Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Світлана МарковаКраса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, то дорогоцінніше!11 квіт. 2017 р.
Китайська медицина використовує точки на тілі людини для схуднення. Активного зниження ваги можна досягти за допомогою акупунктури. Відповідно до вченням давніх мудреців, тіло людини - як атлас у вигляді кристала з 365 точками, що лежать на 12 меридіанах та гранях. Каналами тече енергія життя Ці. Впливаючи на зони проходження енергії, можна досягти поліпшення здоров'я, схуднення та усунення недуг.
Що таке точки для схуднення
Серед безлічі ділянок тіла, що відповідають за здоров'я та акумулювання енергії, окремо стоять акупунктурні точки для схуднення. Натискаючи на них за правилами або здійснюючи акупунктуру, можна домогтися зниження апетиту, схуднення та нормалізації роботи відділу травлення. Крапок для схуднення тіла кілька. При натисканні на них активізується метаболізм, покращується кровообіг і травлення, розщеплюється жир.
Акупунктура для схуднення в домашніх умовах здатна знизити концентрацію глюкози в крові, стабілізувати функції внутрішніх органів. Натискаючи на зони схуднення, людина отримує гормон щастя, забуваючи про голод. Вплив на центри тіла голкою або самомасажем допомагає знизити вагу, підвищення якої спричинене такими причинами:
- надлишок споживаної їжі;
- гормональний збій;
- низька рухова активність;
- стреси, депресії;
- порушення сну;
- втома хронічного типу, емоційне вигоряння.
Окрім схуднення, вплив акупунктурою дає людині переваги:
- поліпшення стану всього організму;
- не обмежено за віком;
- сумісно з масажем, гімнастикою, дієтою;
- безпечно.
При цьому рефлексотерапія тіла має низку протипоказань, при яких вплив небезпечний:
- перший триместр вагітності та відразу після пологів;
- нервове збудження;
- пухлини;
- хвороби крові;
- ревматизм;
- легкова, серцева недостатності.
Акупунктурні точки на тілі людини
Щоб масажні точки на тілі людини для схуднення працювали, потрібно правильно їх шукати та впливати. Як вимірювальна одиниця відстані в терапії прийнятий цунь, який дорівнює ширині першої фаланги великого пальця руки. Щоб не виникало незручностей у різниці ширини пальців у різних людей, чоловіків і жінок, один цунь вважається рівним 2,4 см.
Фахівці виділяють від 12 до 20 зон, що сприяють схуднення. Серед них відомою вважається Тай Чун, натискання на яку крім зниження ваги чистить печінку і виводить з неї токсини. Найбільше точок розташовано на вушних раковинах – вони контролюють апетит та відповідають за процеси обміну речовин. Зона для схуднення знаходиться перед хрящиком на вусі. Козелок слід щипати близько трьох хвилин для притуплення почуття голоду.
Інші особливі цікаві зони:
- Сань-інь-дзяю - прибирає набряки на ногах, дає людині можливість схуднути, позбутися шлаків і токсинів. Розташована на 3 цуні вище виступаючої кісточки гомілки.
- Інь-лін-цюань - у комплексі з першою прибирає зайву вагу. Знаходиться на складці у згині коліна. Для більшого ефекту вдаряти по біоточці потрібно кулаком протилежної руки 30 разів.
- Бай-хуей - здатна позбавити людину зайвої ваги на тлі хронічної втоми. Знаходиться на маківці, для впливу натискайте подушечкою пальця п'ять секунд.
- Дай-травень - стимулювання її контролює апетит, прибирає переїдання від емоційного вигоряння, спалює жир з живота та талії. Розташована між крайнім ребром і кістками таза на талії в одній лінії з областю пупка.
- Фен-ши - позбавляє жиру з стегон, має значення для нормалізації сну. Знайти її можна із зовнішнього стегнового боку на рівні кінчиків середніх пальців витягнутої руки.
Точковий масаж-
Правильної дії та певного часу стимулювання вимагає точковий масаж для схуднення, або Су-джок. Для кожної точки існує своя методика натискання – пальцем, подушечками чи кулаком.Дотримуючись схеми, можна досягти вражаючих результатів. За тиждень знижується почуття голоду, людина мало їсть. Крім скидання маси можна позбутися інших захворювань.
12 активних точок для зниження ваги
Найвідомішими вважаються 12 активних точок для зниження ваги, розташованих на різних частинах тіла. За дотримання методу вдасться схуднути за допомогою постукування по них. Для кожної ділянки потрібен свій час дії – від п'яти секунд до пари хвилин. Краще проводити масаж натще вранці або ввечері, заздалегідь потрібно розслабитися, заспокоїтися.
Тай Чун
Вершина припливу, або точка Тай Чун, крім схуднення відповідає за канал печінки та позбавлення від безсоння. Розташована вона на тильній поверхні ступні, у найглибшому місці між суглобами перших пальців. Для стимулювання сядьте, глибоко вдихніть, видихніть та натисніть на шкіру, утримуючись у вихідному положенні п'ять секунд. Виконайте 30 разів, перейдіть до іншої ноги.
Гуань Юань
Найвідомішою вважається зона Гуань Юань, стимулювання якої дозволяє досягти скидання зайвої ваги. У жінок вона розташовується на три цуні нижче пупка, у чоловіків - на чотири. Для впливу ляжте, розслабте живіт, масажуйте ділянку рівномірними середніми за швидкістю рухами півгодини двічі на день. Незабаром людина відчуває, що втрачає апетит, за курс із 25 днів втрачає 3-5 кг. Найкраще проводити маніпуляції вранці до їди. Замість використання пальців допускається брати масажер або гладкий предмет із закругленим кінцем.
Найкращі результати можна отримати, дотримуючись дієти та спортивних навантажень. Крім скидання маси, точка важлива у лікуванні хвороб сечостатевої системи. При гормональних проблемах та наборі зайвої ваги стимуляція відрізняється – встаньте прямо, ноги поставте по плечах. Глибоко вдихніть, видихаючи, підтягніть живіт, підігніть ноги, нахиліть голову.Інтенсивно стисніть великим пальцем, через чотири секунди послабте напругу, поверніться у вихідну стійку. Повторіть 30 разів. Є варіант натискати основами зімкнутих долонь.
Ней Гуань
Внутрішня межа, або Ней Гуань відповідає за канал перикарда, розташовується напередодні плеча на 2 цуні від складки зап'ястя між сухожиллями. Для стимулювання встаньте прямо, вдихніть, простягніть руки вгору. Зробіть видих, простягніть руки на лінію грудей, сильно натисніть, через дві секунди відпустіть. Повторіть 30 разів, потім з іншого боку. Стимулювання допомагає позбавлятися стресу, напруги психіки, переїдання. Крім цього, знімає головний біль, усуває дискомфорт у серцевій, грудній областях, животі, піднімає настрій.
Так Чжуй
Одиночною несиметричною є зона Да Чжуй, яка лежить між відростками крайніх грудного та шийного хребців. Для виявлення середній з вказівним пальцем покладіть поверх хребців, посуньте головою і знайдіть точку між ними.Сядьте, злегка нахиліть голову, масажуйте кілька хвилин. Стимулювання позбавляє голоду, знижує напругу в м'язах.
Лао Гун
Найдоступнішою і найпростішою для виявлення називається зона Лао Гун, що знаходиться в середині долоні (її найглибшому місці). Вплив масажем по п'ять хвилин щодня у напрямку ходу годинної стрілки допоможе нормалізувати функції травного тракту, зменшити апетит. За рахунок зниження споживаного обсягу їжі людина худне на 1,5-2 кг на місяць.
Шао Шан
У комплекс масажу для схуднення входить точка Шао Шан, розташована біля великого пальця руки біля нігтя. Знайти її можна так: відміряти із зовнішнього боку пальця 1/10 цуня (3 мм) від лінії зростання нігтьової пластини. Натискати на ділянку рекомендовано щодня по парі хвилин із силою середньої інтенсивності. Дотик буде болючим, крім схуднення позбавляє нежиті та захворювань ЛОР-органів.
Цзи Гун
Впоратися із зайвою вагою, викликаною гормональною перебудовою, допоможе Цзи Гун. Вона знаходиться поза каналами, має симетричну пару, розташовується на 4 цуні вниз від пупка плюс 3 цуні в обидві сторони. Для стимулювання встаньте прямо, розставте стопи по плечах, підігніть коліна. Руки покладіть на талію, стисніть великими пальцями ділянки, виконайте кругові обертання стегнами 30 разів під час годинникової стрілки. Дотримуйтесь невеликої амплітуди, повторіть проти ходу стрілки. На день можна робити 2-3 підходи. Такий масаж ефективний при безплідді.
Цзу Сань Лі
Самою біоактивною вважається точка Цзу Сань Лі. При щоденному масажуванні ділянки по третини години на день людина досягає втрати 400 г на тиждень. Знаходиться вона під коліном, для дії обхопіть його долонею, подушечкою безіменного пальця намацайте поглиблення невеликого розміру під філіжанкою, проведіть масаж. Масируйте за годинниковою стрілкою кругами 9 разів одну ногу, потім другу.
Під час процесу відчувається не найприємніше поколювання на лобі, в лопатках і ногах, але після завершення настає легкість. Перед сном масаж точок не рекомендований, як і надто сильні дії – втрачається енергія. Крім поліпшення травлення та скидання зайвої маси, викликаної постійною депресією, вплив підвищує імунітет, усуває остеохондроз, судоми.
Джіан Джінг
В області зчленування плечей та шиї з боку спини знаходиться зона Джіан Джінг, яка відповідає за контроль апетиту. Стимулювати її потрібно строго протягом хвилини, потім перейти до паралельної руки. Щоденний вплив у комплексній схемі з аналогічними точками допомагає людині схуднути на кілька кілограмів на місяць. Масаж повинен бути середньої інтенсивності, сильно тиснути не варто.
Фен Чі
При надмірній вазі тіла, що виник через клімаксу, масажується точка Фен Чі.Ділянка розташована посередині западини на потилиці вгору від лінії росту волосся на цунь. Для масажу складіть пальці хрестом, масажуйте по колу 9 разів усередину та стільки ж назовні. Проведіть кистями до передньої сторони шиї під щоками обличчя, погладьте чотирма пальцями, відпустіть. Під час процесу відчувається потяг або випромінювання при дії з невеликою силою. Крім схуднення, масаж допомагає позбутися головного болю, запаморочень, слабкості.
Ю Пе
За закінчення нервів у відділі насичення мозку відповідає ефективна точка Ю Пе. Розташована вона по центру між суглобами ліктя та плеча зовнішньої поверхні руки. Впливати на неї слід легкими круговими рухами по півхвилини, постійно змінюючи руки. При виникненні почуття голоду стимуляція дозволить забути про нього, хоча і буде трохи болісною за відчуттями.
Тянь Шу
Останньою популярною зоною на тілі людини для схуднення називається точка Тянь Шу, що лежить в районі пупка на два цуні з кожного боку від нього.Стимуляція проводиться протягом хвилини вказівним пальцем, подушечкою чи гладким масажером. Для зниження ваги 2-5 кг за місяць проводьте масаж щодня протягом трьох тижнів.