Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Коли жінка дізнається про цікаве положення, то першим ділом задається питанням: чи можна продовжувати вести звичний спосіб життя або стоїть кардинально змінити свої звички? Те ж стосується правил особистої гігієни: наскільки безпечно приймати ванну при вагітності, чи всім майбутнім мамам можна в ній перебувати, як це вплине на дитину, чи несе процедура певний ризик?

Чи можна вагітним приймати ванну

Існує однозначну відповідь на це питання: так, приймати ванну можна. Двісті років тому жінку укладали в ліжко на всі дев'ять місяців, не дозволяли нічого робити, вагітність прирівнювалася до небезпечної хвороби. У наші дні жінки продовжують вести активний спосіб життя, не змінюють своїм звичкам, займаються спортом, знаходяться в русі, повноцінно харчуються, подорожують. Це ж стосується особистої гігієни: можна приймати ванну, душ, робити косметичні процедури, але все в розумних межах.

На ранніх термінах

У першому триместрі вагітності важливо стежити за своїм самопочуттям. Якщо жінку нічого не турбує, то спокійно можна приймати ванну, вона дозволить розвантажити втомлену спину після робочого дня, розслабитися, зняти загальну напругу. Головне - регулювати температуру води. Протипоказана занадто гаряча ванна на ранніх термінах вагітності, адже вона може спровокувати викидень. Рекомендується трохи більше прохолодна вода, по температурі не перевищує 37 градусів.

На пізніх термінах

У третьому триместрі варто подумати про небезпеку передчасних пологів. Оскільки ця ситуація нікому не потрібна, то в гарячій воді лежати не слід. Вона може спровокувати відходження слизової пробки, початок сутичок. Температура 36-37 градусів буде оптимальною. Перебувати в приємній воді рекомендовано 10-15 хвилин, оскільки вода завжди повинна залишатися теплою, комфортною для тіла, переохолодження ні мамі ні малюкові ні до чого.

користь ванни

Прийняття ванни під час вагітності корисно на ранніх і на пізніх термінах. Якщо в першому триместрі немає протипоказань, то вода допоможе розслабитися і зняти напругу у всьому тілі. Але в разі, коли тягне низ живота, є загроза викидня, гематома або інші ускладнення, з ванною краще почекати, відразу ж звернутися до лікаря. Лікар призначить необхідне лікування, а коли всі симптоми будуть позаду, зніме всі обмеження. Користь ванни на ранніх термінах вагітності:

  • Розслаблення мускулатури. Після довгого сидячого положення в офісі за комп'ютером необхідно допомогти м'язам. Якщо робота жінки передбачає весь день стояти на ногах, то ванна для вагітних в кінці дня просто життєво необхідна. Затерплі, втомлені ноги, спина навіть за 15 хвилин помітно розслабляться, а майбутня мама спокійно засне вночі, буде бадьорою на наступний ранок.
  • Поліпшення імунітету. Коли вагітність припадає на зиму, організм разом з продуктами отримує менше корисних речовин і мікроелементів. Бути завжди здоровою, красивою допоможе тепла ванна. Про користь загартовування написано багато книг і корисної інформації. На здоров'я вагітних ж тепла або трохи прохолодна вода в ванні буде впливати, як пробіжка по снігу після лазні. Перепад температур, сухе повітря в приміщенні, прохолодна вода допоможуть поліпшити імунітет, зарядити організм бадьорістю.
  • Зниження тривожності. На ранніх термінах вагітності майбутні мами сприймають свій стан завжди хвилююче, особливо коли воно настає в перший раз. Жінки задаються питанням: як почуває себе дитина, чи підходить йому моє харчування, як він розвивається, все йде за планом? До першого скринінгу ще два місяці, відповісти на питання лікар може тільки побічно, а знизити тривожність допоможе тепла ванна. Якщо приймати її щовечора по 10 хвилин, то хвилювання відступить.

В кінці вагітності ванна допоможе знизити деякі тривожні симптоми, розслабитися, відпочити. На цьому терміні жінку часто турбує спина. Живіт вже великого розміру, і хребту важко справлятися з збільшилася навантаженням. Лежати на спите стає проблематично -подросшій дитина тисне на порожнисту вену, у майбутньої матері починає крутитися голова, а біль в спите не проходить. Ванна відмінно впорається з цими симптомами і рядом інших:

  • Зниження тонусу матки. На цьому терміні наступають тренувальні сутички - нетривалі больові відчуття внизу живота, які провокують напруження в м'язах, можуть привести матку в тонус. Живіт твердне і стає схожий на камінь. Щоб благополучно доходити свій термін, довести вагітність до 40 тижнів, потрібно розслабити м'язи. З цим чудово впорається тепла ванна. Жінка розслабить не тільки м'язи живота, але і відпустить все тривожні думки.
  • Поліпшення кровообігу. До кінця терміну нерідко майбутні матері стикаються з таким діагнозом, як варикозне розширення вен. На ногах з'являються судинні зірочки, розширені капіляри, що означає поганий кровообіг. Тепла ванна допоможе уникнути цієї проблеми. Якщо проводити процедуру щодня, то з цією напастю можна і не зіткнутися. Поліпшення кровообігу допомагає уникнути нічних судом, які часто турбують вагітну жінку в кінці третього триместру.
  • Зменшення хворобливих відчуттів. Коли до передбачуваної дати пологів залишається кілька днів, матка потроху починає скорочуватися, і з'являються болі, що тягнуть внизу живота. Більш чітко це відчувається при настанні перших сутичок. Коли жінка перебуває ще вдома, знизити неприємні відчуття допоможе тепла ванна. У деяких країнах існують навіть домашні пологи у ванній. Вважається, що вода дозволяє полегшити процес, зняти напругу і допомогти дитині легко з'явитися на світло.

Гарячі ванни при вагітності

Навіть якщо все нормально, немає ніяких обмежень, то гарячу ванну або гарячий душ при вагітності все одно краще відкласти на післяпологовий період. Є деякі щасливці, відвідую сауну або лазню протягом усього терміну, але такі жінки швидше виняток, і рівнятися на них усім іншим не варто. Навіть якщо майбутня мама брала сорокаградусну ванну кожен день по тридцять хвилин, зараз з цим потрібно почекати.

Гаряча ванна при вагітності на ранніх термінах може спровокувати болі внизу живота, кровотеча з піхви, порушення сну і навіть викидень. Невідомо, як це позначиться на всьому організмі в цілому, чи вплине трапився результат на наступному виношуванні плоду. Якщо дитина дуже бажаний, то можна трохи потерпіти і змінити свої звички, знизити температуру води і насолоджуватися невагомістю свого тіла.

У третьому триместрі висока температура води є причиною гіпоксії плода. Неповноцінне постачання дитини киснем призводить до уповільнення росту, погіршення розвитку ЦНС, всіх органів в цілому. Не тільки гаряча ванна є наслідком несприятливих наслідків, існує й інший ряд причин:

  • захворювання матері - серцева недостатність, порушення роботи нирок, інфекції;
  • вживання алкоголю і нікотину під час вагітності.

Важливо пам'ятати, що з гіпоксією плода може впоратися тільки лікар. Одним з несприятливих наслідків є підвищення навантаження на серце. При занадто високій температурі збільшується тиск на організм (особливо якщо занурювати всю грудну клітку під воду), зростають навантаження на серце. Це загрожує запамороченням, утрудненням дихання. При різкому підйомі з гарячої води може потемніти в очах. Дитина в такі моменти відчуває себе незатишно. Майбутній мамі краще подумати про свого малюка і зробити воду прохолодніше.

Як правильно приймати ванну

Знаючи про ряд протипоказань, приймати ванну можна і потрібно! Головне - стежити за своїм станом, пам'ятати про дитину, порадитися з лікарем. Найсприятливіший період за всю вагітність - це другий триместр. Всі тривоги вже позаду, перший скринінг пройдено, майбутня мама бачила малюка і знає, що з ним все в порядку. Для багатьох жінок цей час означає кінець токсикозу, вони знову повертаються до звичного життя, догляду за обличчям і тілом. Кілька порад, як правильно приймати ванну:

  • Зробити потрібну температуру води, приблизно 36-37 градусів. Цього вистачить для того, щоб ванна була теплою і комфортною для майбутньої матері.
  • Приймати ванну не більше 15 хвилин, вода повинна завжди бути теплою, цього часу буде в самий раз для відпочинку і розслаблення.
  • Періодично витягувати руки і ноги назовні, не занурювати грудну клітку повністю під воду, не підвищувати тиск на серце. Це допоможе уникнути перегріву.
  • Залишити двері в кімнату прочиненими, щоб провітрити, прохолодне повітря.
  • Постелити на дно гумовий килимок, який допоможе не посковзнутися при підйомі і забезпечить безпеку.
  • Ніколи не приймати ванну, якщо вдома нікого немає.

Чи можна приймати ванну з сіллю

При нормальному перебігу вагітності частина жінок літає на відпочинок на море, щоб поплавати в морській воді, яка прекрасно розслабляє хребет і підтримує тіло на плаву. Солоне повітря допомагає дихати на повні груди і розслабляти не тільки м'язи, але і думки. Тим майбутнім мамам, у яких немає можливості опинитися на морі, наповнена солоною водою тепла ванна при вагітності сподобається. Сіль виштовхує тіло на поверхню, тим самим ще більше знімаючи з нього втому, надає плідне вплив на шкіру, сприяє очищенню.

Ароматерапія для вагітної

Щоб зробити п'ятнадцятихвилинний перерву ще більш приємним, можна додати ефірні масла у ванну. Від теплої води буде виходити приємний запах, який повністю розслабить організм. Існують не тільки корисні, але й шкідливі масла. До перших належать: олія чайного дерева, апельсинове, рожеве, евкаліптова. Головне, щоб запах подобався майбутній мамі, поліпшував настрій. Капнувши невелику кількість на зап'ясті, відразу можна відчути аромат.

До шкідливих відносяться тонізуючі масла, такі як: кедр, розмарин, ялівець, чебрець. Вони можуть підвищити тонус матки. Небажано використання гелю для душу з одним з них. Перед покупкою в магазині рекомендується читати склад, відкрити кришку і вдихнути аромат. Якщо він приємний майбутньої матері, але в складі вказані заборонені види масел, гель для душу краще відкласти в сторону, взяти будь-який з натуральним ароматом.

Протипоказання

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що ванну в цікавому положенні приймати можна. Головне - дотримуватися ряду умов і застережень. Коли майбутня мама відчуває себе добре, то можна розслабитися і полежати в теплій воді, привести в порядок думки і тіло, а після цього провести спокійну ніч. Існує ряд протипоказань, за якими від даної процедури краще відмовитися:

  • загроза переривання вагітності;
  • гематома на ранніх термінах;
  • гіпоксія плода;
  • серцева недостатність у матері;
  • бактеріальрние інфекції в гострій стадії;
  • захворювання нирок.

Відео

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Материнство