L-carnitine є речовиною, використовуваним для схуднення і нормалізації роботи організму, випускається в рідкій, таблетованій, сиропообразной формі. Інструкція по застосуванню Л-карнітину каже, що його можна використовувати спортсменам, дітям і жінкам для заповнення дефіциту речовини. Ознайомтеся з визначенням компонента, діями на організм, побічними ефектами.
Що таке Л-карнітин
За медичними даними Л-карнітин є вітаміноподібною речовиною, синтезованим в печінці та нирках людини з амінокислот лізину і метіоніну. Якщо вироблення не вистачає, то усунути дефіцит можна прийомом певних продуктів харчування або біологічно активних добавок. За своїм складом L-карнітин схожий на вітаміни групи В, тому може називатися вітамін B11. Добавка популярна серед спортсменів, дієтологів, лікарів.
Вперше речовина було виділено з м'язів людини професором Крімбергом в 1905 році. У 1960 змогли синтезувати препарат штучним шляхом, а через два роки була визначена роль засобу для організму людини - здатність переносити через внутрішні мембрани мітохондрій довголанцюгові жирні кислоти. Вчені встановили, що L-карнітин синтезується організмом з лізину, метіоніну, заліза, вітамінів В3, В6, В1 і С, деяких ферментів.
Для чого потрібен
L-карнітин тартрат грає важливу роль в обміні речовин, енергії, метаболізмі жирів, транспортуванні жирних кислот в клітини. За рахунок попадання жиру в мітохондрії клітин, він спалюється, а організм отримує необхідну енергію. Також вітаміноподібні речовини виконує наступні функції:
- забезпечує зачаття, подальший розвиток і зростання плоду, з його допомогою відбуваються процеси синтезу - це забезпечує зростання дитини в межах норми, формує вегетативну нервову систему, спинний і головний мозок;
- покращує гостроту зору та функції очей, не дає розвиватися катаракті, уповільнює природні процеси дистрофічного зміни судин сітківки;
- підвищує якість сперми, забезпечує сперматозоїди достатньою руховою активністю, рятує чоловіків від безпліддя.
Основні функції та властивості L-карнітину
Крім описаних властивостей L-карнітину, речовина володіє ще рядом функцій, які слід знати кожному:
- спалювання жиру, зниження ваги - прискорює втрату жирового прошарку, є нешкідливим жиросжигателем, використовується для боротьби із зайвою вагою в процесі схуднення;
- збільшення розумової і фізичної енергії - щоденний прийом всього 2 г речовини на протязі півроку значно підвищує фізичну і мозкову активність, збільшує витривалість, тонус, настрій і самопочуття;
- стійкість до стресу - знижує відчуття пригніченості, зменшує прояв нейропатических болів, захищає нервові тканини від негативного впливу амфетаміну, глутамату і аміаку;
- анаболічний ефект - підвищує швидкість набору м'язової маси, стимулює процеси відновлення і утворення нових м'язових волокон;
- детоксикація - виводить з організму біогенні шлаки, токсини, які накопичуються після окислення жирів і ксенобіотиків;
- зниження холестерину - усуває утворення бляшок на стінках кровоносних судин, попереджає звуження і закупорку судин, усуває ризик розвитку інфаркту та інсульту;
- поліпшення роботи серцево-судинної системи - захищає серце і судини від «шкідливого» холестерину, виводить токсини, нормалізує обмінні процеси в міокарді, підвищує витривалість.
Форма випуску
Є різні варіанти:
- Рідкий Л-карнітин випускається в форматі сиропу, напоїв, швидко проникає в м'язи, призначений для дітей. Тривалість прийому становить 1-1, 5 місяця з інтервалом між курсами 2-3 тижні. Припустимо проходити 4-6 курсів за рік. Приймають між основними прийомами їжі або за 20 хвилин до їжі в першій половині дня. З плюсів відзначають швидке дію, з мінусів - короткочасне дію.
- В ампулах - застосовується при ураженні серцевого м'яза. Роблять ін'єкції або внутрішньовенні крапельниці. Показаннями для використання стають ішемічний інсульт, транзиторна атака, наслідків травми мозку. Ампули застосовуються тільки в стаціонарі - це мінус. З плюсів можна назвати миттєве дію.
- В капсулах - призначені для широкого кола користувачів, запиваются водою. Мінус - капсули довше засвоюються організмом. Плюси - підходять для схуднення і перед тренуваннями, сприяють спалюванню жиру.
- У таблетках - застосовується для лікування хвороб серця в дозуванні, призначеної лікарем. З мінусів відзначають тривалу дію, з плюсів - можливість корекції дози з вмістом активної речовини.
Дія Л-карнітину на організм
L-карнітин синтезується організмом, тому кошти частіше вистачає для підтримки функціонування всіх систем. Концентрація компонента відбувається всередині скелета, печінки, серцевого м'яза. Роль вітаміноподібні засоби нагадує вітаміни групи В. Л-карнітин є амінокислотою, званої умовно незамінною. Изомером карнітину є D-карнітин, який теж виробляється організмом і міститься в клітинах.
Використовують Л-карнітин для спалювання жиру, транспортування і виробництва енергії, виведення токсинів, захисту клітин м'язів від впливу кислот. Він скорочує період відновлення, підвищує вироблення білка, поставляє необхідний ацетат для синтезу ацетилхоліну з холіну. Речовина поліпшує протікання всіх обмінних процесів, включаючи засвоєння білків і глюкози.
L-карнітин для схуднення
Прийом спортивної добавки здатний привести до ефекту жиросжигания. Принцип дії Л-карнітину полягає в постачанні жирних кислот всередину мітохондрій, службовців своєрідними електростанціями всередині клітини. Там жирні кислоти руйнуються, активно поглинається кисень і утворюється вода, виділяється додаткова енергія на функціонування і обігрів тіла. Речовина не працює без рухової активності і правильного спортивного харчування.
Максимального ефекту схуднення можна досягти тільки під час аеробного тренування (коли відбувається активне дихання), без неї прийом в якості жиросжигателя буде неефективним. Якщо дотримуватися здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, то безпечна добавка стане незамінним помічником. За допомогою неї можна схуднути на 3-4 кг за місяць.
Показання до застосування
Вітамін B 11 або L-карнітин може бути використаний при наявності наступних показань - ситуацій і станів:
- втрати м'язової маси;
- ожиріння;
- відновлення після тривалої хвороби, хірургічної операції;
- захворювань серця, порушення мозкового кровообігу;
- профілактики атеросклерозу;
- алергічних реакцій на шкірі, кропив'янки;
- похилого віку, полегшення стану при хворобі Альцгеймера;
- недоношеності у дітей, активної форми росту;
- втрати концентрації уваги, розладах пам'яті;
- підвищення фізичної витривалості організму;
- зниження апетиту, порушення роботи ендокринної системи;
- захворювань шлунково-кишкового тракту (ШКТ);
- безсоння, тривожності, втоми;
- дефіциту L-карнітину при дотриманні вегетаріанства, жорсткої дієти;
- офтальмологічних захворювань.
Інструкція по застосуванню
Як приймати Л-карнітин для схуднення або відновлення функцій серця та інших органів і систем організму, розповість лікар. Він оцінить індивідуальні особливості пацієнта, підбере потрібну низьку або високу дозування і призначить курс прийому препаратів. Для лікування серця виберуть таблетки або ампули з розчином, для терапії дітей - сиропи, спортсменам корисно вживання у вигляді напоїв, а жінкам для схуднення рекомендується вживати капсули.
Як пити Л-карнітин в капсулах
Ацетил L-карнітин в капсулах призначений для прийому всередину, вміст не можна розжовувати або ділити. Ковтаючи капсули, запивайте їх чистою водою. Дорослим належить 250-500 мг 2-3 рази / добу, спортсменам - 500-1500 мг одноразово перед тренуванням. Курс триває близько 4-6 тижнів, але не довше ніж півроку. Дітям ліки L-карнітин в формі капсул не призначають через незручності дозування.
В ампулах
Для внутрішньом'язового або внутрішньовенного введення призначений L-карнітин в ампулах. Він призначається при неможливості ковтання таблеток або капсул або в гострих періодах хвороб. 1 мл розводять 50 мл фізіологічного розчину або 5% розчину глюкози. Препарат вводиться внутрішньовенно струменево повільно або крапельно, внутрішньом'язово. Дозування залежить від типу хвороби:
- для гемодіалізу - 2 г одноразово;
- кардіогенний шок - 3-5 г / добу за 2-3 прийоми;
- інфаркт міокарда - 3-5 г / день в перші три дні, потім доза знижується вдвічі;
- гострі порушення кровообігу мозку - 1 г в перші три дні, потім 0, 5-1 г внутрішньовенно курсом 3-7 днів, повтор курсу можливий через два тижні;
- в післяінсультних період - 0, 5-1 г внутрішньовенно або внутрішньом'язово 2-3 рази / добу курсом 3-7 днів.
Як приймати в рідкій формі
Прийом сиропу з Л-карнітин або спеціальних напоїв не залежить від часу їжі, приймають сироп в нерозбавленому вигляді. Дорослим належить по 5 мл тричі / добу, спортсменам - 15 мл одноразово перед тренуванням. Тривалість курсу дорівнює 4-6 тижнях, після декількох тижнів його можна повторити. Для дітей до року добова доза складе 8-20 крапель, 1-6 років - 20-28 крапель, 6-12 років - 2, 5 мл. Дозування ділиться на 2-3 прийоми, курс становить місяць.
Карнітин в таблетках
Як і ампули, таблетки L-карнітину застосовуються пероральним способом, запиваются водою. Не можна їх розжовувати або кришити. Курс прийому триває, виходячи з особливостей пацієнта. Дорослим належить 200-500 мг 2-3 рази / день, спортсменам - 500-2500 мг перед проведенням тренування. Застосування препарату понад півроку щодня небажано, це негативно впливає на організм.
Особливості прийому препарату
Капсульні і таблетовані форми L-карнітин застосовуються строго за показаннями лікаря, їх не можна розжовувати та дробити. Для дітей краще вибирати сироп, спортсменам підійдуть спеціальні напої, хворим з проблемами серця і мозку підійдуть парентеральні розчини. Один курс триває 4-6 тижнів, якщо іншого не призначить лікар. Добова доза поділяється на 2-3 прийоми, крім спортсменів.
Левокарнітін дітям
Тривалість прийому L-карнітину дітям становить не менше місяця, між курсами дозволено зробити тижневу перерву, потім повторити терапію. До року показано застосування сиропу в кількості 10-20 крапель одноразово. Діти від року до шести років отримують 20-27 крапель за один раз, 6-12 років - по 2, 4-2, 5 мл сиропу. За день можна приймати ліки 2-3 рази.
Як приймати L-карнітин для спалювання жиру
Комплексна терапія проти ожиріння може включати L-карнітин, але тільки в сукупності з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. Особливості прима препарату для схуднення:
- перша доза 2 г приймається за півгодини до сніданку;
- друга - за півгодини до обіду, третя - до вечері;
- 600 мг приймаються перед тренуванням;
- харчуватися слід не менше п'яти разів за день;
- потрібно стежити за калорійністю їжі, скоротити кількість споживаного цукру і простих вуглеводів;
- за день дозволено з'їсти не більше 50 г жирів, 1 г білка на кг ваги;
- повністю відмовтеся від алкоголю;
- фізична активність повинна тривати не менше 25 хвилин - це можуть бути танці, біг, аеробіка;
- перед тренуванням з'їжте щось білкове, через 1-1, 5 години після тренування можна прийняти їжу.
для серця
Л-карнітин для серця приймається у вигляді ампульного розчину для ін'єкцій. При ішемічній хворобі серця призначається 1 г розчину / добу протягом трьох днів, потім дозування знижується до 0, 5 г в день протягом тижня. Через 14 днів можна повторити 3-5-денний курс. При відновленні після інсульту призначається 1-2 ампули щодня протягом тижня, через 14 днів курс повторюється.
При гострому інфаркті вводиться 3-5 г / добу за 2-3 прийоми в перші два дні, потім доза знижується до 1-2 г. При кардіогенному шоці призначається 3-5 г / добу в 2-3 прийоми курсом, поки хворий не вийде з шокового стану. При вторинному дефіциті, що виник на тлі регулярного проведення гемодіалізу, пацієнту одноразово вводять по 2 г після кожної процедури.
При заняттях спортом
Спортсменам, які займаються аеробними або анаеробними видами спорту, потрібно прийом L-карнітину через його нестачу. Додатково засіб підвищує витривалість при частих і інтенсивних тренуваннях, Препарат допомагає схуднути або набрати масу. Оптимальною дозою для спортсменів вважається 500-2000 мг / добу, разова доза дорівнює 500-750 мг, всього в день можна прийняти добавку тричі або 1000 мг двічі. Пийте Л-карнітин за півгодини до тренування і вранці на голодний шлунок, в дні без активності другий прийом має припадати на перерву між їжею.
Побічні ефекти і протипоказання
За відгуками лікарів, L-карнітин добре переноситься і рідко виявляє побічні дії. Іноді можуть з'являтися алергічні реакції, болі в животі, порушення травлення, м'язова слабкість, дискомфорт у місці введення ін'єкції. З обережністю призначаються препарати при цукровому діабеті, гіпертонії, цирозі печінки, захворюваннях нирок і периферичних судин. До протипоказань відносяться:
- індивідуальна непереносимість;
- синдром рибного запаху;
- вагітність, лактація.
Скільки коштує Елькарнітін в аптеці
Купити або замовити L-карнітин можна за цінами, які залежать від форми випуску препаратів, рівня торговельної націнки, концентрації активної речовини і його формули. Зразкові ціни кошти з компонентом Levocarnitine в аптеках і інтернет-аптеках складуть:
|
Найменування, форма випуску |
Інтернет-ціна, в рублях |
Аптечна ціна, в рублях |
|
Сироп 20% 50 мл |
234 |
250 |
|
Капсули 560 мг 60 шт. |
761 |
790 |
|
Таблетки 500 мг 30 шт. |
+1754 |
1900 |
|
Капсули 500 мг 60 шт. |
+1927 |
2200 |
|
Сироп 1500 мг 473 мл |
2417 |
2600 |
Відео
Відгуки
Тетяна, 28 років
У мене завжди були зайву вагу, але перед весіллям мені захотілося його позбутися. Я вирішила займатися спортом і дотримуватися правильного харчування. Подруга підказала, що якщо правильно приймати L-карнітин, то справа піде швидше. Дійсно, за місяць я скинула п'ять кіло, залишилося ще десять.
Михайло, 35 років
Я займаюся спортом, виступаю, та й просто люблю підтримувати тіло в формі. Перед виступами завжди починаю пити Л-карнітин - це допомагає збільшити витривалість, підвищує ефективність занять і швидше добиватися рельєфності тіла. П'ю його в капсулах, подобається фірма Солгар.
Анна, 31 рік
У моєї мами проблеми з серцем, є ризик розвитку інфаркту. Коли вона в черговий раз потрапила в лікарню, у неї встановили дефіцит Л-карнітину, тому призначили курс крапельниць з препаратом. Після нього мама не скаржилася на серце протягом півроку, потім ми повторили терапію.