Цей гормон має величезний вплив на чоловіче здоров'я, його дефіцит або надлишок легко визначити за зовнішніми ознаками. Підняти до норми рівень тестостерону у чоловіка за допомогою лікарських препаратів та природних способів – важливе завдання, вирішення якого допоможе правильному функціонуванню всього організму. Якими мають бути гормональні показники, як їх привести у відповідність? Інформація допоможе зберегти чоловіче здоров'я в будь-якому віці.
Що таке рівень тестостерону у мужчин
Статевий гормон, що відноситься до андрогенів, виробляється, починаючи з внутрішньоутробного періоду.Тестостерон відіграє величезну роль в організмі чоловіка, відповідаючи за роботу статевої системи, впливаючи на всі інші функції. Рівень анаболічного стероїду визначається за аналізами крові, але його відхилення неважко виявити за видимими симптомами. Підтримуючи в нормі показники тестостерону, можна:
- надовго зберегти здоров'я;
- продовжити статеве життя;
- відкласти наступ старості.
На що впливає тестостерон у чоловіків
Кожної доби організм виробляє від 5 до 7 мг гормону. Цієї кількості вистачає для її нормального функціонування. Вироблення тестостерону у чоловіків починається до народження і продовжується все життя, змінюючи свою інтенсивність залежно від віку, пори року і навіть доби. У процесі синтезу статевого гормону беруть участь:
- під контролем гіпоталамуса та гіпофіза клітини Лейдіга, розташовані в тканинах яєчок;
- сітка зона кори надниркових залоз.
Функції, за які відповідає гормон тестостерон у чоловіків:
- анаболічна - стероїд сприяє збільшенню м'язової маси, щільності кісток, продукуванню специфічних білків в органах та залозах;
- андрогенна - розвиток геніталій, формування вторинних статевих ознак, статури за чоловічим типом;
- репродуктивна - забезпечує потенцію, лібідо, ерекцію, вироблення сперматозоїдів.
Завдяки синтезу статевого гормону на нормальному рівні, в організмі чоловіка здійснюються функції:
- Психофізична - поява позитивного настрою як наслідок вироблення ендорфінів. Розвиток агресії при підвищенні показників, настрої на боротьбу, зменшення почуття страху.
- Кровотворна - вплив на гемопоез - процес розвитку клітин крові, вироблення еритропоетину нирками.
Тестостерон загальний та вільний у чоловіків
Статевий гормон в організмі за структурою складається з трьох компонентів. Загальний тестостерон має два пов'язані і вільний стан. Перші з них при поєднанні з іншими речовинами переміщається кровотоком. До них відноситься:
- ГСПГ - тестостерон, пов'язаний з глобуліном;
- гормон, що містить у структурі неспецифічний білок альбумін.
Найсильніший вплив на організм надає вільний тестостерон - біологічно активна складова стероїдного статевого гормону, яка не має у своєму складі білків. За участю ферментів, андростендіону, вона утворює дигідротестостерон – найсильніший із статевих гормонів у чоловіків. Ця хімічна речовина впливає на:
- статеве дозрівання хлопчиків;
- сексуальний потяг;
- формування статевих органів, простати;
- підтримка потенції;
- регулювання статевої поведінки.
Норма тестостерону у чоловіків
На показники рівня гормону в організмі впливає багато факторів - спосіб життя, їжа, фізичні та психологічні навантаження. Але сам він визначає функціонування всіх систем. Важливо знати, що є нормою, щоб порівнювати показники, виявити відхилення у бік підвищення чи зниження та діагностувати захворювання, які з цим пов'язані. Значення залежать від віку чоловіка та становлять:
|
Норма тестостерону, нмоль/л |
|
|
до року |
0,42-071 |
|
від 1 до 7 років |
0,1-0,11 |
|
7-13 |
0,1-2,36 |
|
з 13 до 18 років |
0,99-38,4 |
|
від 18 до 50 |
8,65-29 |
|
Старше 50 років |
6,7-25,7 |
Аналіз крові на тестостерон
Рівень статевого гормону визначається при дослідженні венозної крові. Перед проведенням аналізу слід заздалегідь підготуватись. Лікарі призначають перевірку за наявності проблем:
- зниження лібідо;
- еректильна дисфункція;
- безпліддя;
- імпотенція;
- простатит;
- остеопороз;
- підвищення рівня холестерину;
- порушення вироблення інсуліну;
- пухлини надниркових залоз;
- тривалий прийом гормональних препаратів.
Аналіз крові допомагає поставити точний діагноз та призначити лікування. Забір матеріалу проводять з ранку, натще. При цьому потрібно врахувати:
- у чоловіків найвищі показники тестостерону спостерігаються з 4 до 8 ранку;
- за два дні потрібно припинити прийом гормональних засобів;
- за 12 годин до дослідження немає;
- за 30 хвилин до початку не курити, прибрати фізичне навантаження, бути спокійним.
Низький рівень тестостерону у чоловіків
Зменшення кількості статевих гормонів визначається за зовнішніми ознаками та результатами аналізів. Низькою концентрацією тестостерону вважається відхилення від норми у менший бік з урахуванням віку чоловіка.Така ситуація потребує коригування, інакше порушення гормонального балансу призводить до виникнення серйозних проблем. Низький тестостерон у чоловіків провокує:
- зменшення життєздатності сперматозоїдів;
- розвиток імпотенції;
- безпліддя;
- цукровий діабет;
- артеріальну гіпертензію;
- інсульт;
- інфаркт.
Симптоми низького тестостерону
Коли рівень статевого гормону знаходиться нижче за норму, це можна визначити за характерними симптомами. У юнацькому віці спостерігається уповільнене зростання, відсутність розвитку пеніса, мошонки, вторинних статевих ознак. У чоловіків при нестачі андрогена з'являється:
- посилене потовиділення;
- ожиріння;
- слабкість м'язів;
- ріст грудних залоз;
- зниження ерекції;
- зменшення росту волосяного покриву;
- дратівливість;
- зниження сексуального потягу;
- безсоння;
- ослаблення ясності розуму;
- анемія;
- припливи крові до обличчя;
- депресія;
- відчуття жару.
Причини
Зниження рівня статевого гормону відбувається в міру старіння організму. Сильне впливають хвороби, куріння. Алкоголь провокує вироблення гормону стресу, який блокує тестостерон. Причиною зниження рівня стають:
- вроджений дефект - неможливість перетворення тестостерону на дигідротестостерон;
- недостатність гормонів гіпофіза;
- недорозвиток яєчок;
- відсутність фізичної активності;
- зайвий жир;
- дефіцит цинку;
- захворювання серця;
- прийом гормональних препаратів;
- діабет;
- гіпертонія;
- голодування;
- вегетаріанство;
- опромінення.
Як підвищити тестостерон
Підняти низький рівень гормону можна, змінивши раціон харчування, включивши продукти, що містять цинк - м'ясо, горіхи, печінку, рибу. Вирішити проблему допоможе збільшення фізичної активності, тренування з навантаженнями. Підвищити рівень тестостерону можна, якщо:
- приймати вітаміни;
- вести регулярне статеве життя;
- позбутися шкідливих звичок;
- виключити вживання анаболічних препаратів;
- навчитися розслаблятися;
- зменшити вагу;
- не допускати травм статевих органів;
- обмежити прийом препаратів, що містять естроген, кортизол, інсулін;
- використовувати ліки.
Препарати
Медикаментозна терапія вирішує проблему підвищення рівня андрогену, але потребує щоденного застосування – гормони повинні надходити регулярно. Лікарські препарати, щоб підвищити лібідо, тестостерон, використовуються у кількох формах:
- пластир Андродерм - наклеюється на тіло, виділяє гормон поступово, потрібно носити 20 годин, замінювати на нове;
- Андрогель - наноситься на поверхню плеча, живота раз на добу, не втирається - потрібно чекати, коли вбереться;
- Андріол - таблетки, для кращого засвоєння приймають з жирною їжею, швидко підвищують кількість андрогену в крові.
Як підвищити тестостерон у чоловіків природними способами
Концентрацію гормону можна підняти в домашніх умовах без застосування лікарських засобів. Чоловікові слід змінити спосіб життя. Потрібно:
- вживання природних настоянок женьшеню, елеутерококу, золотого кореня;
- нормалізація сну;
- комплекс спеціальних вправ;
- перегляд фільмів відвертого змісту;
- обмеження цукру;
- тривале перебування на сонці;
- позитивний настрій;
- виключення психологічного перенапруги;
- регулярний секс;
- насолода життям;
- прагнення до перемог.
Джерела тестостерону для чоловіків
Щоб збільшити кількість гормону в організмі, необхідно вживати здорову їжу. Підвищують секрецію продукти, які містять корисні компоненти. Для чоловічого здоров'я потрібно застосовувати:
- Мінерали. Цинк - морепродукти, гарбузове насіння, горіхи. Селен - нирки, гриби, магній - злаки, бобові.
- Вітаміни С, Е, D, групи В - ягоди, цитрусові фрукти, овочі, вітамінні комплекси.
- Жири як джерело холестерину - будівельного матеріалу для тестостерону - у балансі з білками, вуглеводами.
- Чисту воду - не менше півтора літрів.
Народні засоби
Безпечний спосіб коригування рівня статевого гормону – застосування засобів народної медицини. Склади на основі натуральних продуктів, лікарських рослин допомагають вирішити проблему дисбалансу. Рекомендується:
- вранці проковтувати чайну ложку насіння пажитника, запиваючи водою;
- кілька разів на день пити чай з імбиром;
- додавати до страв корінь любистока;
- пити настій листя травневої кропиви в червоному вині.
Високий рівень тестостерону
Підвищення концентрації статевого гормону змінює характер чоловіка, роблячи агресивним, злісним. Спортсмени намагаються підняти його штучно, щоб накачати м'язи, здаватися сильними, сексуальними. Це має зворотний бік, можливо:
- розвиток серйозних захворювань;
- порушення функцій статевих органів;
- поява проблем психологічної сфери.
Симптоми
Високий рівень гормону у хлопчиків проявляється раннім статевим дозріванням, збільшенням пеніса, ламким голосом. Для чоловіків характерні часта зміна настроїв, агресивність. Спостерігаються симптоми високого андрогена:
- тривала ерекція;
- фізична сила, витривалість;
- підвищення лібідо;
- статеві контакти з великою кількістю партнерок;
- розвинені м'язи;
- надмірне оволосіння;
- освіта лисини.
Причини
Підвищення рівня тестостерону буває викликане у чоловіків уродженою дисфункцією кори надниркових залоз. Гормональний дисбаланс викликають пухлини статевих органів. Причиною відхилення від норми є:
- прийом препаратів з анаболічним ефектом - для нарощування м'язів;
- резистентність до чоловічих статевих гормонів;
- раннє статеве дозрівання;
- підвищений вміст у крові інсуліну.
Наслідки
Збільшення рівня статевого гормону може призвести до серйозних проблем. Необхідно звернутися до фахівців у разі появи симптомів його підвищення. Висока концентрація андрогену призводить до розвитку:
- аденоми простати;
- порушення функції яєчок;
- проблем сечовипускання;
- передчасної еякуляції;
- еректильної дисфункції;
- імпотенції;
- безпліддя;
- рака простати;
- серцево-судинних патологій;
- порушень згортання крові;
- головного болю;
- погіршення пам'яті;
- психічних відхилень.
Лікування
Підвищена концентрація гормону в період статевого дозрівання не потребує лікування. За наявності пухлин надниркових залоз, гіпофіза, яєчок, необхідна гормональна терапія або оперативне втручання. Для лікування патології рекомендують:
- виключити використання стероїдних препаратів;
- підвищити фізичну активність;
- спати не менше 7 годин;
- не перевтомлюватися;
- зберігати баланс між роботою та відпочинком;
- менше нервувати;
- є більше зелені, м'яса;
- виключити цукор, жирну, солону їжу;
- вживати продукти, що містять фітоестрогени - червоний виноград, сою, риб'ячий жир;
- приймати ліки за призначенням лікаря.