Оля ЛіхачоваКраса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше :)13 квіт. 2017 р.
Бажаючим буквально за один день зменшити вагу кілограма на 3, та ще й при цьому здійснити очищення кишечника від накопичених шлаків, рекомендується зробити очищення організму для схуднення в домашніх умовах. Ознайомтеся з цією жироспалювальною процедурою, до якої потрібно обов'язково вдаватися кожному перед запланованою дієтою. Дізнайтесь, чи має вона протипоказання.
Що таке очищення організму
Відомо, що очищення організму - це методика, завдяки якій люди будь-якого віку можуть не просто посприяти схуднення, але і в домашніх умовах нормалізувати процеси обміну шлунково-кишкового тракту, вирішити проблему із травленням, нерегулярним випорожненням, здуттям, видалити з організму зайву рідину . «Чистку» рекомендується робити перед дієтою, тому що вона сприятиме більш видимому результату. Очищення організму має ще ряд переваг, крім як для схуднення:
- після виведення токсинів у людини загальний стан стає кращим: пропадають головні болі, втома, замість чого відчувається легкість;
- нормалізуються процеси травлення;
- йде надмірна вага;
- організм омолоджується, процес старіння клітин сповільнюється.
Навіщо очищати організм перед схудненням
Накопичені шлаки «обтяжують» людину - дослідження доводять, що вага шкідливих накопичень в організмі може досягати 10-20 кг.Тому багато хто прагне очистити організм і схуднути, адже після виведення шлаків можна помітити значне зменшення параметрів. Відповідаючи на питання про те, навіщо очищати організм перед схудненням, також варто відзначити і те, що привести тіло в норму заважає ще «бруд», який впливає на роботу обмінних процесів, внаслідок чого порушується робота всього організму.
Існує ще інша причина, чому жирові відкладення так непросто «йдуть». Прошарок жиру виступає якимось «бар'єром», що захищає наш організм від токсинів, що потрапляють до нього, та інших шкідливих речовин. Поки є ймовірність отруєння шлаками, організм намагатиметься не зруйнувати цей бар'єр, тому, наприклад, під час дієти він використовуватиме запаси глікогену, а не жиру. Захисний механізм організму відключається після видалення шлаків, тому будь-які програми схуднення потрібно починати з очищення.
Як почистити організм
Бажаючи очистити кишечник для допомоги в схудненні, варто пам'ятати і про інші системи та органи. Щоб у домашніх умовах почистити організм комплексно, потрібно ще подбати про судини та нирки. Способи очищення існують такі:
- Кровоносним судинам допоможуть цибуля, часник і лимон. Плоди (у кількості по 3 штуки кожного виду) потрібно почистити, перемолоти в м'ясорубці, потім суміш залити окропом, переклавши в 3-літрову банку. Через 3 дні ємність переставити в холодильник. Приймати засіб необхідно по 100 мл 3 рази/день протягом місяця. Нірки чистити найлегше: для цього потрібно тиждень «посидіти» на кавунах з чорним хлібом. Така дієта не тільки промиває нирки в домашніх умовах, але й ще допомагає вивести з них пісок з камінням.
Очищення кишечника
Органом, який відповідає за самопочуття людини, є кишечник. У разі, коли порушена травна функція шлунково-кишкового тракту, страждають й інші системи, які відповідають за життєдіяльність людського організму. Очищення кишечника в домашніх умовах для схуднення не тільки виконає своє призначення, але й допоможе відновити всі важливі процеси. Однак очищати організм потрібно правильно, інакше можна завдати йому шкоди.
Способи очищення кишечника в домашніх умовах
Навіть з правильного харчування може починатися чищення організму в домашніх умовах для схуднення: для цього потрібно в раціон додати продукти, у складі яких переважає клітковина, наприклад, асорті з чорносливу, яблук, родзинок та кураги, змішаних з медом. Розроблено й інші способи очищення кишківника в домашніх умовах для схуднення: за допомогою препаратів або клізми, рисом.
Чистка організму рисом
Позбавити кишечник всього зайвого можна за допомогою звичної рисової каші. Чищення організму рисом відбувається м'яко, а єдиним мінусом методу вважається те, що займає багато часу. У східних країнах рисову дієту призначали при захворюваннях сечостатевої системи або тим людям, які мали проблеми із суглобами. Тоді використовувався тільки неочищений бурий рис, сьогодні ж очищати організм з метою схуднення можна і за допомогою білого нешліфованого або шліфованого рису.
Рисова крупа благотворно впливає на організм, виводячи токсини, допомагаючи налагодити роботу печінки і промити нирки, позбавляє тіло від набряків, приводить в норму обмін речовин. Люди, які випробували рисову дієту на собі, кажуть, що для досягнення бажаного результату в схудненні її потрібно дотримуватися не менше 2-3 місяців, при цьому у неї практично немає протипоказань.За бажанням рис можна замінити гречкою: спочатку ошпарити крупу, потім залити кефіром і дати настоятися ніч.
Очищаюча клізма
Основне чищення кишечника в домашніх умовах таким способом необхідно проводити максимум раз на тиждень - вона допоможе усунути запори, дисбактеріоз, завдяки чому знизиться загальна вага тіла. Очищувальну клізму необхідно робити з урахуванням наступних рекомендацій:
- Очистити півкіло буряків, нарізати на шматочки, залити 0,5 л води, що тільки закипіла.
- Настояти овоч 40 хв., процідити.
- Охолоджену до 22 градусів рідину перелити в клізму і використовувати за призначенням.
Препарати для очищення кишечника
Тим, хто хоче в домашніх умовах позбавити кишечник всього непотрібного і зайвого, але вважає неприйнятною таку процедуру, як клізма, підійде активоване вугілля. Пігулки чорного кольору є безпечними серед препаратів для очищення кишечника.Цей сорбент не рекомендується приймати довго, оскільки він може вивести з організму необхідні мікроелементи, спровокувати розвиток гіповітамінозу. Пігулки необхідно пити двічі на добу (з розрахунку 1 шт. на 10 кг ваги) протягом 2-х тижнів, бажано при цьому не забувати про 2 літри води.
Проносне для очищення кишечника в домашніх умовах
Такий спосіб очищення не просто швидкий, але ще й ефективний. Препарат, потрапляючи в тонкий кишечник, активно сприяє нормалізації випорожнень, просуваючи калові маси – за рахунок цього вирішується проблема запору. Однак застосування такого способу очищення в домашніх умовах не повинно бути занадто тривалим, тому що у організму може виникнути звикання, після чого ви не зможете самі випорожнити кишечник. Для приготування проносного для очищення кишечника в домашніх умовах вам знадобиться чиста вода та сироп Дуфалак.Далі дотримуйтесь інструкцій:
- Наповніть мірну склянку сиропом до країв.
- Випийте рідину за один раз, запийте водою.
- Проводити очищення таким методом щодня, 3 рази/день – за 30 хв. до їди.
Чистка кишечника в домашніх умовах народними засобами
Очищення організму травами за ефектом на організм і механіці мало відрізняється від подібних маніпуляцій. Найчастіше всі збори складаються з одного сечогінного та одного проносного компонента. Існує більше 20 рецептів чищення кишечника в домашніх умовах народними засобами, але більшість тих, хто худне, віддають перевагу «класиці»: по одній мірі шипшини, листя сенни та перцевої м'яти або варіант, коли по одній мірі сенни та перцевої м'яти, змішуються з 2-ма заходами зеленого чаю . Пам'ятайте, що приймати сіну довго не можна - листя викликає звикання.
Овсом
Отруби вівсяні - це натуральний сорбент, що містить багато клітковини, яка в організмі діє комплексно, очищаючи його від непотрібних шлаків, за рахунок чого відбувається схуднення.При прийнятті клітковини поживні елементи надходять, а потім виводяться, несучи разом із собою «бруд», тим самим очищаючи кишечник та покращуючи його перистальтику. Очищення організму вівсом має незаперечні переваги, адже в цей час:
- виводиться холестерин;
- поліпшується імунітет;
- зміцнюється серцево-судинна система;
- сповільнюється всмоктування калорій;
- з кишечника виводиться все непотрібне.
Сіллю
Такий метод, що очищає, хороший тим, що солона вода проходить прямо в кишечник, не всмоктуючи в харчовий тракт. Очищення організму сіллю полягає в розчиненні харчових відкладень, що застоялися. Сіль можна використовувати будь-яку – морську, кухонну або купити в аптеці спеціальну, яка призначена для очищення організму. Методу проста: столову ложку основного сипучого інгредієнта слід розчинити в 1 л теплої води.Розчин необхідно випити протягом години, бажано натще. Виконувати процедуру в домашніх умовах потрібно за схемою:
- Випити 1 склянку солоної рідини.
- Нахиляти та повертати тулуб ліворуч і праворуч, щоб вода швидше рухалася по стравоходу.
- Ще раз випити склянку води.
- Повторювати дії, доки не буде випитий весь об'єм води.
Ефективність методу полягає у появі бажання сходити до туалету. Процедура, проведена в домашніх умовах, успішна, коли при дефекації почне виходити вода без твердих грудок, тобто повністю чиста. Даного роду метод очищення кишечника вкрай не рекомендується відчувати на собі людям, у яких є якісь захворювання дванадцятипалої кишки або проблеми зі шлунком.
Відео: Як почистити кишечник від шлаків
Відгуки
Наталія, 28 років Вважаю, що робити очищення організму потрібно травами – це безпечно.Мені порадили Холосас - сироп із шипшини з відмінним жовчогінним ефектом. Сироп допоміг мені почистити печінку та жовчні протоки, завдяки його дії я не просто стала почуватися значно краще, але ще й живіт зменшився прямо на очах.
Марія, 24 роки Щоб зменшити застій шлаків і запобігти порушенням роботи кишечника, важливо виробити правильні харчові звички, я, наприклад, п'ю по склянці кефіру вранці натще і ввечері перед сном, як сказав лікар. Через тиждень нормалізувався стілець, перестали хворіти на печінку та шлунок. Збираюся й надалі пити кефір, щоб не давати накопичуватися шлакам.
Антоніна, 36 років Для очищення організму від паразитів проходила курс лікування розчином із содою, але, як на мене, за цей період практично не виходять шлаки. Найбільше для очищення кишечника мене влаштовують трави (адже вони натуральні) та олія з оливок 2 рази/день - натще, потім перед сном. Буквально наступного дня з мене, вибачте, вилітало все зайве.Віолетта, 22 роки Почала очищення кишечника травами, але потім знайшла інформацію, що за наявності певного роду хронічних захворювань таку процедуру потрібно проводити тільки з дозволу лікаря.Після аналізів чистимо кишечник і худнемо разом із фахівцем, а клізми реально допомагають – за кілька разів живіт став помітно меншим.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.