Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Оля ЛіхачоваКраса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше :)23 лют. 2017 р.

Є багато відгуків щодо застосування зеленого чаю, куди додано молоко. Це знижує вагу і допомагає досягти виходу шлаків з організму. Більшість людей упевнена, що поєднання цих двох продуктів має користь на весь організм, але зловживати поєднанням не варто, щоб не отримати побічних ефектів і звести шкоду до мінімуму.

Користь і шкода зеленого чаю з молоком

Якщо хочете худнути на вказаному напої, то для початку розберіться, в чому користь та шкода молокоча. Він має як користь, так і негативний вплив. Шкода зелений чай з молоком завдає при вживанні в підвищеному обсязі, але якщо дотримуватися норми, то боятися нічого. Ще оптимально проконсультуватися з лікарем щодо прийому. Якщо все дотримано та отримано дозвіл, то на чаї можна схуднути.

Чим корисний зелений чай з молоком

Суміш надзвичайно корисна і цінна своїм багатим складом, в якому поєдналися два продукти. Користь зеленого чаю з молоком:

  • додає бадьорості, усуває головний біль;
  • низькокалорійний - 80 калорій в 100 г, швидко насичує, є корисним продуктом, що входить до складу дієт, допомагає схуднути;
  • таніни захищають стінки шлунка від бродіння молочного білка;
  • нормалізує травлення;
  • молоко скорочує негативний вплив кофеїну та таніну;
  • зміцнює нервову та судинну системи;
  • корисний засіб захищає від карієсу, зміцнює, очищає емаль;
  • засіб багатий на кальцій;
  • сечогінний засіб виводить каміння і запобігає їх появі в нирках.

Шкода-

Окрім користі, прийом напою в неправильному дозуванні здатний принести проблеми. Шкода зеленого чаю з молоком для схуднення:

  • білки молока взаємодіють з теафламіном, утворюючи важкозасвоювану сполуку;
  • казеїни знижують концентрацію катехінів, які позитивно діють на серцевий м'яз;
  • молоко блокує властивість чаю до розширення судин, впливом геть стан артерій;
  • нейтралізація обох продуктів один одним.

Властивості зеленого чаю з молоком

Люди, які дотримуються дієти, знають, що молокочай для схуднення надзвичайно корисний, коли п'ється правильно. Через низьку калорійність напою, але підвищену здатність живити організм, можна замінювати їм деякі прийоми їжі. Якщо до радикальної дієти пацієнт поки не готовий, то йому рекомендують додавати до напою речовини, що підсилюють метаболізм - імбир, мед, гібіскус, глоду або корицю. Отримані корисні суміші мають м'які проносні і сечогінні ефекти, розганяють жири, знижують холестерин.

Поєднання зеленого чаю з молоком і ложкою насіння льону здатне наситити навіть дуже голодну людину. Крім сечогінних властивостей суміші для схуднення, вона також покращує теплообмін, тому що містить поліфеноли, які спалюють жири у півтора рази швидше, ніж без напою. Напій зменшує в крові концентрацію цукру, що знижує вагу за рахунок відстрочення почуття голоду. Якщо рясна трапеза, то за 15 хвилин випийте невелику кількість настою, щоб насититися швидше і не переїсти.

Чи можна пити зелений чай з молоком

Дуже строгим вважається метод, при якому молоко з зеленим чаєм для схуднення вживається тільки поодинці, але є щадний варіант - доповнювати кожен прийом їжі цим напоєм. З давніх-давен на Тибеті та в інших областях земної кулі вживають молочний чай і відчувають себе чудово, тому якщо немає протипоказань, а лікар дозволив схуднути на такій дієті, то можна її спробувати.

Важливим є правильне заварювання чаю. Приготувати потрібно у співвідношенні з молоком один до одного. Для заварювання підійде тільки крупнолистовий якісний чай, листя якого має блідо-зелене забарвлення із сріблястим відтінком. Заварку потрібно наполягати п'ять хвилин, залити молоком або, навпаки, молоко влити чайний настій. Отриману суміш випивають, щоб посилити обмін речовин і стимулювати роботу системи виділення.

Як заварити-

Приголомшливий ефект має зелений чай, заварений з молоком, для схуднення, зроблений за всіма правилами. Є кілька рецептів заварювання корисного напою, один із яких вже розглянуто вище. Крім крупнолистової основи, можна використовувати екстракт листя або його порошок, але тоді концентрація вийде великою. Щоб її знизити, розбавте порошок або екстракт водою до отримання солом'яного забарвлення.

Поєднувати заварений напій потрібно з нежирним пастеризованим молоком, краще нульовою або близькою до нього жирністю, яке необхідно попередньо добре підігріти. Тоді суміш стане ще менш калорійною, але здатність насичувати організм від цього не втратить. Купувати молоко потрібно свіже, щоб при нагріванні воно не згорнулося. У суміш, що вийшла, за бажанням додають спеції, мед, імбир або плоди глоду.

Рецепт зеленого чаю з молоком

Легкий за виконанням рецепт зеленого чаю з молоком для схуднення виражається в поєднанні заварки з молочним напоєм в однакових співвідношеннях: чайна ложка чаю заливається половиною склянки води, томиться п'ять хвилин і з'єднується з пастеризованим теплим молоком такої ж кількості.Другий варіант – нагріти літр молока до 75 градусів та заварити дві чайні ложки чаю в ньому прямо на вогні. Дайте настоятися півгодини, а потім починайте вживання протягом усього раціону розвантажувального дня.Третій варіант - закип'ятити молоко з чаєм, приправити морською сіллю, кардамоном, перцем, кмином і коріандром. Спеції додатково допомагають нормалізувати метаболізм, посилити обмін речовин та змусити працювати організм на спалювання зайвих калорій. Напій зі східно-індійським смаком пити найкраще на обід, але не на ніч, щоб не порушити процес засинання та сну.

З медом

За відгуками для схуднення потрібно приймати міцний зелений чай з молоком та медом. Вживати напій можна гарячим зимою або охолодженим літом. Готувати суміш треба заздалегідь. Краще зупинитися на приготуванні денної порції, не більше, тому що за ніч напій втратить цінні ефекти. Заварюється чай у звичайних пропорціях, змішується з молоком та ложкою натурального липового чи квіткового меду.Пити його можна після невеликого охолодження.

Такий напій можуть пити не всі, приймати суміш протягом доби не потрібно – лише розбавляючи основні прийоми простого чаю без добавок. За рахунок цукру в меді суміш стає калорійнішою, може негативно впливати на рівень інсуліну, тому не підійде хворим на цукровий діабет. Суміш найкраще застосовувати на ніч, щоб міцніше заснути та посилити спалювання жиру.

З імбиром

З метою схуднення необхідно пити чай з імбиром та молоком. Для приготування заваріть 25 г листя на півлітра окропу, остудіть. В іншому посуді прокип'ятіть аналогічну кількість молока з 10 г тертого кореня імбиру і томіть 10 хвилин. Процідіть суміші, з'єднайте та пийте по склянці п'ятиразово на добу. Гострий напій з пряним ароматом посилить теплообмін, метаболізм, швидше спалюватиме зайві калорії, допоможе досягти потрібного результату за короткий час.

Як правильно пити зелений чай з молоком

Затверджено правила, за якими зелений чай п'ють із молоком тільки теплим. У цьому стані він краще працює на відміну гарячого чи холодного. Однак пити для розвантаження тільки зелений чай цілий день не можна - є ризик зневоднення. Оптимально поєднувати суміш для схуднення з негазованою мінеральною водою в кількості два літри, чергуючи прийоми. Це допоможе очистити печінку від токсинів, нормалізувати обмін речовин, домогтися поліпшення стану шкіри, волосся, кишечника та цілого організму.

Розвантажувальний день

Легкий спосіб знизити кількість кілограмів - пити зелений чай з молоком для схуднення, у спеціально відведені розвантажувальні дні без їжі, не більше двох поспіль. Це щадний метод, яким користуватися треба рідко, максимум двічі на місяць. Цього дня допускається пити зелений чай, з'єднаний із молоком, за бажанням з медом, коли хочеться їсти. У перервах можна вживати воду.Лікарі рекомендують чергувати прийоми щогодини: кожен парний - чай, непарний - воду. За два дні можна скинути два кілограми.

Дієта

Більш радикальним варіантом схуднення вважається дієта зелений чай з молоком. Процес триває до шести днів, за які відбувається скорочення ваги до шести кілограмів та виведення непотрібної рідини. Суть дієти для схуднення зводиться до п'ятиразового вживання чашки без цукру, куди можна іноді додати мед. Необхідно чергувати прийом напою з чистою водою, а при посиленому відчутті голоду є несолодкі фрукти.

До плюсів такої дієти відноситься її простота, легкість, низька вартість продуктів та швидке приготування напою. Ефективність схуднення досягається за рахунок поживного, сечогінного і токсинових властивостей молокочаю. До недоліків процедури відносять неповноцінність засвоєння кальцію: через чай він осідає на судинах, загрожуючи захворюваннями серця.Дотримуйтесь дієти для схуднення не частіше, ніж двічі на рік.

Протипоказання

Існують і протипоказання чаю з молоком для схуднення:

  • низький тиск;
  • захворювання нирок;
  • вагітність, годування груддю;
  • хронічні захворювання в загострювальній стадії;
  • виразка шлунка або кишечника;
  • гастрит, коліт;
  • розлади сну.

Відео

Зелений чай із молоком Розвантажувальні дні для схуднення

Відгуки

Марина, 27 років Щовесни я сідаю на перевірену дієту, яка допомагає мені в зниженні зайвої ваги, що накопичилася за зиму. Вона зводиться до дводенного прийому зеленого чаю, заправленого молоком. Я п'ю його по чашці за дві години, запиваю чистою водою. За ці дні з'являється легкість, нормалізується робота кишківника, а шкіра виглядає краще.
Юлія, 31 рік Подруга порадила мені влаштовувати розвантажувальні дні щомісяця, щоб тримати норму ваги та дати відсіч зайвим кілограмам. Я послухала її і вирішила вживати молокочай як найпростіший метод схуднення. На жаль, він мені не підійшов - я постійно зривалася, він не допомагав вгамувати голод, а розпалював апетит. Доведеться шукати ефективніший спосіб.
Христина, 18 років Я модель, тому мені важливо постійно контролювати нормальну вагу і не давати їй перевищити певну позначку. Допомагає тримати масу тіла дієта, де приймаю тільки зелений чай, приправлений молоком. Я п'ю суміш цілий день протягом тижня, запиваючи чистою водою, а потім відчуваю легкість і готова до найскладніших показів у спідній білизні.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса