Жінка в будь-якому віці хоче виглядати красивою і привабливою. Зайві кілограми знижують впевненість в собі і викликають проблеми зі здоров'ям. Голодування і виснажливі тренування стають тортурами і не дають належних результатів. Після їх припинення зниження ваги повертається, прихопивши з собою ще пару кілограм. Налаштуватися на схуднення, позбутися від такої проблеми назавжди допоможе новітня дієта Сімеонса з Анат Штерн. Як нею скористатися? Про це ви дізнаєтесь нижче.

Як дотримуватися дієти доктора Сімеонса на 40 днів

В середині минулого століття доктор Сімеонс став пропонувати методику схуднення, розраховану на 40 днів. Дієта доктора Сімеонса з Анат Штерн допомагає позбавлятися від 15 кг зайвої ваги за цей час. У своїх працях він вказував, що в організмі людини присутні три види жирів:

  • подушка між органами;
  • депо енергії;
  • запас на «чорний день».

Останній різновид розташована в районі стегон, живота, рук. Це проблемні місця для будь-якої жінки, виправити які під силу не кожній. Спадкоємиця доктора і співавтор Анат Штерн пропонує дотримуватися суворий режим з додаванням гормону ХГЧ, який синтезується у вагітних, активує процес використання запасів організму людини. Консультуючи жінок, Анат Штерн обіцяє швидкий ефект і допомогу в отриманні препарату, що зменшує вагу (естонський ХГЧ). Етапи методики представлені в таблиці.

етапи

тривалість

особливості харчування

підготовчий

2-3 дні

Рясне пиття натуральних соків, вживання фруктів і овочів, які сприяють очищенню організму.

другий

2-3 дні

Калорійне харчування, прийом крапель ХГЧ для підготовки організму до жорсткій дієті.

20-40 днів

Прийом крапель ХГЧ, строгий раціон (лише 500 калорій в день).

3 дні

Режим триває, припиняється прийом крапель.

третій

21 день

Закріплення результату шляхом поступового виходу з системи такого харчування, доведення калорійності до 1500-1800 в день. Цукор, легкі вуглеводи протипоказані.

четвертий

21 день

Поступове введення вуглеводів. Відбувається це в такий спосіб: на першому тижні дозволено вводити 1 продукт в день, на другий - 2, на третій - будь-яку кількість.

Раціон для схуднення за 40 днів:

  • напої в будь-яких обсягах (кава, чай вода, трав'яні настої, сік 1 лимона);
  • 100 г білка (м'ясо, сир, риба);
  • тарілка овочів (зелень, томати, капуста, огірки, шпинат, цибуля);
  • тарілка фруктів (полуниця, 1 яблуко або апельсин, 0, 5 грейпфрута);
  • порція вуглеводів (40 г).

Відео про дієту від Анат Штерн

Відгуки про дієту на фруктах

Марина, 32 роки: Схуднути за 40 днів реально на 15 кг, якщо дотримуватися строгих правил, що включають в себе вживання малої кількості фруктів, овочів. Складно було перший тиждень, а потім втягуєшся. Час летить непомітно, несучи зайві см.

Христина, 39 років: Дієта доктора Сімеонса з Анат Штерн допомогла мені здійснити свою дитячу мрію - стати стрункою. Хочете швидкий ефект - терпіть, всі зусилля будуть винагороджені дивним результатом.

Катерина, 43 роки: Дізнавшись від подруги про метод, названий «Дієта на 40 днів» і побачивши її результат, я зважилася на експеримент. Постійно хотілося їсти, але я впоралася. Сьогодні радію життю, адже дієта на фруктах Сімеонса з Анат Штерн врятувала мене від розставання з коханою людиною.

Категорія:

Краса