Багато хто з нас впевнений, що дотримуються всіх правил гігієни. Але навіть щоденне прийняття душу не допомагає повністю очиститись від бактерій. Мікроби на тілі людини невидимі неозброєним оком. Вони спокійно мешкають на тих ділянках, які більшість людей ігнорує під час миття. При відвідинах душа приділяйте цим місцям більше уваги.
Область під нігтями
З дитинства нас привчали мити руки. Це дуже корисне правило, але більшість людей забувають про ділянку під нігтями. Навіть якщо при огляді не видно забруднень, це не означає, що бактерій немає.Поява чорної смуги свідчить, що там оселилася величезна колонія бактерій. Згідно з дослідженнями, у 20% людей на зрізі нігтів присутні небезпечні мікроорганізми, а 95% неправильно миють руки.
Всі опитані під час експерименту люди не спеціально порушували правила гігієни. Вони просто не знали, як треба мити руки. Намилив долоні, пошкребіть їх нігтями - це очистить шкіру під ними. При сильному забрудненні намочіть ватний тампон мильною водою і ретельно протріть область під нігтями.
Пупок
Пупок вважається одним із найбрудніших місць на тілі людини. У середньому там мешкає 67 видів мікробів, у тому числі й дуже рідкісні. Такій різноманітності бактерій сприяє будова пупка людини: безліч дрібних складок заважає ретельному очищенню. Якщо ви опуклий пупок, можна вимити його мочалкою. Впалий - протирайте ватяною паличкою, змоченою у спирті, і витирайте насухо рушником. Проводьте процедуру щоразу після ухвалення душу.
За вухами
Ця область прихована вушною раковиною, містить багато сальних залоз, там накопичується піт. Ділянка знаходиться не на увазі, тому її очищення приділяють мало уваги. Це створює сприятливі умови для життя бактерій, що призводить до появи поганого запаху.
Очищення області за вушною раковиною не викликає труднощів. Не забувайте робити це регулярно. Можна промивати зону мильними пальцями або ватний тампон. Для більш інтенсивного очищення застосовуйте ватяні палички, змочені у спиртовому розчині. Обов'язково прибирайте залишки миючих засобів зі шкіри за вухами і витирайте її насухо.
Спіна
Наявність прищів на тілі може говорити про різні проблеми зі шкірою, але частіше це відбувається внаслідок неправильного миття та розмноження мікробів на тілі людини. Спина протягом дня стикається з багатьма поверхнями.На шкірі накопичується піт та виділення сальних залоз. Все це призводить до того, що пори забиваються та запалюються. Тертя брудної шкіри про одяг викликає роздратування або навіть інфікування (при відкритих ранах).
Під час прийняття звичайного душу спина очищається недостатньо. Людині важко самостійно намилити та потерти цю частину тіла. Використовуйте мочалку з двома ручками, банну щітку або зверніться по допомогу до близьких. Ретельно вимивайте спину мінімум 2-3 рази на тиждень.
Ягодиці
Чаще на прищі тут скаржаться чоловіки, але у жінок вони теж виникають. Це відбувається внаслідок тривалого сидіння, під час якого піт накопичується у складках шкіри та волосяних фолікулах. Якщо погано мити сідниці, можуть розвинутися небезпечніші наслідки - кератози, дерматити, фурункули.Правила гігієни цієї галузі:
- обробляйте висипання засобами на основі бензоїлу пероксиду;
- користуйтеся антибактеріальним гелем або милом;
- не застосовуйте жирні лосьйони;
- мийте голову до промивання тіла, щоб забруднення з волосся не потрапляли на шкіру;
- робіть скрабування 1-2 рази на тиждень.
Мова
Велика кількість мікробів (близько 80 видів) знаходиться в ротовій порожнині. Бактерії в роті сконцентровані на зубах та яснах, тому треба чистити їх щонайменше двічі на день. Навіть у цьому випадку немає гарантії повного позбавлення від мікроорганізмів, тому що багато хто забуває про мову - місце скупчення бактерій. Причина нальоту мовою - його шорстка поверхня, де легко утримуються мікроби. Очищайте його вологою щіткою або спеціальним скребком після чищення зубів.
Шкіра голови
Шампуні призначені більше для миття волосся, а не шкіри.Вони сушать її, що призводить до свербіння та лущення. У шкірі на голові багато потових і сальних залоз, які активно працюють протягом доби, але рідко хтось миє волосся щодня. В результаті відбувається закупорка пор і фолікулів, утворюється лупа.
Щоб ретельно очистити шкіру, під час миття масажуйте голову 1-2 хвилини. Необов'язково щодня мити волосся із шампунем. Очистити шкіру можна за допомогою харчової соди чи теплої води. Якщо рідше користуватися сухими шампунями, засобами для укладання, голова менше забруднюватиметься.
Ступні
Мікроби на тілі людини люблять затишні місця та вологу. Ідеальним укриттям для них виступають ступні, які цілий день перебувають у взутті чи шкарпетках. Багато людей вважають, що простого ополіскування вистачить для усунення неприємного запаху. Це не так. Очищайте від бруду та поту область між пальцями, ретельно тріть ступні. Після душу сушіть ноги, щоб уникнути розвитку грибка.Позбудьтеся мозолів і натоптишів, зробіть педикюр.