Часом, мігрень стає нестерпним кошмаром. При всіх досягненнях, сучасна медицина не може запропонувати дієвий метод, здатний вилікувати від цієї напасті. Однак, використовуючи вікові традиції і досвід предків, людство знайшло природний спосіб полегшити симптоми сильного головного болю протягом декількох хвилин. Лимонний напій з сіллю - ідеальний варіант відновити електролітний баланс, наситити організм необхідними мікроелементами і вітамінами.
Як готувати лимонний сік
Рецептура приготування «чарівного» соку, який рятує від мігрені, проста. Основними його компонентами є:
- вода (фільтрована або ключова) - 0, 2 л;
- лимон - 1 плід;
- сіль (морська / харчова) - 2 ч. л.
Поетапно процес приготування:
- Кипляче воду остудіть до температури 40⁰.
- Ошпарьтеокропом лимон, розріжте навпіл і приготуйте фреш.Обратіте увагу, що вітамін С починає руйнувати після закінчення п'яти хвилин, тому готуйте напій порційно на один прийом, не залишаючи "про запас".
- З'єднайте інгредієнти, додавши сіль і ретельно перемішайте. Через пару-трійку хвилин випийте суміш.
Вибираючи компоненти, зверніть увагу на якість солі. Морська рожева гімалайська - відмінний варіант з огляду на багатого вмісту мікроелементів (до 80-ти), в числі яких магній, калій, що знижують вплив гормонів стресу. Доведена вченими здатність солі підвищувати рівень серотоніну чудово впорається з болем і запаленням.
Як це працює?
До найбільш поширених причин виникнення мігрені відносяться:
- зневоднення (вживання рідини менше 2х літрів / день);
- порушення водно-електролітного балансу;
- стресові стани, перенапруження, нервовий зрив;
- вживання алкоголю, куріння;
- алергічні реакції;
- дисбаланс вітамінів, мікроелементів.
Кращим способом впоратися з головним болем стане профілактика, що включає здоровий спосіб життя, корисне харчування, активний відпочинок. Якщо ж біль вас здолала, на виручку прийдуть інгредієнти лимонного напою. Які цінні властивості кожного:
- Сіль. Має багатий мінерально-вітамінний склад, порушення якого стає причиною сильних мігреней. Так, прибрати запальну природу болю допомагає високий вміст магнію. Сіль нормалізує баланс електролітів, які відповідають за найважливіші процеси, що відбуваються в організмі:
- «Провідність» нервових імпульсів і взаємодія нейронів, синапсів;
- регулювання функціонування серцево-судинної системи;
- нормалізацію м'язових тканин.
- Вода. Щоб розімкнути порочне коло «зневоднення-інтоксикація-мігрень-зневоднення», слід вживати в день рідини від півтора до двох літрів, знизити споживання спиртного, нормалізувати режим.
- Сік лимона. Справитися з авітамінозом, заповнивши запаси аскорбінової кислоти, допоможуть 50-100 мл лимонного фрешу в складі напою від мігрені.