Назва таласотерапії походить від грецького слова Thalassa, що означає море або океан. У цій терапії морська вода, спа-терапія та солоний океанський клімат використовуються для загального здоров'я та благополуччя. Таласотерапія - дуже поширена альтернативна терапія, особливо в Німеччині та Франції.

Цілкувальні практики

Таласотерапія включає ряд практик, таких як:

  • Купання або плавання в морській воді.
  • Застосування морських продуктів, таких як морські водорості, пісок та бруд.
  • Відпочинок біля моря.
  • Прийом добавок з морськими мінералами.

Вона схожа на бальнеотерапію, яка включає купання в мінеральній і джерельній воді. Різниця лише в тому, що в таласотерапії використовується лише морська вода. Морська вода багата на мінерали, такі як натрій, магній, хлорид, кальцій, йод і калій, які необхідні для хорошого здоров'я.

Корисність таласотерапії для здоров'я

Є кілька досліджень, які припускають, що таласотерапія може допомогти в лікуванні певних захворювань.

Інсульт

У 2020 році було проведено дослідження з вивчення впливу водної терапії на 62 особи, які перенесли інсульт. Дослідження проводилося в басейні з морською водою і включало водні вправи по 45 хвилин сеансів по 5 днів протягом 2 тижнів. Було помічено, що поєднання водної терапії та таласотерапії покращило біль, рівновагу, рухливість та якість життя.

Фіброміалгія

Раніше дослідження, проведені в 2005 році, оцінювали ефект таласотерапії, фізичних вправ і навчання пацієнтів у 58 осіб з фіброміалгією. Тривалість програми становила 2,5 тижні, а потім учасники спостерігалися протягом 3, 6 та 12 місяців.

Результат показав, що програма дала тимчасові переваги, які не тривали понад 3-6 місяців. Поліпшення спостерігалося при болю, втомі, загальному самопочутті та фізичному функціонуванні.

Психічне здоров'я

У 2005 році було проведено дослідження впливу програм комбінованої терапії на психічне здоров'я. Спостерігалося покращення психічного здоров'я, але воно було більш короткочасним і менш вираженим, ніж покращення фізичного здоров'я.

Стан шкіри

Кліматотерапія - це лікування, яке включає переїзд людини в певний клімат для поліпшення здоров'я або лікування будь-якого захворювання. Коли хтось переїжджає на узбережжя, це частина таласотерапії.

Дослідження, проведене у 2013 році, вивчало вплив кліматотерапії Мертвого моря на псоріаз. Людям із цим захворюванням було запропоновано заповнити анкету якості життя. Результати показали, що близькість до Мертвого моря покращує якість життя людей з псоріазом та псоріатичним артритом.

Захворювання опорно-рухового апарату

У 2011 році в дослідженні оцінювався ефект лікувальних програм, що включають перебування на сонці, купання в Мертвому морі та купання в мінеральній воді у людей із захворюваннями опорно-рухового апарату. 60 осіб, які брали участь, мали різні захворювання, включаючи ревматоїдний артрит, фіброміалгію, біль у попереку та остеоартрит. Спостерігалося, що ця програма підвищує рівень вітаміну D, що було пов'язано зі зменшенням болю та тяжкості.

Як працює таласотерапія

Таласотерапія може принести користь здоров'ю декількома способами. Коли шкіра стикається з морською водою, натрій і хлорид потрапляють в організм і впливають на клітини шкіри, змінюючи тиск у них. Це може інгібувати загибель клітин.

Крім того, повітря біля моря, як правило, чистіше, ніж повітря в містах. Це може допомогти людям з астмою або сінною лихоманкою, оскільки вони можуть дихати чистим повітрям біля океану.

У моря є безліч рослин і тварин речовин, які мають корисні властивості. Наприклад, лосось та олія печінки тріски, як відомо, є багатими джерелами омега-3 жирних кислот.

Деякі прихильники таласотерапії стверджують, що морська вода може бути корисною, оскільки вона містить крихітні крапельки з невеликою кількістю мінералів. Але немає жодних досліджень, які досліджували б, чи це правда.

Лікування, пов'язане з таласотерапією

Існують програми таласотерапії, такі як фізичні вправи та час для релаксації, які можуть принести користь здоров'ю.

Купання

Це ключовий компонент таласотерапії і включає купання в морській воді. Деякі процедури включають купання у воді, що містить морські водорості або морський бруд.

Душ

Люди в спа-центрі таласотерапії прийматимуть душ у морській чи прісній воді, що містить мінерали з моря. Гідромасаж із струменів високого тиску також використовується практикуючими для заспокоєння м'язів.

Лікування шкіри

У таласотерапії використовується ціла низка морських продуктів. Це включає таласо-обгортання, соляні скраби, грязьові маски та інші.

Вправи

Програми таласотерапії можуть включати такі вправи, як плавання, водні вправи та водна аеробіка.

Інгаляція

Метод включає вдихання пари з морської води або дихання на відкритому морському повітрі.

Ризики таласотерапії

Процедури таласотерапії в основному безпечні, особливо якщо хтось знаходиться в авторитетних курортах. Є практики, які можуть визначити лікування як безпечне для когось.

Тим не менш, є також кілька ризиків, які включають:

  • Купання у відкритій морській воді може становити ризик потрапити в сильні припливи або потонути.
    • Купання в гарячій морській воді може впливати на організм багатьма іншими способами. Тривала ванна з гарячою водою може призвести до низького кров'яного тиску, слабкості та втоми.
  • Багато добавок морського походження також можуть мати ризики, якщо вони не перевірені на безпеку асоціацією з контролю за продуктами харчування та ліками.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Категорія:

Медицина