Позбутися гучного звуку під час сну допоможе народний або куплений в аптеці ефективний засіб від хропіння. Є безліч різновидів таких препаратів – від медикаментів до спеціальних механічних приладів. Спосіб дії кожного виду різний: деякі усувають причини, деякі тільки неприємні симптоми. Через це ефект теж відрізняється короткочасною або постійною дією.
Що таке хропіння?
Неприємні звуки ночами через вібрації м'якого піднебіння, голосових зв'язок, м'язів носоглотки називаються хропінням.Недуга може спостерігатися у кожної людини, тому що цей процес – фізіологічне явище, але часто причиною звуків під час сну є серйозні проблеми зі здоров'ям. До основних факторів їх появи належать:
- зниження тонусу м'язів стінок глотки;
- хронічні захворювання носоглотки;
- наявність зайвої ваги;
- викривлення носової перегородки;
- збільшення мигдаликів;
- підвищений тиск;
- вживання алкоголю;
- куріння;
- гормональні зміни;
- прийом снодійного та інших заспокійливих засобів.
Як лікувати?
Позбутися недуги можна самостійно. Для цього є спеціальні краплі, таблетки, механічні пристрої, ортопедичні подушки. Якщо ж проблема хропіння турбує вас все більше, зверніться до лікаря (сомнолог або оториноларинголог), щоб той допоміг знайти причину і підібрав правильне лікування.Зробити це слід, якщо ви помітите:
- високу гучність і інтенсивність хропіння;
- втома після сну;
- зупинки дихання під час сну (синдром нічного апное);
- порушення сну;
- високий артеріальний тиск;
- головний біль і відчуття втраченості після сну;
- часте сечовипускання ночами.
Після огляду та виявлення причини лікар призначить вам лікування. Це може бути хірургічна операція чи прийом лікарських засобів, які впливають на тонус м'язів. Так, обволікаючи горло, масляні засоби зменшують вібрацію м'язів носоглотки, що сприяє зменшенню гучності хропіння або повному зникненню. Крім того, для лікування неприємного звуку під час сну ви можете використовувати народні методи.
У чоловіків
Як боротися з хропінням чоловікам? Якщо неприємні звуки ночами заважають спати вам і вашим близьким, лікування недуги обов'язкове. Для початку можна спробувати виконати наведені нижче рекомендації, які допомагають позбавитися деяких причин хропіння:
- зменшити вагу тіла до норми;
- обмежити вживання алкоголю;
- відмовитися від куріння;
- тренувати м'язи носоглотки;
- спати на боці;
- спати 7-8 годин;
- відмовитися від їди менше ніж за 3 години до сну.
У більшості випадків після вживання перерахованих заходів недуга проходить. Якщо вам це не допомогло, почніть лікувати неприємний звук під час сну лікарськими засобами. Для цієї мети випускаються спеціальні спреї для горла та носа, таблетки для розсмоктування. Курс лікування триває протягом місяця-півтора, якщо ви приймаєте препарати для покращення тонусу м'язів носоглотки, і триває постійно, якщо використовуєте засіб із разовим ефектом.
У жінок
Багато жінок страждає на порушення сну через хропіння. Якщо причини появи недуги відомі, потрібно позбутися їх. У разі коли дихальний процес порушено через анатомічні особливості, проводяться спеціальні операції. Увулопалатофарингопластика дозволяє видалити м'які тканини носоглотки, які блокують дихальні шляхи під час сну. Зменшити хропіння при синдромі апное допоможе лазерна пластика, операція на викривленій перегородці носа, видалення поліпів та аденоїдів.
Існують і спеціальні вправи для зміцнення м'язів носоглотки. Деякі з них наведені нижче:
- Притисніть мову неба і сильно тисніть протягом хвилини. Виконайте кілька підходів з відпочинком 30 секунд.
- Затисніть зубами маленьку паличку на 2-3 хвилини. Повторіть кілька разів.
Кошти від хропіння в аптеках
Дійсним способом лікування неприємного звуку вважається застосування медикаментозних препаратів.Ефективні засоби для позбавлення від нічної проблеми випускаються у вигляді спреїв, крапель, пігулок, настоянок. Більшість таких препаратів для лікування нічного звуку призначаються лікарями та видаються виключно за рецептом, інші, з натуральними компонентами, ви можете спробувати самостійно.
Асонор
Якщо ви шукаєте спрей від хропіння в аптеках, Асонор стане чудовим варіантом. Лікарський препарат не всмоктується до крові, тому вважається безпечним. В інструкції із застосування засобу можна зустріти таку інформацію:
- До списку компонентів препарату входить полісорбат 80, який зволожує слизові. Крім того, краплі від хропіння містять гліцерин для пом'якшення та захисту м'язів носоглотки. Хлорид натрію, розчинений у дистильованій воді, знімає набряк слизової носоглотки.
- Використання спрею Асонор усуває не лише симптоми, але й причину недуги. Підтягуються м'язи носоглотки, а її стінки зволожуються, через що вібрація зникає.
- Засіб не має протипоказань, крім індивідуальної непереносимості. Побічних ефектів від застосування препарату також не виявлено. Якщо через 2 тижні використання спрею, хропіння не припинилося, зверніться до лікаря. Можливо, причини неприємного звуку полягають не в поганому тонусі м'язів носоглотки, а в більш серйозних захворюваннях.
- Цей засіб від хропіння використовується щодня перед сном. У кожну ніздрю слід закапати по 4-6 крапель, сильно закинувши голову. Після застосування препарату не слід чистити зуби, їсти та пити протягом 8 годин.
Сомінорм
Ефективні препарати від хропіння представлені Сомінормом. Капсули містять рослинні компоненти, які небезпечні лише при вагітності, грудному вигодовуванні, підвищеній чутливості до інгредієнтів. Якщо засіб викликає побічні дії, його припиняють. Метод лікування хропіння препаратом полягають у застосуванні 1 капсули 3 десь у день під час їжі.Курс триває півтора місяці.
У складі засобу містяться подрібнена трава фіалки, насіння фенхелю, екстракт м'яти, лікарської меліси, гіалуронова кислота. Поєднання цих компонентів роблять дихання вільним, зменшують вібрацію м'язів носоглотки. Крім того, зникають зупинки дихання, що сприяє відсутності кисневого голодування мозку. Використання засобу робить сон спокійним.
Антихрапін
Дійсним способом позбутися хропіння є прийом засобу для догляду за ротовою порожниною Антихрапіна. Натуральний склад препарату не тільки зменшує гучність неприємного звуку, усуваючи його надалі, але й покращує сон, освіжає дихання вранці. Ефірні олії лимона, бадяну, лаванди, перцевої м'яти, валеріани, герані та дамаської троянди зволожують та пом'якшують м'язи м'яке небо, покращують тонус м'язів носоглотки. Екстракти лікарських трав у засобі доповнюються гліцерином та етиловим спиртом до 5%.
Прийом покроково:
- При розпиленні флакон з препаратом необхідно тримати у вертикальному положенні.
- Наконечник вводиться всередину рота, після чого потрібно натиснути на пристрій 3 рази так, щоб ліки потрапили на язичок піднебіння і задню стінку горла.
- Перелічені дії рекомендується виконувати за півгодини до сну.
- Після застосування засобу пити, їсти та чистити зуби не рекомендується, щоб не змити ліки.
СнорСтоп
Препарат СнорСтоп відноситься до комплексних гомеопатичних засобів. Натуральні компоненти послаблюють інтенсивність гучного звуку, усувають набряк носоглотки, покращують загальне самопочуття. До них відносяться двоколоскова ефедра, дубровник, канадський жовтокорінь, чилібуха, беладонна. Ліки не рекомендується вживати за наявності синдрому апное та вагітності, віком до 18 років.
Дозування препарату розраховується залежно від ваги пацієнта. Ті, хто важить менше 70 кг, приймають по 1 таблетці, якщо більше – по 2. Засіб застосовується один раз на день перед сном. Капсулу слід покласти під язик до повного розсмоктування. СнорСтоп – засіб миттєвої дії, тому ефект ви помітите вже першої ночі. Вранці звичного почуття втоми після сну не буде.
Пристосування від хропіння
До пристосувань для тонусу м'язів носоглотки, лікування апное відносяться пластир, капа, маска від хропіння. Використання таких приладів робить нічний сон спокійнішим, хоча ті й мають простий принцип дії:
- Так, пластирі від хропіння рекомендуються при порушеннях носового дихання через набряк носоглотки.
- Смужки кріпляться на ніч, звільняючи носові проходи, а вранці знімаються.
- Капа - внутрішньоротовий пристрій, який блокує вібрацію м'язів носоглотки, зменшуючи неприємний звук під час сну.
Екстра-Лор
Полімерний пристрій від хропіння Екстра-Лор поміщається всередину рота, сприяючи зміщенню нижньої щелепи вперед. Така дія тримає м'язи в тонусі, перешкоджаючи їх вібрації. Прилад використовується протягом ночі, а вранці його виймають. Регулярне застосування Екстра-Лор здатне вилікувати хропіння та апное, крім того, пристрій знімає головний біль та втому.
Магнітні засоби
Існують магнітні кліпси з м'якого силікону, які кріпляться на носову перегородку на час сну. Принцип роботи полягає у впливі щільних наконечників на нервові закінчення носових ходів. Магніти створюють електромагнітне поле, завдяки чому еритроцити з гемоглобіном насичують м'язи носоглотки киснем. Це забезпечує тонус гортані та неба, що сприяє усуненню вібрацій та неприємного звуку під час сну. Пацієнти вважають, що такий прилад ефективний у боротьбі з хропінням.Народні засоби від хропіння
Вилікувати хропіння можна навіть у домашніх умовах. Існує безліч рецептів для швидкого вирішення проблеми із позитивними відгуками. Деякі їх представлені нижче:
- Візьміть пару аркушів капусти. Подрібніть їх, а потім додайте столову ложку меду. Вживайте суміш безпосередньо перед сном. Курс лікування триває місяць.
- Закапайте в ніс масло обліпихи. Для кожної ніздрі слід використовувати краплі олії по 2 рази перед сном. Лікування засобом триває протягом 3 тижнів. Змішайте квітки календули і кору дуба по 1 ст.л., після чого залийте 0,5 л окропу. Слід наполягти засіб протягом 2 годин, а наприкінці процідити. Полощіть горло перед сном.
Миттєвої дії
Народних засобів для боротьби з недугою миттєвої дії небагато, але вони існують.Так, хорошим способом позбутися неприємних звуків під час сну цієї ж ночі є використання рослинних олій. Для цієї мети підійдуть оливкова та обліпихова. Їх можна закопувати в ніс або протирати горло, особливо це стосується задньої стінки. Олії обволікають слизові рота та носа, знижуючи вібрацію м'язів. Також можна приготувати настій із подрібнених 30 г кореня шабельника, 20 г польового хвоща, 70 г реп'яха. Після 2 годин настоювання суміш проціджується і приймається перед сном.
Правильний вибір засобу
Підібрати правильний засіб для боротьби зі звуком під час сну дуже важливо. При виборі потрібно враховувати його причину появи та труднощі, які вам доводиться зазнавати під час сну. Так, якщо виникнення хропіння відбувається через синдром апное, медикаментозне лікування не допоможе. У цьому випадку ефективним способом буде застосування спеціальних пристроїв. Для слабкого тонусу м'язів спеціальні вправи, деякі лікарські препарати та механічні прилади.Перш ніж купити Снорекс, Сайленс, кліпсу Антихроп і т.д., вивчіть відгуки пацієнтів та спеціалістів.
Ціна
Ви можете придбати ліки від хропіння в аптеці або замовити на сайті з аптечною продукцією. Ті, хто засіб від гучного звуку під час сну вирішили купити в інтернет-магазині, можуть прочитати відгуки, вибрати відповідний препарат з великого каталогу з товаром, підібрати засіб за ціною. Детальніше дізнатися про вартість продукції від хропіння ви можете дізнатися з наступної таблиці.
|
Найменування |
Виробник |
Форма випуску |
Ціна, рублів |
|
Антихрап |
BRADEX, Китай |
кліпса з магнітами |
121 |
|
Экстра-Лор |
ІНКОМК, Росія |
полімерний пристрій |
750 |
|
Снорекс |
Сашера-Мед, Росія |
спрей |
990 |
|
СнорСтоп |
Green Pharmaceuticals Inc., США |
таблетки |
450 |
|
Антихрапін |
Золотоніська ВКФ, Україна |
спрей |
83 |
|
Сомінорм |
ЗАО Пекталь, Росія |
спрей |
680 |
|
Асонор |
TannerMedico, Данія |
спрей |
280 |