Вірусів і бактерій, які ослаблюють у дітей імунну систему, величезна кількість - цим розмаїттям і обумовлена низка захворювань малюків, коли вони, перехворівши однією інфекцією, відразу ж підхоплюють іншу. Щоб дитина була здорова, треба знати, як зміцнити його імунітет.

Чим зміцнити імунітет дитини

За статистикою, в Росії зараз більше 70% дошкільнят мають ослаблену імунну систему. Батьків в усі часи цікавило питання, як зміцнити дитячий імунітет, адже варто малюка віддати в садок - і починається нескінченна низка різних хвороб. На жаль, мами і тата починають замислюватися про те, як зміцнити імунну систему своєї дитини, тільки після того, як він починає хворіти. Це неправильно, адже щоб створити значний захисний бар'єр проти всякого роду інфекцій, потрібно, як мінімум, два місяці.

Найбільш вдалий час для того, щоб підняти слабку імунну систему у свого малюка - це літо. Зробити це можна за допомогою застосування народних рецептів, правильного харчування і помірного фізичного навантаження. Якщо ви почали серйозно піклуватися про здоров'я малюка в осінньо-зимовий період, тоді доведеться приймати імунні препарати і поступово починати загартовування.

Імунні препарати для дітей

Перше, що порадить лікар після питання, ніж зміцнити імунітет дитини - це приймати імуностимулюючі препарати. Однак перш ніж призначити медикаменти, педіатр повинен визначити наявність імунодефіциту за допомогою спеціального аналізу - імунограми. Ситуації, коли дозволяється підвищити опірність дитячого організму лікарськими препаратами:

  • якщо малюк хворіє протягом року більше шести разів;
  • протікання інфекційних хвороб відбувається з ускладненнями;
  • організм крихти дуже слабо реагує на будь-яке лікування;
  • традиційні і народні методи не допомагають.

Зміцнення імунітету у дітей травами

Як зміцнити імунітет у дитини, не вдаючись до медикаментозного лікування? Кращим засобом профілактики простудних захворювань є перевірені народні засоби. Корисний чай з сушених трав, які легко купити в аптеці - їх можна заварювати окремо або змішаними в однаковій кількості. Купуйте квітки каштана, Іван-чаю, м'яти, меліси, ромашки і зробіть збір на свій смак.

Відмінно підвищує імунітет вітамін С, яким багатий шипшина:

  • Проваріть 100 г сушених плодів і трав в 1 літрі води близько 20 хвилин.
  • Процідіть, додайте ложечку меду і давайте дитині відвар 1-2 рази на день замість компоту.

Як зміцнити дитині імунітет за допомогою вітамінних комплексів

Імунну систему маленького чоловічка потрібно стимулювати з самого народження. Як зміцнити імунітет дитини, щоб підвищити опірність організму на все життя і запобігти розвитку безлічі захворювань? Відмінний спосіб - прийом вітамінних комплексів, що містять у складі необхідні корисні речовини. Фармакологічний ринок пропонує величезний асортимент вітамінів, що мають різну форму випуску, різноманітний склад і вікові обмеження. Перед покупкою для дитини будь-якого лікарського препарату проконсультуйтеся з лікарем.

Як зміцнити імунітет у дитини за допомогою вітамінного комплексу? Перевагою такого методу є те, що приймати його треба один раз на добу. Малюкам рекомендується давати вітаміни у вигляді цукерок, гелів, жувальних пастилок після прийому їжі в першій половині дня, коли організм проявляє високу активність. Вітаміни в цей період краще засвоюються. Слід пам'ятати, що дані препарати мають протипоказання і побічні дії, тому уважно стежте за реакцією малюка після прийому таблеток. Якщо помітили почервоніння шкіри, прийом фолієвої кислоти повинен відразу припинити.

Продукти, що підвищують імунітет

Як зміцнювати імунітет дитини за допомогою правильного харчування? Джерелами корисних речовин, потрібних для здоров'я, є продукти харчування, які обов'язково повинні бути присутніми в раціоні вашого малюка:

  1. Кабачок. Овоч легко засвоюється дитячим організмом, надаючи позитивну дію на роботу шлунково-кишкового тракту. У складі кабачка є вітаміни РР, С, каротин. У ньому мало калорій, тому овоч ідеальний для малюків, що мають зайву вагу. Кабачок вводять немовлятам у вигляді прикорму.
  2. Кольорова капуста. Містить мало клітковини, тому організм легко засвоює її. Цвітна капуста має здатність виводити токсини, м'яко впливаючи на органи травлення.
  3. Груша. Природний антибіотик. З неї готують сік з м'якоттю, пюре. Малюкам подобається смак груші, до того ж фрукт здатний підняти слабкий імунітет. Вона містить фтор, йод, мідь, цинк, вітаміни С, РР.
  4. Молокопродукти. Йогурт, кефір та інші кисломолочні продукти нормалізують роботу кишечника, тому обов'язково потрібні в раціоні дитини.
  5. Пісна яловичина, риба. Продукти містять багато білка, який є будівельним матеріалом для захисних клітин організму.
  6. Рослинні масла. Зміцнюємо імунітет дитини вітаміном Е, який міститься в них. Він сприяє правильному росту малюка, його швидкому розвитку, покращуючи роботу всіх органів.

Зміцнення імунітету дитини загартовуванням

Як ще зміцнити імунітет у дитини? Одним з найефективніших засобів підвищити захисні функції дитячого організму є загартовування. Це цілий комплекс оздоровчих заходів, які спрямовані на стійкість малюка до несприятливого впливу зовнішнього середовища. Варто зауважити, що загартовування проводиться в комплексі з оптимальними інтелектуальними і фізичними навантаженнями, повноцінним харчуванням, правильним режимом дня.

Як підняти імунітет загартовуванням:

  1. Одяг. Одягати малюка потрібно за принципом: сухо, зручно, легко. Не можна допускати намокання ніг, перегрівання, пропотівання.
  2. Прогулянки. Щодня виводите дитину на свіже повітря. Гуляйте від 1, 5 до 5 годин на день. Взимку перед виходом на вулицю змажте носик малюкові оксоліновою маззю або масляним розчином хлорофіліпту.
  3. Повітряні ванни. Ефективна процедура, яку бажано застосовувати з самого раннього дитинства. Дайте дитині полежати без одягу після пробудження і перед сном 1-2 хвилини при температурі від 15 до 20 градусів.
  4. Загартовування водою. Вранці холодною водою умивайте обличчя, шию, груди, руки дитини. Обтирайте тіло вологим рушником. Увечері робіть контрастний душ, обливання холодною водою стоп.

Фізичні навантаження і імунітет

Відновити здоров'я малюка після хвороби в домашніх умовах можна за допомогою фізичного навантаження - це і масаж, і плавання, і прогулянки, і загартовування. Імунну систему послаблюють не тільки хронічні застуди, а й відсутність руху. Немовлятам з першого року життя рекомендують робити гімнастику. За рахунок неї легко поліпшити м'язову функцію, виробити хороший обмін речовин, зміцнити опорно-руховий апарат. Доповненням в лікуванні інфекційних захворювань горла стане дихальна гімнастика. Вона покращує роботу легенів, сприяє розширенню грудної клітини.

Як підтримати імунітет дитини в осінньо-зимовий період

Основна причина підвищення інфекційних захворювань дітей восени і взимку - це відсутність нормальної роботи їх імунної системи. Багато батьків вважають, що легше дати своєму чаду ліки під час хвороби, ніж думати, як можна зміцнити імунітет у дитини влітку натуральними методами. В результаті малюк весь сезон має низьку опірність організму до інфекцій.

Щоб дитина в осінньо-зимовий період був здоровий, важливо дотримуватися режиму сну і відпочинку. Дошкільнята і школярі повинні лягати спати не пізніше 21-00. Потрібен дітям і денний сон - 1, 5-2 години. Важливий фактор здоров'я - це харчування, тому необхідно максимально збагатити раціон крихти свежевижатими соками: морквяним, гарбузовим, сливовим, яблучним. З заморожених фруктів бажано готувати натуральні напої: морси, компоти, смузі, а всі солодощі краще замінювати сухофруктами.

Відео: зміцнення дитячого імунітету

Категорія:

Здоров'я