Ритм сучасного життя не завжди дозволяє присвятити багато часу особистої гігієни. Більшість звикла приймати швидкий душ уранці або перед сном і регулярно мити голову. Але деякі частини тіла вимагають ретельного догляду, інакше є ризик появи неприємного запаху і навіть попадання інфекції.
Пупок
Цьому місцю рідко приділяють належну увагу, а дарма. Якщо не промивати пупок, у ньому накопичуються бактерії. Результатом стане неприємний запах. Рекомендується регулярно обережно прочищати внутрішні складки пупка ватною паличкою.Навколо можна обмивати губкою, серветкою або мочалкою.
Область за вухами
Внутрішню частину вуха прочищати ватяними паличками небажано: великий ризик пошкодити барабанну перетинку. Ділянку за вухами слід обов'язково мити, особливо якщо миєте голову не щодня. В іншому випадку область за вухами стане справжнім розсадником бактерій.
Мова
Ця частина тіла вбирає все, що потрапить до рота, як губка: від кави чи пива до консервованих морепродуктів. Недостатнє очищення язика призводить до неприємного запаху з рота. Також підвищується ризик розвитку карієсу та хвороб ясен. Зараз багато зубних щіток продаються зі спеціальним скребком. Дантисти відзначають, що з цим завданням впорається і звичайна зубна щітка: досить кілька разів акуратно провести щетиною язиком.
Шкіра голови
Навіть якщо регулярно миєте голову, є ймовірність, що приділяєте недостатньо уваги шкірі голови. Ця частина тіла також потребує догляду. Волосся стає сальним не тільки через зовнішні забруднень. Основна причина - робота сальних залоз.
Недостатньо ретельне миття шкіри голови призводить до появи лупи. Нарешті, важливо правильно підбирати шампунь та інші засоби догляду: вони повинні не пересушувати шкіру (це загрожує лупою і підвищеним забрудненням волосся), а живити її корисними речовинами.
Дільниці між пальцями ніг
Ношення взуття, колготок, шкарпеток, ходіння босоніж - все це призводить до того, що між пальцями ніг скупчується бруд. Необхідно ретельно мити як стопи, а й ділянки між пальцями. Після миття їх слід витирати рушником насухо, можна присипати тальком при підвищеній пітливості, інакше може розвинутися грибок - захворювання неприємне і доставляє сильний дискомфорт.Лікарі рекомендують не нехтувати пемзою для видалення ороговілої шкіри.
Руки
Про важливість миття цієї частини тіла відомо всім, але опитування показують: 95% людей не знають, як робити це правильно. Якщо не хочете підчепити небезпечний норовірус або інше захворювання, слід мити руки дуже ретельно.
Експерти радять обмивати їх з милом протягом мінімум 20 секунд, приділяючи увагу ділянкам під нігтями. Якщо шкіра чутлива до впливу очищаючих речовин у звичайному милі, можна користуватися спеціальною гідрофільною олією.Спіна
Цю частину тіла дістати непросто, тому багато хто обмежується легким душем. Якщо знехтувати миття спини, на ній з'являться прищі від постійного тертя одягу та засолювання, оскільки забиваються пори та сальні залози.Щоб уникнути появи акне на спині, бажано обмивати кожну її частину. Якщо не вдається дотягнутися, скористайтеся спеціальною щіткою для миття.
Зуби
Згідно з опитуваннями, далеко не всі чистять зуби двічі на день. Дехто нехтує цією корисною звичкою по дві доби та довше. Навіть при регулярному чищенні, можна робити це неправильно. Дантисти рекомендують тримати щітку під кутом 45 градусів до ясен, чистити передню і задню поверхню рухами, що вимітають. Тривалість процедури не менше ніж 30 сек. на одну щелепу.
Ягодиці та анальний отвір
Ця частина тіла піддається постійному тертю одягу та пітливості. Якщо нехтувати миттям, з'явиться роздратування, свербіж, неприємний запах. Рекомендують використовувати антибактеріальне мило або бензоїлпероксид.
Чистий рушник
Ретельне миття всіх частин тіла знизить ризик інфекцій або появи запаху, але всі зусилля марні, якщо використовувати брудний рушник. Рекомендується прати банне приладдя вже після 2-3 використань, а після сушіння обдавати їх парою з праски.