, часом чекаючи від нього вирішення всіх проблем.
Недовіра
Романтичні відносини завжди мають будуватися на довірі. Коли в парі немає довіри, це завжди ознака токсичної поведінки. Типовими проявами таких відносин є заборона одного з партнерів на візити до друзів чи подруг, перевірка телефонів, повідомлень у месенджерах чи листування у соцмережах. Все це дуже нездорова поведінка, яку не можна терпіти в нормальних відносинах.
Постійна критика
У «помірних» дозах вона дає можливості для розвитку та самовдосконалення.Критика - це нормально у будь-яких відносинах, але лише до певної міри. Часом вона стає шкідливою та отруйною. Конструктивна критика повинна ґрунтуватися на любові та щирій турботі, не виходячи зі злих помислів чи ненависті. Остання завжди є проявом токсичної поведінки.
Відсутність спілкування
Спілкування - важлива складова будь-яких відносин, особливо міцних та здорових. Відсутність відкритого та вільного обміну думками та інформацією – явна ознака токсичності. Психологи зазначають, що партнери повинні вільно висловлювати свою думку один про одного, а також мати можливість обговорювати будь-які питання – від анекдотів до «незручних» тем та проблем. Емоційна закритість, постійна зайнятість чи банальне небажання спілкуватися додають «отрути» стосункам і руйнують любов.
Постійний контроль та маніпуляції
У деяких парах один із партнерів може демонструвати контрольну, маніпулятивну поведінку.Замість того, щоб з повагою, любов'ю та увагою ставитися до коханої чи коханої як до людини, такі люди ставляться до них як до інструментів для виконання своїх бажань. Будь-які ознаки такої нездорової поведінки - привід розірвати стосунки, наповнені токсичністю. Любляча людина не стане постійно контролювати або маніпулювати другою половинкою або рідною людиною.