Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Тяга до окремих продуктів є результатом дефіциту поживних речовин. У ряді випадків смакові уподобання пов'язані з емоційними потребами, коли їжа сприяє виробленню в мозку корисних для здоров'я хімічних. В інших ситуаціях бажання з'їсти конкретний продукт виникає тому, що людина дотримується суворої чи одноманітної дієти. Однак лікарі підкреслюють, що деякі уподобання в їжі сигналізують про проблеми зі здоров'ям.

Остеопороз

Про порушення структури кісткової тканини та проблеми з кістками свідчить потяг до кисломолочних продуктів, твердих та м'яких сортів сирів.Лікарі попереджають, що ці продукти мають високу калорійність, тому рекомендують замінювати їх овочами та зеленню. Так, в 100 г броколі міститься 66 мг фосфору, калій, магній, кальцій, інші корисні речовини, і зовсім мало калорій - 64 ккал.

Хронічний стрес, втома

Пристрасть до шоколаду та потяг до солодкого - ознаки дефіциту магнію та вітаміну В, які відповідають за тканини та функції організму. Какао-боби - не єдине джерело корисних речовин, тому лікарі радять включати в раціон темну листову зелень, горіхи, насіння, рибу, авокадо, багате на цей мінерал.

Організм, який перебуває в стресовому стані, також потребує амінокислоти триптофан. Тим, хто не уявляє своє життя без шоколаду, вчені радять урізноманітнити меню за рахунок солодкої картоплі (батату), родзинок, яловичої печінки, цільнозернової вівсянки.

Порушення обміну речовин та інфекції

Постійні перекушування, почуття голоду, бажання з'їсти смачненьке свідчать про проблеми з метаболізмом.Тяга до гострих снеків може говорити про приховані інфекції. Щоб відмовитися від шкідливої звички та відновити баланс в організмі, дієтологи рекомендують їсти квашену капусту. Щоденне вживання продукту зміцнює імунну систему, перешкоджає ранньому старінню та регулює обмін речовин.

Зневоднення організму

Пристрасть до солоного - симптом порушення водно-електролітного балансу. Зневоднення небезпечне для організму, тому важливо налагодити питний режим і випивати не менше 2 літрів чистої негазованої води на добу.

Цукровий діабет

Надмірна спрага - рання ознака діабету. Але це не просто бажання пити після посиленого фізичного навантаження та під час спеки. Це більш виражена спрага, яка супроводжується надмірним сечовипусканням. При такій симптоматиці потрібно терміново звернутися до лікаря або лікарні.

Дефіцит заліза

Тяга до поїдання речей, що не мають поживної цінності - льоду, паперу, крейди - свідчить про залізодефіцитну анемію. На думку вчених, компульсивне жування неїстівних предметів збільшує приплив крові до мозку і допомагає боротися з повільністю, спричиненою дефіцитом заліза.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я