Від чого залежить рівень тестостерону у чоловіків
Тестостерон - гормон, який виробляється в яєчках і надниркових залозах чоловіків і безпосередньо впливає на регуляцію сперматогенезу, статевий потяг, зростання м'язів, обмін речовин та вторинні статеві ознаки. Він буває двох видів: вільний і пов'язаний із альбуміном. Нормальний вміст гормону варіюється в межах 12-22 нмоль/л. Зміст менше 5 нмоль/л - серйозний привід для звернення до лікаря.
На кількість тестостерону в організмі чоловіка впливає кілька ключових факторів. Головний із них - вік. Починаючи з 30 років, вироблення цього гормону поступово знижується приблизно на 1-1,5% на рік. Його зміст залежить від способу життя, загального стану здоров'я. Наявність шкідливих звичок, вживання алкоголю, ожиріння та слабкий імунітет значно знижують рівень гормону. Згубно впливають на чоловіче здоров'я сильні стреси. Підвищити вміст тестостерону в організмі чоловіка допомагають фізичні навантаження та здоровий спосіб життя.
Що таке низький тестостерон у мужчин
Проблема з гормонами часто пов'язана з віком. Зниження тестостерону у чоловіків обґрунтовується андрогенним дефіцитом - клінічним та біохімічним синдромом, що з'являється у зрілому віці. Такі зміни суттєво впливають на якість життя, сексуальну активність, тому за перших ознак порушення з гормоном потрібно звертатися до лікаря за консультацією. Низький рівень тестостерону в ранньому віці свідчить про інші проблеми, можливо, пов'язані з репродуктивною системою.
Симптоми нестачі тестостерону
Для чоловіків цей гормон відіграє найважливішу роль. Він впливає на стан статевих органів, потяг та загальне самопочуття, тому будь-які порушення виявлятимуться дуже яскраво. Низький рівень тестостерону в організмі чоловіка викликає загальне зниження соціальної та фізичної активності. Йому супроводжує ряд симптомів, що вказують на проблеми зі здоров'ям.Дефіцит тестостерону проявляється такими ознаками:
- низьке лібідо;
- відсутність задоволення від статевого акту;
- почастішання сечовипускання;
- фізична слабкість;
- постійна втома;
- розсіяність, погіршення пам'яті;
- симптоми депресії без видимих причин.
Ознаки низького рівня тестостерону
Будь-які збої чоловічого гормону в організмі відразу відбиваються на фізичному стані. Ознаки низького тестостерону у чоловіків помітні неозброєним оком – тіло починає виглядати по-іншому, зникає чоловікоподібність, втрачається сила, з'являється зайва вага. Крім того, чоловік може переслідувати проблеми в сексуальному житті. Поява наступних збоїв має стати приводом для звернення до фахівців.
- зменшення м'язової маси, сили м'язів;
- збільшення жирових складок на тілі;
- порушення ерекції та еректильна дисфункція;
- зменшення площі волосяного покриву на тілі;
- гінекомастія - зростання грудей, що з'являється при сильному зниженні рівня тестостерону.
Причини
Низький рівень тестостерону у чоловіків може бути обумовлений факторами трьох основних умовних груп: генетичними, віковими та зовнішніми. Якщо знижений рівень гормону у чоловіків похилого віку вважається нормою, то ранні проблеми (до 40 років) свідчать про серйозні порушення. Як правило, йдеться про збої ендокринної системи та порушення функцій яєчок. Дефіциту тестостерону може сприяти і низка інших факторів:
- Патології гіпофіза та гіпоталамуса, дисфункція яєчок. Дані порушення негативно впливають на синтез тестостерону в організмі чоловіка. Як правило, вони мають вроджений характер.
- Нездоровий спосіб життя. Надмірне вживання алкоголю, куріння та зловживання шкідливою їжею не сприяють синтезу чоловічого гормону в організмі.
- Відсутність сексуального життя та постійного партнера. Статева помірність теж може стати причиною дефіциту тестостерону.
- Зайва вага. Надмірні жирові відкладення пригнічують вироблення андрогенів і сприяють продукуванню жіночого гормону - естрогену.
- Стрес. Постійні стресові ситуації та емоційні потрясіння стимулюють викид адреналіну, який блокує вироблення тестостерону.
- Інші захворювання. Андропаузу можуть наблизити патології серцево-судинної системи, нирок.
Методи діагностики
При підозрі на виникнення дисбалансу гормону тестостерону необхідно пройти комплексне медичне обстеження. На першому етапі лікар-ендокринолог ознайомиться зі скаргами хворого. Далі пацієнту потрібно буде здати аналізи крові та сечі, іноді потрібно досліджувати кісткову тканину.Для отримання достовірного результату забір крові повинен проходити вранці, оскільки в цей час показники рівня гормонів максимально схожі на реальну картину. Приблизно за добу до діагностики фахівці радять відмовитись від надмірних фізичних навантажень.
Лікування
Невеликий виявлений недолік тестостерону у чоловіків можна компенсувати природним шляхом. Для цього потрібно на якийсь час змінити свій спосіб життя, обмежити вживання алкоголю та куріння. Найкраще буде дотримуватися дієти без смаженої та жирної їжі. На цей час чоловікам бажано зайнятися фізичними навантаженнями, спортивними вправами.
Якщо ж проблеми серйозніші, медикаментозне лікування має призначити лікар. Лікарі прописують пацієнтам препарати, які містять сам недостатній гормон. Серед них найбільшу популярність мають Андрогель, Омнадрен, Андріол, Небідо. У продажу ці засоби є у формі розчину для ін'єкцій, капсул, таблеток.Андропаузу у чоловіків також лікують препаратами без гормонів, такими як Ево-тест, Вітрікс, Трибулус. Вони продукують природне вироблення гормону.
Тривалість лікування та дозування лікарських засобів призначає лікар. Приблизно через 2-3 тижні терапії пацієнт має пройти повторні аналізи. На їх основі можна буде зробити висновки про ефективність курсу, досягнуті результати, необхідність коригування дозування гормону. У поодиноких випадках прописані препарати доводиться приймати довічно. Без лікарського втручання низький тестостерон у чоловіків може призвести до сумних наслідків - чоловічої безплідності.
Гормональні препарати
Медикаменти, що містять гормони, пацієнтам призначаються за результатами аналізів. Тести мають підтвердити знижений рівень тестостерону у крові чоловіка. Ступінь нестачі гормонів визначає необхідні ліки та дозування, яке сприятиме усуненню андрогенної недостатності.Препарати можна приймати як додаток до курсу засобів підвищення потенції. Гормональні ліки випускаються у таблетках, гелях, капсулах, пластирях, ін'єкціях, підшкірних імплантатах. Огляд найпопулярніших засобів дивіться нижче.Андрогель – прозорий безбарвний гель на основі тестостерону. Ліки працюють за принципом замісної дії при зниженому рівні гормону. Препарат наноситься на шкіру, після чого вбирається та проникає в кровоносну систему. Дія гелю починається вже на першу добу. Рівень гормону поступово підвищується. Головна перевага Андрогеля - простота та очевидна ефективність. З недоліків можна відзначити більшу ймовірність появи алергічної реакції та протипоказань. На місці нанесення засобу часто з'являється висипання, роздратування.
Омнадрен – розчин для внутрішньом'язових ін'єкцій. Належить до фармацевтичної групи андрогенів. Препарат ґрунтується на 4 ефірах тестостерону з різною швидкістю дії.Вводиться ліки в сідничний м'яз по одній ампулі з частотою, вказаною лікарем. Основний плюс препарату – низька частота використання (як правило, 1 ампула раз на 4 тижні). Недолік Омнадрена – безліч побічних ефектів. Серед них - пріапізм (тривала хвороблива ерекція), затримка рідини в організмі, олігоспермія (зниження кількості сперми).
Небідо - ще один гормональний препарат із групи андрогенів для внутрішньом'язових ін'єкцій. Нестача чоловічого гормону компенсується речовиною тестостерону ундеканоат, що міститься в складі препарату. Плюс Небідо: ін'єкції чоловікам проводяться 1 раз на 10-14 тижнів, що робить ліки максимально довготривалими серед своїх аналогів. Проте препарат має і мінуси - ряд побічних ефектів з боку практично всіх відділів організму.
Здорове харчування
Для уникнення ситуацій, коли знижений тестостерон у чоловіків, фахівці рекомендують дотримуватися певних правил у харчуванні.Бажано включити до раціону якнайбільше морепродуктів (кальмари, водорості, мідії, креветки). Щодня на столі має бути пісна риба, овочі та фрукти, побільше злакових культур. Відмовитися потрібно від тварин жирів (все смажене на олії, сало, сири). Їх можна замінити рослинними, що містяться в горіхах: фундуку, фісташках. Це допоможе впорядкувати баланс гормону.
Профілактика
Завжди простіше запобігти появі проблеми, ніж її вирішувати. Фахівці розробили перелік простих рекомендацій для чоловіків, які допоможуть уникнути зниженого рівня чоловічого гормону в організмі. Насамперед увагу потрібно звернути на спосіб життя та раціон харчування. Правильний підхід до питання допоможе зберігати в тонусі організм та підтримувати чоловічу силу. Нестача тестостерону не загрожує, якщо дотримуватись наступних правил:
- З раціону харчування потрібно виключити жири, додати більше м'ясних продуктів.
- Бажано обмежити вживання шоколаду, хлібобулочних виробів, солодощів.
- Рекомендується відмовитися від куріння та алкоголю.
- Корисно ввести у свій розпорядок дня легкі фізичні навантаження.
- Небажано носити тугу та тягнучу білизну.