Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Здоровий вигляд обличчя - це легкий рум'янець, гладкість та сяйво. Якщо шкіра набуває блідості із сірим відтінком, виглядає неживою, втомленою, її називають тьмяною. Таке відбувається при зневодненні, яке можуть спричинити зловживання засмагою, неправильне харчування, поганий догляд, стрес, екологія, інші фактори.
Як покращити колір обличчя
Щоб позбутися тьмяності шкіри, перегляньте свій спосіб життя, звички, харчування. Більше гуляйте на свіжому повітрі, їжте рослинну їжу, уникайте алкоголю та кави, вчіться справлятися зі стресом. Перевірте стан травної та нервової системи – проблеми з ними негативно позначаються на шкірі.Догляд повинен включати правильне щоденне видалення забруднень, регулярні маски, сироватки, тоніки зі зволожуючими компонентами, вітамінами.
Очищайте та відлущуйте шкіру
Пілінги і гомажі допомагають швидко усунути хворий вигляд, видаляючи верхній омертвілий шар епідермісу. Під ним знаходиться тонша гладка шкіра. Результат від процедури видно одразу. Корисно відлущування і тим, що дрібні грубі частинки стимулюють приплив крові до тканин та оновлення клітин. Обличчя довго залишиться сяючим і свіжим. Якщо відразу нанести догляд, він буде працювати краще, ніж до пілінгу. Проводьте процедуру не частіше 1-2 разів на тиждень.
Використовуйте зволожуючий крем
Це ключ до сяючої гладкої шкіри для жінок будь-якого віку. Щоб клітини отримали багато вологи, вибирайте креми з гіалуроновою кислотою або колагеном. Ці речовини мають бути на перших 4-5 позиціях складу.Використовуйте крем вранці та ввечері, особливо якщо у вас суха шкіра. Щотижня застосовуйте сироватки з аналогічними компонентами: вони містять ударну дозу зволожуючих речовин, допомагають швидко позбутися тьмяності, лущення.
Дотримуйтесь збалансованої дієти
Завдяки вмісту жирних кислот горіхи, червона риба, насіння льону роблять шкіру сяючою і гладкою. Включайте ці продукти у щоденний раціон у максимально свіжому вигляді. Вони стимулюють вироблення колагену, живлять тканини. Із молочних продуктів вибирайте кефір. Він корисний для здоров'я кишечника, а від нього залежить стан шкіри.
Додайте в меню джерела антиоксидантів, які зупиняють запалення, відновлюють тканини. Це гарбузове насіння, листяні овочі, ягоди, цитруси, гіркий шоколад. Інше важливе доповнення – питний режим. Переконайтеся, що ви вживаєте щонайменше 1,5-2 л чистої води.
Відмовтеся від куріння та алкоголю
Шкідливі дорослі звички викликають зневоднення організму та отруюють його. Алкоголь додатково дає сильний приплив крові до обличчя, погіршує стан капілярів. Зловживання спиртним створює постійне хворе почервоніння. Ви можете зрідка дозволяти собі келих вина, але кожен із них компенсуйте склянкою чистої води. Від цигарок краще зовсім відмовитися: їх шкода не вдасться зменшити.
Захищайте шкіру від ультрафіолету
Сонячні промені пошкоджують клітини, витягають з них вологу, потовщують верхній шар шкіри. Вона стає грубою і тьмяною, може почати лущитися. Надлишок ультрафіолетового випромінювання здатний призвести до онкології, тому із засмагою потрібно бути обережним. Не виходьте на вулицю навесні та влітку без санскринів із захистом не нижче СПФ25, надягайте капелюх у спеку. Влітку з 9 ранку до 16 вечора намагайтеся не потрапляти під сонце: воно дуже активне та «зле».
Відпочивайте
Нестача сну робить шкіру тьмяною, а тіні під очима - більш вираженими. Цей стан створює сильний стрес, від якого страждають усі внутрішні органи та системи людини. Порушуються процеси обміну, клітини не отримують харчування та корисних речовин. Привчіть себе лягати не опівночі, спати не менше 6-8 годин. Якщо ввечері не вдається розслабитися, помедитуйте, займіться йогою, полежіть у гарячій ванні.Натуральні засоби для швидкого позбавлення від тьмяної шкіри
Надати особі сяйва здатні навіть звичні продукти харчування. Багато з них містять вітаміни та амінокислоти, які постачають у тканині вологу, оновлюють шкіру. Підберіть відповідні рецепти так, щоб з інтервалом на добу обов'язково робити маску або пілінг.
Лімонний сік
Найефективніший домашній засіб, щоб освітлити колір шкіри, прибрати пігментні плями, розгладити дрібні зморшки. Лимон містить вітамін С, який має антиоксидантну активність. Не застосовуйте такий засіб на ділянках з ранками - може з'явитися печіння.
Рецепт:
- Просочіть лимонним соком ватяні диски.
- Протріть ними обличчя, вмийтеся через 15-20 хвилин теплою водою.
- Повторюйте процедуру не частіше 2 разів на тиждень.
Цукровий скраб
Медова маска
У продуктах бджільництва знаходиться багато біоактивних кислот, які підвищують еластичність, гладкість шкіри, позбавляють пігментації. Лимон підсилює освітлювальний ефект маски. У її складі 2 сильні алергени, тому спочатку зробіть тест на зап'ясті або лікті.
Рецепт:
- Змішайте 1 ст. л. рідкого меду та сік цілого лимона.
- Рівномірно розподіліть маску по обличчю, залиште на 20 хвилин. Добре вмийтеся.
- Використовуйте цей склад 2 рази на тиждень.
Шоколадна
Дуже корисна маска для тих, у кого бліда шкіра. Какао може нейтралізувати оксидативний стрес (ушкодження клітини через окислення), надати особі смаглявого відтінку. Молоко та мед розгладжують шкіру. Користуйтеся цим засобом щотижня.
Рецепт:
- Зігрійте у чашці подрібнений шоколад (1/4 склянки) з 1 ст. л. молока, щоб він розтанув.
- Додайте 1 ч. л. меду, перемішайте.
- Коли склад охолоне, нанесіть його на обличчя, змийте через 20 хвилин.
Скраб з алое віра
Це сильний зволожуючий натуральний продукт, тому його радять усім, хто шукає спосіб, як позбутися тьмяної шкіри. Крім того, алое пригнічує тирозиназу – фермент, який викликає пігментацію. Цукор у складі потрібний, щоб прискорити процеси оновлення клітин. Застосовуйте цей скраб кожні 3 дні.
Рецепт:
- Подрібніть 2-3 листи алое, видавіть із них сік.
- Змішайте з 1 ч. л. коричневого цукру.
- Круговими рухами нанесіть скраб на обличчя, змийте через 20 хвилин.
Горіховий з кефіром
У цього складу теж є властивість пригнічувати тирозиназу, як і в алое, але ефект пілінгу тут сильніший. Скраб не підійде для чутливої шкіри, але добре спрацює на жирній. Щоб його зробити, подрібніть у м'ясорубці 5-6 ядер волоського горіха і змішайте зі склянкою йогурту.Масажуючи, нанесіть на обличчя, заберіть через 20 хвилин. Вмийтеся. Повторюйте ці дії кожного тижня.
Йогурт з медом
У такому складі міститься L-цистеїн. Це амінокислота, що теж пригнічує тирозиназу, що захищає від токсинів, уповільнює старіння. Змішайте 100 г натурального йогурту із чайною ложкою меду, потримайте цей склад на обличчі 15 хвилин. Якщо алергії на продукти бджільництва немає, готуйте такий засіб від тьмяної шкіри до 2 разів на тиждень.
Огіркова маска
У ключовому продукті знаходиться багато вітаміну C та біоактивних сполук, які здатні прибрати пігментацію, освітлити обличчя та зволожити його. Подрібніть половину огірка в блендері, перемішайте з 1 ст. л. гелю алое віра. Розподіліть отриману пасту по обличчю та шиї, вмийтеся через 15 хвилин. При зневодненні застосовуйте маску з інтервалом на 2 дні, в інших випадках - раз на тиждень.
Ананасова
Це потужний склад, що освітлює, який прибирає пігментацію, надає особі сяйва і свіжість. Подрібніть у блендері 1-2 кружечки ананаса (краще не консервованого), змішайте з 2 ч. л. борошна. Готову пасту нанесіть на обличчя, змийте, коли вона висохне. Робіть таку маску не частіше 2 разів на тиждень, стежте, щоб не виникало роздратування.