Вчені з Національного інституту раку стверджують, що кількість хворих на онкологію досягне показника 23,6 мільйона до 2030 року. Кожному важливо розуміти, які звички наражають на ризик виникнення пухлини, щоб убезпечити себе.

Часті перельоти

Люди, які часто літають на літаках, зазнають шкідливого впливу ультрафіолету: мандрівники більше за інших ризикують захворіти на рак шкіри. Дослідження підтвердили, що рівень випромінювання на висоті 9 тис. метрів вдвічі перевищує той, що знаходиться біля землі.

Недотримання гігієни порожнини рота

Чистка, зубна нитка та використання рідини для полоскання рота – все це важливо для підтримки здоров'я. Дослідження, опубліковане в журналі Національного інституту раку, говорить, що захворювання ясен на 24% збільшують ймовірність захворіти на рак легенів.

Увімкнений вночі екран телевізора

Штучне світло, що походить від телевізора, збільшує ймовірність виникнення пухлин молочної залози та простати. Вчені впевнені, що таке світіння є одним із факторів, що сприяють зростанню раку молочної залози в останні десятиліття.

Телефон біля узголів'я

У 2017 році Департамент охорони здоров'я штату Каліфорнія випустив принципи мінімізації впливу на людей радіочастотного випромінювання, яке спричиняє рак мозку. Вчені порадили тримати телефон якнайдалі від голови під час сну, щоб уберегтися від пухлини.

Ароматичні свічки, ладан

За даними Агентства з охорони навколишнього середовища США, ароматичні свічки сповнені небезпечних хімічних речовин, таких як бензол та толуол. Їхнє регулярне вдихання збільшує ризик розвитку онкології - це актуально для людей, які користуються свічками щодня протягом багатьох років. Згідно з дослідженням 2008 року, дим, що створюється ладаном, що горить, теж може викликати злоякісні пухлини.

Пральний порошок

Деякі миючі засоби містять 1,4-діоксан - потенційно небезпечну хімічну речовину. Було встановлено, що тварини, що зазнали його впливу, мали більш високі показники пухлин печінки, ніж інші. Крім діоксану, пральні та миючі засоби містять багато інших шкідливих речовин.

Користування хімчисткою

Перхлоретилен - хімічна речовина, яка використовується деякими хімчистками. Вчені виявили, що воно може викликати лейкемію, ракові захворювання печінки та нирок. Тому краще прати речі вдома або вибрати хімчистку, яка точно не використовує небезпечні речовини.

Заправка машини газом

Надлишок газу після клацання сопла при заправці машини зв'язується із системою уловлювання парів насоса. При цьому він вивільняє речовини, що викликають рак, у навколишнє середовище, а люди ними дихають.

Стресс

За даними Національного інституту раку, наслідки стресу можуть призвести до розвитку пухлини. До таких факторів відносять підвищений артеріальний тиск та надлишок цукру в крові. Люди, які постійно нервують, частіше за інших бувають схильні до шкідливих звичок (алкоголізм, переїдання), а вони теж призводять до онкологічних захворювань.

Нічні зміни

Дослідження, опубліковане у 2013 році у Британському Медичному Журналі, показало, що під час нічної роботи у людини синтезується мало гормону мелатоніну. Через це відбувається збій у розподілі клітин, що може викликати онкологію.

Сидячий спосіб життя

Німецькі вчені виявили, що кожні дві години на день, проведені сидячи, підвищують ризик розвитку раку товстої кишки, ендометрію та легень. Для виведення цих даних вони проаналізували 43 дослідження.

Недостатня гідратація організму

Якщо пити мало води, органи гірше функціонуватимуть. Достатнє споживання рідини сприяє розчиненню шкідливих речовин у сечі, допомагаючи знизити ризик розвитку онкології сечового міхура.

Пластик

Учені стверджують, що пластикові контейнери для напоїв можуть забруднювати рідини шкідливими хімічними речовинами. Наприклад, речовина BPA (слабкий синтетичний гормон) може вплинути на роботу ендокринної системи та підвищити ризик виникнення раку молочної залози. Краще перейти на скляний, сталевий або керамічний посуд.

Рис

Дослідження 2018 року показали, що миш'як, що знаходиться в рисі, є потенційно небезпечним. Вміст речовини залежить від забрудненості ґрунту та може відрізнятися на різних територіях. Існує думка, що при регулярному вживанні рису відбувається накопичення речовини всередині організму.

Гормонотерапія

У 2002 році було знайдено докази, що свідчать про зв'язок між замісною гормональною терапією (ЗГТ), що часто використовується жінками під час менопаузи, та підвищенням захворюваності на рак молочної залози. Це відноситься і до інших гормональних препаратів.

Підвищене споживання біодобавок

Дослідження, проведене у 2015 році в Онкологічному центрі Університету Колорадо, показало, що вживання підвищеної дози будь-якої добавки може призвести до раку. Наприклад, невеликий надлишок β-каротину підвищує ризик онкології легень на 20%. Дія багатьох сучасних добавок не вивчена, тому слід бути обережними.

Смажене м'ясо та оброблене

Під час приготування м'яса при високих температурах утворюються речовини, що викликають зміни ДНК. Будь-яке таке втручання загрожує підвищенням ризику розвитку пухлин. Дослідження показують, що захворюваність на онкологію серед вегетаріанців набагато нижча, ніж серед м'ясоїдів.Деякі вчені вважають, що профілактика раку полягає у відмові від м'яса.

Штучні підсолоджувачі

За даними Національного інституту раку, продукти з підсолоджувачами (сахарин, аспартам) можуть призвести до раку сечового міхура та мозку. Краще відмовитися від синтетичних замінників, віддаючи перевагу натуральним.

Дезодорант

Учені стверджують, що сполуки алюмінію, які не дають вам потіти, можуть спричинити пошкодження рецепторів естрогену. Наслідки такого втручання не вивчені, але будь-які порушення гормональної системи є потенційно небезпечними та загрожують розвитком онкології молочної залози.

Дитяча присипка

Дослідження, проведене у 2010 році, показало, що використання тальку (дитячої присипки) збільшує ризик розвитку раку ендометрію у жінок на 24%, якщо вони застосовують його в галузі геніталій. Краще замінити речовину безпечною альтернативою, щоб уникнути захворювання.

Косметика з парабенами

Хімічні сполуки, що використовуються як консерванти при виробництві косметики та засобів догляду за шкірою, називаються парабенами. Дослідження, опубліковані в Журналі прикладної токсикології, показали, що ці речовини легко всмоктуються через шкіру та спричиняють стрибок росту клітин. Через це розвивається онкологія, тому при покупці косметики потрібно уважно читати склад продукту.

Солярій

Вчені з Американської академії дерматології стверджують, що навіть одне відвідування солярію може збільшити ризик розвитку меланоми на 20%, а плоскоклітинного раку - на 67%. При збільшенні сонячної активності необхідно користуватися сонцезахисним кремом для захисту верхнього шару шкіри від ультрафіолету.

Відео

Категорія:

Здоров'я