Проблеми зайвої ваги хвилюють не лише жінок, а й чоловіків. У прагнення схуднути вони використовують дієти, фізичні навантаження, але не завжди досягають результатів. Чому це відбувається, з яких причин людина не може схуднути.
Захворювання кишечника
Для нормального перетравлення їжі необхідна здорова мікрофлора. Корисні бактерії беруть участь у обмінних процесах. При неправильному харчуванні, велику кількість жирів, низькому вмісті клітковини порушується баланс мікрофлори. Людина починає накопичувати надмірну вагу.
Запалення
Якщо зловживати нездоровою їжею, відбувається порушення обмінних процесів. Велика кількість жирів, цукрів, нестача фізичних вправ та стрес викликають запалення в органах ШКТ. Все це заважає схуднення.
Неефективне спалювання калорій
Енергія, яка надходить з їжею, повинна бути витрачена. Тільки в такому випадку можна зменшити вагу. Це не вийде, якщо не в порядку стан кишкової мікрофлори.
Існують білі жирові клітини, що у великій кількості уповільнюють спалювання жиру, навіть при інтенсивних тренуваннях. Під вплив здорової мікрофлори вони перетворюються на коричневі, які допомагають переробці калорій. Для схуднення важливі дієтичне харчування, заняття спортом і гарний сон.
Порушення травлення
Для нормальної роботи людині необхідні поживні речовини. Він їх одержує із їжею, яку організм розщеплює, а відходи виводить. При порушенні функцій цієї системи корисні елементи не засвоюються, уповільнюється метаболізм, відбувається набір ваги.
Підвищена вироблення інсуліну
Якщо тіло отримує величезну кількість вуглеводів, йому складно їх переробити. Необхідно збільшити виробництво інсуліну. Чим більше вироблено цього гормону, тим вища стійкість до нього клітин організму. Надлишки цукру в кровотоці перетворюються на жир.
Нездорова їжа
Дуже важливо читати склад продуктів на етикетках. Навіть, якщо на коробці написано, що не повністю натуральні, безглютенові чи органічні, це може бути лише рекламним ходом. Надлишок цукру, складних крохмалів призводить до ожиріння.
Зловживання горіхами
Вправи для преса
Таке фізичне навантаження рідко дає ефект. Якщо на животі є величезний шар жиру, то побачити зміни м'язів дуже складно. Найкраще виконувати вправи для нижньої частини тіла, де їх набагато більше. Це підвищить метаболізм, прискорить схуднення.
Нестача спецій
Щоб ефективніше спалювати калорії, активізувати обмінні процеси, необхідні добавки для звичних страв. Спеції містять величезну кількість корисних організму речовин. Куркума, перець, карі покращують травлення, знімають запалення, сприяють зниженню ваги.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.