Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Дотримання питного режиму відіграє важливу роль у здоров'ї організму. Чиста мінеральна вода запобігає утворенню прищів та вугрового висипу, нормалізує обмінні процеси організму. Про причини пити багато води для боротьби з акне розповів лікар-дерматолог, зазначивши, що якщо нормалізація питного режиму не допомагає позбутися прищів, потрібна консультація фахівця.
Зволоження шкіри
Суха шкіра виробляє менше шкірного сала, ніж нормальна. Його дефіцит призводить до нестачі ліпідів – органічних сполук, які формують бар'єр для утримання вологи та захисту від зовнішніх факторів навколишнього середовища.Це призводить до запальних процесів та утворення прищів.
Для ефективної боротьби з акне дерматологи радять комплексний підхід: збільшити споживання води до 2-3 л на добу, використовувати зволожуючі креми та тоніки та дотримуватись дієти. Це допоможе зберегти шкіру м'якою та гладкою, знизить ризики запальних процесів.
Підтримка імунітету
Здорова імунна система захищає тіло від інфекцій та запобігає ймовірності появи прищів. Так, бактерії Cutibacterium acnes є однією з причин висипу вугрів. Вживання великої кількості води нормалізує процеси клітинного обміну та перешкоджає їх розмноженню. Достатня гідратація підтримує здатність організму боротися з інфекціями та підтримувати здоров'я шкіри.
Нормалізація рівня цукру в крові
Обмеження споживання води викликає підвищення інсуліну - гормону, який відповідає за вуглеводний обмін. Зневоднення також впливає на здатність організму ефективно «утилізувати» глюкозу, що призводить до підвищення цукру в крові та надлишкової вироблення шкірного сала.
До 80% людей з діагнозом «цукровий діабет» страждають від вугрової висипки та акне. Щоб знизити ризики появи ЦД 2 типу та нормалізувати рівень глюкози в крові, потрібно пити води з розрахунку 30-40 мл на 1 кг ваги.
Природна детоксикація
Печінка, нирки, легені, травний тракт і шкіра беруть активну участь у виведенні шлаків і токсинів. Для правильної детоксикації потрібна вода. Вона допомагає «доставляти» поживні речовини в тканини, позбавляє організм важких металів і кінцевих продуктів обмінних процесів. Водночас вода «виводиться» зі шкіри природним чином у вигляді поту. Це запобігає закупорці пір і знижує ризик висипань.