- Основні причини високого холестерину
- Що значить підвищений холестерин в крові
- Що робити, якщо підвищений холестерин в крові
- Підвищення холестерину при вагітності
- Відео: Дієта при підвищеному холестерин у жінок
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Зміна небагатьох малих, але шкідливих звичок здатне змінити якість життя і кардинально вплинути на рівень здоров'я. Розберіться, які фактори призводять до підвищеного рівня холестерину в крові і про що свідчать такі дані аналізів. Також ви дізнаєтеся, що треба робити для нормалізації цього показника.
Основні причини високого холестерину
Зміст певної кількості цього природного жироподобного речовини в людському організмі - нормально. Ця «шкідлива» молекула грає важливу роль для правильного функціонування імунної та нервової системи, бере участь при виробленні гормонів, вітаміну D. Коли ж підвищується холестерин в крові, однозначно це говорить про порушення здоров'я, на які треба звернути серйозну увагу. Накопичення речовини веде до атеросклерозу. На стінках судин утворюються холестеринові бляшки, часто ведуть до інфарктів і інсультів.
Велика частина жироподобного речовини - близько 80% - виробляється безпосередньо в організмі. Іноді причини підвищеного холестерину можуть носити спадковий характер і пояснюватися генетичною схильністю. Однак навіть в цьому випадку вирішальне значення, чи перевищить цей показник норму, буде залежати від способу життя людини. Зміна з нормального рівня до високого може стати наслідком хвороб, наприклад:
- цукрового діабету;
- деяких захворювань печінки;
- проблем щитовидної залози;
- як результат тривалого прийому лікарських засобів.
За медичною статистикою, в більшості випадків хворі самі себе призводять до такого стану. Так, до групи пацієнтів, які через свої щоденні звичок ризикують отримати підвищений рівень холестерину, відносяться люди:
- регулярно переїдають, в раціоні яких багато жирної, солодкої їжі;
- із зайвою вагою, а особливо схильні до підвищеного холестерину люди, у яких жир відкладається більше на животі: чоловіки з об'ємом талії понад 90, а жінки - понад 80 см;
- палять і зловживають алкоголем;
- які ведуть малорухливий спосіб життя;
- схильні до частих стресів.
Що значить підвищений холестерин в крові
Нормальні показники холестерину, певні в медичній практиці, відрізняються в залежності від статевої та вікової групи, до якої належить людина. У молодому віці підвищений показник частіше зустрічається у чоловіків. Після досягнення клімактеричного періоду шанси жінок отримати такі неприємні зміни в організмі зростають. Через тяжкі наслідки для серцево-судинної системи лікарі рекомендують звертати увагу на причини підвищення холестерину і намагатися уникати їх, а у віці старше 20-ти кожні 5 років здавати контрольні аналізи.
Загальний
Якщо дані лабораторних досліджень показують рівень цієї речовини понад 5, 2 ммоль / л, саме час задуматися про причини підвищеного загального холестерину, адже для здоров'я вашого організму вже пролунав тривожний дзвіночок. Лікарі після отримання таких результатів призначають додатковий аналіз - ліпідограму. Дослідження виявить, яке співвідношення «поганого» і «хорошого» жироподобного речовини присутня в крові.
До першого типу відносяться ліпопротеїди низької щільності - ЛПНЩ, вони і викликають атеросклеротичні перетворення. Організм до певного моменту сам бореться з такими негативними змінами. Цю роботу роблять ліпопротеїди високої щільності - ЛПВЩ, які і називаються «хорошим» холестерином. Вони видаляють бляшки, а потім окислюються в печінці і виводяться системою виділення. Якщо ж шкідливих часток унаслідок їх великої надходження з їжею або внаслідок інших допускаються надмірностей стає все більше, організм сам не справляється, а людина починає хворіти.
ЛПНЩ-холестерин підвищений
Дуже важливо задуматися про причини підвищеного шкідливого холестерину, якщо ліпідограмма показує високий рівень ліпопротеїдів низької щільності. Ця фракція речовини, осідаючи на стінках артерій, формує бляшки. Такі освіти, якщо не вживати ніяких дій по їх зменшенню і попередження появи нових, ведуть до закупорки судин і тромбозів. Коли холестерин ЛПНЩ підвищений, у людини вже є великий ризик серцевого нападу або крововиливу в мозок - станів, що загрожують інвалідністю, паралічем і навіть смертю.
Що робити, якщо підвищений холестерин в крові
Найперша рекомендація, якщо вам треба знизити холестерин - знайдіть хорошого лікаря, якому ви зможете повністю довіряти, і виконуйте всі його рекомендації. Самостійно впоратися з такою серйозною проблемою складно, адже ефективно контролювати зміни можна тільки за результатами аналізів крові. Знижувати підвищений холестерин краще поступово, так що утворилися бляшки залишатимуться стабільними, буде попереджений їх розрив і закупорювання судин. Кваліфікований фахівець допоможе вам підібрати оптимальну схему лікування і профілактики.
Буде потрібно прибрати причини високого холестерину, адже саме ефективне і дороге лікування не допоможе, якщо не будуть внесені зміни в спосіб життя:
- Якщо ваша вага перевищує норму, нормалізує його за допомогою посильної, але регулярної рухової активності.
- Забудьте про неправильне харчування. Увімкніть більше круп, фруктів і овочів, багатих на клітковину, жирні сорти риби, що містять омега-3 жирні ненасичені кислоти.
- Вчіться справлятися зі стресом, адже хвилювання ми часто і заїдає смакотою, некорисними в тривалій перспективі.
Підвищення холестерину при вагітності
Такі зміни в жіночому організмі при виношуванні дитини допустимі. Рівень цього жироподобного речовини при вагітності може підвищуватися вдвічі від норм, які спостерігаються у жінок цього ж віку. Так відбувається тому, що холестерин необхідний для формування плаценти, він бере участь при виробленні потрібних для її створення гормонів. Якщо показник цієї речовини перетнув вказаний дворазовий кордон, такий підвищений рівень може викликати проблеми розвитку серцево-судинної системи малюка. Майбутнім мамам потрібно уникати причин, що провокують скачки холестерину.
Дізнайтеся, які є продукти, що знижують холестерин.