Справжня вітамінна бомба для імунітету, розроблена академіком Амосовим, вже багато років користується популярністю як засіб зміцнення здоров'я, підтримки імунної системи. Корисних і смачних рецептів, як зробити вітамінну пасту для імунітету, існує кілька, але основними інгредієнтами є горіхи, мед, сухофрукти. Засіб на основі натуральних компонентів корисно як дорослим, так і дітям у віці з 3 років. Паста Амосова проста в приготуванні, дуже приємна на смак; корисна для серця, нервової системи, судин і організму в цілому.
Що таке імунітет
Говорячи простими словами, імунітет - це здатність організму чинити опір різним вірусним захворюванням, боротися з проникненням зовнішніх і внутрішніх загроз (бактерій, вірусів, інфекцій). Якщо імунна система людини укріплена, організм буде протистояти впливам, ризик зараження простудними захворюваннями буде знижений. Не забувайте підтримувати рівень імунної системи в будь-якому віці, тоді застуда, ГРВІ та інші хвороби будуть обходити вас стороною.
Причини ослабленою імунною системи - нестача вітамінів, мінералів в організмі, незбалансоване харчування, анемія, сильні фізичні навантаження, недосипання, ВІЛ-інфекція, наркотична, алкогольна залежність і т.д. При зниженому імунітеті у людини спостерігається слабкість, висока стомлюваність, сонливість, ризик захворювання на вірусні патологіями стає вище, а процес одужання після грипу та інших простудних хвороб стає довгим.
Вітаміни для імунітету
Слабка імунна система є основною причиною багатьох захворювань, а щоб її зміцнювати, необхідно давати організму потрібні вітаміни. На імунну систему впливають вітаміни А, С, Е, Р і В:
- С - основний антиоксидант, який зміцнює здоров'я, сприяє опору інфекціям, бактеріям і мікробам;
- А - захищає органи зору, серцево-судинну і кровоносну систему;
- Е - антиоксидант, що захищає шкіру, волосся, нігті; розсмоктує тромби і запалення;
- Р - підтримує організм, захищає від випромінювання, запалень, розвитку пухлин;
- В - впливає на кістковий мозок, від якого залежить здоров'я організму в цілому.
Ви можете вибрати вітамінні комплекси, що продаються в аптеках, які включають всі перелічені вітаміни, але часто вони коштують дорого. Відмінним альтернативним варіантом буде паста академіка Амосова, яка містить всі необхідні речовини для здоров'я. До її складу входять лимони, мед, горіхи, сухофрукти - компоненти з високим вмістом необхідних для здоров'я вітамінів.
Вітамінна суміш для зміцнення імунітету
Паста Амосова для імунітету складається з натуральних вітамінів і корисних мікроелементів, які містяться в її складі, тому протипоказань майже немає. Не варто застосовувати суміш, якщо спостерігається алергія або непереносимість певного компонента. Пасту можна давати дітям з трьох років по одній чайній ложці, дорослій людині рекомендується по столовій ложці двічі на день.
Вітамінна суміш для імунітету часто застосовується взимку, в весняно-осінній період, коли ризик захворіти підвищено. Ви можете зміцнювати свій організм пастою Амосова протягом тривалого часу, проте не варто робити це довше трьох місяців. Пасти включають в себе різні компоненти: можна вибрати рецепт тільки з сухофруктів або горіхів, існують рецепти з імбиром, часником і інші.
Суміш з сухофруктів
Широко поширена суміш із сухофруктів для підвищення імунітету, яка крім зміцнення організму в цілому відмінно допомагає при захворюваннях серця, серцево-судинної системи. Приготувати вітамінну суміш із сухофруктів дуже просто:
- У рівних пропорціях необхідно взяти сухофрукти (курагу, інжир, родзинки, чорнослив), висушити їх.
- Подрібнити за допомогою блендера або м'ясорубки.
- Залити головним компонентом вітамінної суміші - натуральним медом.
- Розкласти по скляних банках, поставити в холодильник.
Мед з горіхами і сухофруктами
Вітамінна суміш із сухофруктів з горіхами і медом готується також легко, вам вистачить 10 хвилин. Для приготування необхідно:
- Взяти курагу, інжир, родзинки або чорнослив (можна без нього) рівними порціями, висушити їх, розмолоти блендером.
- Підігріти волоські горіхи на сковороді (можна взяти арахіс), додати до сухофруктів, ще раз перемолоти все.
- Додати свіжий мед.
- Розкласти по банках, поставити в холодильник.
горіхова суміш
Основний компонент горіхової пасти Амосова є волоський горіх, можна додати арахіс, фундук, кедрові горішки, кешью. Ядра волоського горіха прокручуються через м'ясорубку, до них ви можете за смаком додати інші види. Класичний рецепт горіхової суміші: 400 г цільних очищених ядер волоських горіхів залити 200 мл меду, прибрати в холодильник, дати настоятися два тижні. При холодній температурі паста зберігається протягом довгого часу.
З лимоном
Лимон є основним джерелом вітаміну С, цей рецепт намагаються вибирати для підтримки імунної системи. Для приготування необхідно:
- Курагу, родзинки, чорнослив і горіхи в рівних пропорціях змішати блендером або пропустити через м'ясорубку.
- Лимон промити, порізати, очистити від кісточок (можете зняти шкірку на свій смак), лимонні дольки подрібнити, додати до суміші із сухофруктів і горіхів.
- Додати медову заправку.
З імбиром
Лимонно-імбирна паста багата безліччю мінералів і вітамінів, які зміцнять ваше здоров'я і захистять організм від різних вірусів. Рецепт суміші з імбиром:
- 4 лимона нарізаємо шматочками, щоб зручно було помістити їх в м'ясорубку, шкірку бажано не знімати, в ній міститься багато корисних речовин.
- 400 г імбиру очищаємо, нарізаємо.
- Перемелюємо очищений і нарізаний імбир разом з лимоном через м'ясорубку.
- Розміщуємо в банку, заливаємо натуральним медом.
- Даємо настоятися 7 діб.
З часником
Часник є основним протизастудним засобом, тому в період, коли ризик підхопити простуду підвищений, варто вибрати цей рецепт. Як же зробити вітамінну пасту для імунітету з часником? Дуже просто! Вам потрібно взяти 4 лимона, 2-3 головки часнику, 500 г свіжого меду, можете за бажанням додати гранат, квіти ехінацеї. рецепт:
- Помити лимони, нарізати, очистити від кісточок, перемолоти через м'ясорубку.
- Очистити часник, подрібнити, додати до лимонів.
- Залити все медом.