Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Найдивовижніший з органів людського організму - печінку. Якщо турбує важкість і почало боліти справа в підребер'ї - значить, ви в небезпеці: печінку перестала правильно працювати. Це призводить до дуже серйозних проблем - гепатиту, цирозу, раку. Щоб орган працював правильно, йому потрібна увага. Що корисно для печінки? Спробуємо розібратися в її роботі, які слід вживати продукти, що потрібно зробити для підтримки функцій, виключення причин хвороби.

Навіщо необхідне відновлення печінки

Цей орган в нашому тілі проводить величезну роботу, рятуючи в важких ситуаціях, нейтралізує всі токсини, які потрапляють в організм, знешкоджує і виводить продукти розпаду. Крім того, печінка допомагає:

  • виробляти жовч, що накопичується в жовчному міхурі;
  • регулювати згортання крові;
  • руйнувати алкоголь;
  • контролювати рівень холестерину;
  • регулювати обмінні процеси;
  • створювати запаси вітамінів;
  • регулювати рівень глюкози;
  • перерозподіляти живильні речовини;
  • синтезувати білки;
  • боротися з інфекціями.

Печінка - єдиний орган, який після порушення роботи здатний до самовідновлення клітин, необхідно тільки допомогти. Що ж завдає шкоди печінки, від яких речовин, продуктів її потрібно захистити, щоб поліпшити роботу? До згубним факторів належать:

  • алкоголь, куріння;
  • лікарські засоби;
  • інфекційні захворювання;
  • запалення печінки, жовчного міхура;
  • ожиріння;
  • вживання солодких продуктів;
  • жирна, смажена їжа.

Окремо слід сказати про продукти, шкідливих для роботи органу. До них відносяться:

  • маргарин і їжа з ним;
  • фруктоза - призводить до підвищення концентрації інсуліну, появи жиру і порушення роботи печінки;
  • продукти, що містять глутамат натрію (соєвий соус, китайська локшина, чіпси). Мають руйнівною дією для печінки, утворюючи рубці і викликаючи цироз.

Що любить печінку

Що корисного для роботи печінки може зробити кожен? Перш за все, необхідний здоровий спосіб життя - відмова від алкоголю, куріння. Важливо дотримуватися режиму роботи і відпочинку, давати помірні фізичні навантаження. Найбільше впливає на правильну роботу печінки харчування. Нормалізувати його допоможуть:

  • розвантажувальні дні;
  • правильне приготування їжі - без смаження, копчення;
  • корисні продукти;
  • дієтичне харчування;
  • прийом вітамінів;
  • обмеження солодких продуктів;
  • чиста вода.

Дієта при захворюванні

Нормалізації роботи органу допомагає дієта з використанням корисних продуктів. Важливо скласти меню, дотримуючись рекомендацій лікарів-дієтологів, і правильно приготувати страви. Які продукти включає дієта для печінки?

риба

Хек, тріска, морепродукти

м'ясо

Нежирна яловичина, курка, індичка

яйця

Омлет, варені

супи

Овочеві вегетаріанські, пюре, молочні

салати

Овочі, зелень

хліб

Грубого помелу, здоба виключена

крупи

Вівсянка, гречка, рис

Молочні продукти

Нежирний кефір, сир, молоко

Овочі фрукти

Буряк, банан, хурма

солодке

Муси, желе

жири

Олія соняшникова, оливкова, лляна

напої

Чай, компот

Корисні продукти

Поліпшити роботу органу допоможуть деякі речовини, що відновлюють клітини, що захищають від негативного впливу. Які продукти корисні для печінки, допомагають її функціонуванню?

грейпфрут

Запускає ферменти, що захищають печінку. Не дає руйнуватися клітинам.

яблуко

Містить пектин, який працює в організмі, пов'язуючи солі важких металів, холестерин, токсичні речовини.

хурма

Створює запас рослинних цукрів. Затримує і виводить з клітковиною 15% токсинів, минаючи печінку.

Капуста брокколі

Містить речовини, які видаляють токсини

Що корисно їсти для печінки? Важливо вживати продукти, які покращують її роботу.

Куркума

Запускає вироблення жовчних кислот. Перешкоджає утворенню каменів, піску в жовчному міхурі.

гречка

Продукт запускає процес виведення жиру

Ягоди годжі

Спалюють жир, виводять холестерин, шкідливий для судин.

Буряк

Перешкоджає поверненню токсинів в печінку, завдяки вмісту пектину.

Зелень, трава

Стимулює роботу жовчного міхура. Містить вітаміни для підтримки, бере участь в усуненні токсинів.

часник

Допомагає спорожняти жовчний міхур. Знижує рівень холестерину. Захищає клітини від руйнування

Як підлікувати печінку очищенням

Чистка є популярним засобом для лікування захворювань печінки, жовчного міхура. Існують різні методи проведення процедури. Є добре працює рецепт для щоденного використання: вранці натщесерце випивати велику ложку оливкової олії. Рекомендують чистити печінку, жовчний міхур травами. У термос об'ємом півлітра налити окріп, покласти 4 ложки збору - це порція на день. Пити вранці натщесерце та ввечері перед сном. Трави чергують або змішують у рівній кількості. До складу збору можуть входити:

  • безсмертник;
  • кульбаба;
  • кукурудзяні рильця;
  • чистотіл;
  • шипшина;
  • кропива;
  • подорожник.

Окремо варто зупинитися на способі очищення, що вимагає часу для проведення. Детоксикацію рекомендують виконувати раз в тиждень і продовжувати курс півтора місяці. Тюбаж - очищення жовчних шляхів - проводять за допомогою сорбіту. Через пару годин після початку процесу вас прослабит - відбудеться викид з жовчного міхура, очищення органу.

Порядок роботи:

  • розвести в чашці з водою 3 ложки сорбіту;
  • випити вранці, натщесерце;
  • лягти в ліжко;
  • з електричною грілкою полежати на правому боці 2 години.

Існують більш складний спосіб - чищення печінки, жовчного міхура за допомогою продуктів: оливкового масла, лимонного соку. Метод вимагає триденного підготовчого етапу, спеціальної дієти; обов'язково очистити кишечник. Спосіб не рекомендується використовувати, якщо у вас камені в жовчному міхурі - можливі напади гострого болю через їх руху і може знадобитися видалення органу. Збираючись робити чистку, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Лікування народними засобами

Існують рецепти для щоденного застосування. Регулярне використання доступних продуктів допомагає роботі органу, має жовчогінну дію:

  • замість одного прийому їжі, з'їсти сто грам кедрових горіхів;
  • натщесерце вжити склянку відвару шипшини;
  • запити ложку меду водою з соком лимона;
  • вжити склянку кефіру або іншого кисломолочного продукту з двома ложками порошку кропиви;
  • пити теплу мінералку;
  • з'їдати по жмені насіння гарбуза.

Є рецепти тривалого користування, які допомагають вилікувати орган, налагодити його роботу. Застосовують їх два місяці, вранці і ввечері. Радять випивати по половині склянки соку квашеної капусти, чергуючи його з соком буряка. Добре допомагає фіточай, в який входять трави: звіробій, безсмертник, спориш - пити по склянці. Рекомендують 20 крапель спиртового розчину прополісу на склянку води. Можете перевірити роботу рецепта:

  • взяти півсклянки вівса;
  • закип'ятити 2, 5 літра води;
  • залити овес;
  • додати 150 грам меду;
  • в теплі витримати добу;
  • відфільтрувати;
  • пити по склянці після їди.

Профілактика захворювань печінки

Для того щоб печінка правильно працювала, а при необхідності могла швидко відновитися, їй потрібна допомога. Що робити для профілактики? У цій ситуації корисно:

  • Організувати правильне харчування - виключити смажене, жирне, копчене. Вживати грубу клітковину, зменшити кількість білкових продуктів. Обмежити кисле, солодке, гостре.
  • Скинути зайву вагу.
  • Приймати лікарські препарати за призначенням лікаря.
  • Позбутися від шкідливих звичок. Припинити прийом алкоголю, не курити.

Профілактика захворювань передбачає використання гепатопротекторів: «Алохолу», «Ессенціале Форте». Крім цього, рекомендується:

  • періодично проводити чистку жовчного міхура, печінки;
  • позбутися від паразитів (амеб, лямблій, аскарид);
  • не допускати швидкого зниження ваги;
  • утриматися від голодування;
  • пити воду;
  • остерігатися токсичних речовин і продуктів;
  • не допускати роботи на знос, обмежити важкі фізичні навантаження.

Відео: Яка їжа для печінки корисна

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я