- Які трави знижують апетит і сприяють схудненню
- Трава для зниження апетиту
- Збір для схуднення
- Відвар для зниження апетиту
- Чай для зниження апетиту
- Трави, що прискорюють обмін речовин в організмі
- Відео: трави для схуднення
- Відгуки
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Коріння, листя, квітки і плоди рослин давно застосовуються для терапії всіляких захворювань, включаючи ожиріння. Підходять деякі трави для зниження апетиту і схуднення, причому спеціальні збори не тільки прибирають голод, але також надають лікувальну дію на весь організм. В результаті регулярного прийому рослинних відварів підвищується імунітет, з крові видаляються шкідливі речовини, поліпшується травлення.
Які трави знижують апетит і сприяють схудненню
Будь-який досвідчений дієтолог скаже, що починати процес схуднення слід зі збалансованої дієти, яка має на увазі відмову від шкідливої їжі. Крім того, швидше спалювати жир допомагають трави для схуднення. Майже всі рослини, які допомагають вгамувати голод, мають властивість прискорення метаболізму, видаляють шлаки і сприятливо діють на шлунок і інші органи шлунково-кишкового тракту. Фітотерапія має масу плюсів: на відміну від таблеток для схуднення, вона нешкідлива, і навіть корисна для організму, крім того, тільки натуральні ліки можуть забезпечити стійкий ефект.
Яка трава знижує апетит і вага:
- Глід, шипшина (ягоди). Активізують функціонування наднирників, щитовидної залози, стимулюють обмінні процеси. Можна готувати з плодів чай або настоянку.
- Кропива. Крім допомоги в зниженні апетиту насичує організм вітамінами, цінними мікроелементами. Трава ефективна в придушенні почуття голоду.
- Ламінарія. Дає відчуття ситості, нормалізує роботу щитовидної залози, живить організм мікроелементами. Водорістю можна замінити сіль під час схуднення.
- Льон. Насіння рослини дають легкий послаблюючий ефект, крім того, ними можна відбити бажання поїсти, якщо з'їсти пару ложок продукту, попередньо замочених в склянці кефіру. Льон підвищує захисні властивості організму, оздоровлює шлунок і сприяє схудненню.
- Кульбаба, лопух, пирій. Усувають голод, провокують жиросжигающие процеси, відрізняються сечогінну дію, заповнюють брак мінеральних речовин.
- Люцерна. Трава допомагає травленню, запускає процес ліпідного обміну, оздоровлює кровоносну систему.
- Фенхель. Грає роль натурального диуретика, викликає зниження апетиту і, як наслідок, схуднення.
Трава для зниження апетиту
Багато фахівців-дієтологи радять пацієнтам доповнювати дієту прийомом рослинних відварів. Трави, що зменшують апетит, допомагають швидше досягти поставленої мети і оздоровити організм. Такі народні засоби, як рослинні відвари або настої, видаляють зайву вологу, шлаки з тіла, зміцнюють імунітет. З їх допомогою можна легко схуднути при наявності декількох зайвих кілограмів, а при сильному ожирінні вони послужать відмінною додатковою мірою до дієти і фізичних навантажень. Яка трава відбиває апетит:
- сенна;
- морозник;
- безсмертник;
- аніс;
- деревій;
- цистозіра;
- кукурудзяні рильця;
- корінь алтея;
- листя брусниці.
Оскільки ці рослини мають сильний терапевтичний ефект, перед їх застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Який механізм дії даних трав для схуднення? Рослинні екстракти обволікають шлунок, даючи відчуття ситості. Крім того, вони прискорюють обмінні процеси, внаслідок чого травна система людини починає працювати швидше, переробляючи, а не накопичуючи надходять з їжею калорії. Завдяки відварів трав апетит природним чином знижується, тому що споживаються порції стають менше і людина худне.
Збір для схуднення
Набір трав більш ефективний, ніж прийом відвару з якого-небудь одного рослини. Існує маса рецептів, які допомагають схудненню, причому готувати їх дуже просто. Щоб збори трав для схуднення принесли максимальний ефект, використовувати краще свіже сировину, однак корисними будуть і куплені в аптеці продукти. Оскільки частіше ожиріння наздоганяє людей, які піддаються стресам і заїдають свої проблеми, то схуднення на травах має включати прийом одного або декількох рослин:
- глід;
- валеріана;
- меліса або м'ята;
- пустирник.
Доросла людина може почати набирати вагу внаслідок гормонального збою, тому до складу збору для схуднення потрібно включити фітогормони, якими є:
- хміль;
- солодка;
- клопогон;
- шавлія.
Крім перерахованих, суміш для схуднення повинна включати стимулюючі (нормалізують) метаболізм компоненти, наприклад:
- плоди шипшини;
- ламінарію;
- корицю;
- елеутерокок;
- куркуму;
- імбир.
Передбачається, що в зборах є трави для зниження апетиту і схуднення, які видаляють зайву вологу з тіла. До таких відносяться:
- петрушка;
- кропива;
- береза;
- кріп;
- польовий хвощ.
Проносними інгредієнтами в зборах для схуднення послужать:
- деревій;
- пижмо;
- жостер;
- ромашка;
- стевія;
- кульбаба;
- крушинова кора;
- верес;
- безсмертник.
Відвар для зниження апетиту
Найпопулярнішими для придушення голоду є аптечні збори, з яких готують відвари. При цьому готувати їх дуже легко: столову ложку порошку заварюють в 0, 5 окропу, доводять до кипіння і настоюють півгодини. Відціджені засіб п'ють двічі-тричі на добу між їжею. Які трави можна пити для схуднення? Ефективні такі народні засоби для зниження апетиту:
- відвар люцерни;
- відвар спіруліни;
- чай з дягіла лікарського;
- відвар з кропивою і лопухом;
- настій ламінарії;
- шалфеевого чай;
- відвар кукурудзяних рилець.
Чай для зниження апетиту
Під час дієти найскладніше впоратися з апетитом, тому частим результатом спроби почати схуднення є зрив, коли людина, що сиділа на дієті весь день, ввечері наїдається шкідливої, калорійної їжі. Щоб уникнути цього, слід протягом дня пити чай, що знижує апетит. Він послужить натуральним блокатором почуття голоду і знизить залежність худне від їжі. Крім корисних властивостей, напій має приємний смак. Рецепти чаю для схуднення:
- З'єднайте 20 г звіробою, стільки ж квітів безсмертника і ягід глоду з 25 г квіток календули і кукурудзяних рилець. Доповніть збір невеликою кількістю м'яти. Пару ложок суміші заваріть в літровому термосі, заливши окропом. Через півгодини можна процідити і пити готовий чай.
- Слід з'єднати 20 г квіток бузини, 60 г насіння кропу, по 15 г календули і липи (квітів). Компоненти необхідно змішувати в подрібненому сухому вигляді. Залийте 30 г готового збору літром окропу, а через півгодини або більше відцідити і пийте до їжі.
- Чай з кукурудзяних рилець готується з 2 ст. л. трави, залитих склянкою окропу. Наполягайте його 15 хвилин під кришкою, після відцідити і пийте по третині склянки за півгодини до їди.
Трави, що прискорюють обмін речовин в організмі
На відміну від медикаментозних, народні засоби прискорюють обмінні процеси без шкоди для організму. Багато рослин забезпечують ще багато додаткових корисних властивостей, наприклад, забезпечують профілактику паразитів, покращують стан шкіри, лікують травну систему, пр. Трави для прискорення обміну речовин:
- бурі водорості;
- подорожник;
- люцерна;
- меліса;
- ромашка.
Відео: трави для схуднення
Відгуки
Аліна, 24 роки
Нещодавно закінчила курс прийому збору для схуднення ( «Грація»), до складу якого входить безсмертник, ромашка, звіробій і березові бруньки. Суттєвого жіросжігатльного дії я не відчула, але голод став мучити мене набагато слабкіше - апетит явно знизився. Під час десятиденної дієти вийшло скинути 2, 5 кг.
Наталя, 32 роки
Без дієти трав'яні чаї будуть марними для фігури, а для здоров'я їх варто пити регулярно. Я худну, як правило, за допомогою системи схуднення Дюка, яку доповнюю відварами ромашки і м'яти (вони допомагають домогтися зниження апетиту). Якщо ви не звикли пити такі чаї, підсолоджувати їх медом або додавайте часточку лимона / апельсина.
Олена, 40 років
Проходила комплексне лікування ожиріння травами: спочатку очищала організм збором з пижма, крушини і полину, потім прибирала зайву рідину з тіла за допомогою відвару з деревію, а завершила курс прийомом китайського чаю для схуднення. Мій результат - мінус 7 кілограмів за місяць. Повторно буду худнути через півроку.