Найголовніша цінність у нашому житті, без якої інші досягнення неможливі – здоров'я. Щоб підтримувати його в оптимальній формі, не можна сподіватися на аптеки - набагато дієвіше буде щодня додавати до свого раціону суміші з корисних продуктів, що надають загальнозміцнюючу дію на організм. Дізнайтеся рецепти таких народних засобів.
Приготування суміші для підвищення імунітету
Дуже сумно, якщо про те, що можна захворіти на застуду, більшість людей згадує тільки коли захворювання вже почало розвиватися: без аптечних синтетичних ліків у такому випадку практично не обійтися.Набагато дієвіший, а в подальшій перспективі і благотворніший – завчасно звернути свою увагу на природні захисні сили організму. Для підвищення імунітету багато витрат не знадобиться - потрібно лише доповнити свій раціон поживними, смачними сумішами, що містять корисні для підвищення імунітету вітаміни і мікроелементи.
Готують такі смачні профілактичні коктейлі із фруктової м'якоті, горіхів, меду та інших інгредієнтів. Те, що складові компоненти є доступними і їх легко можна купити в найближчому магазині або на ринку - ще один аргумент на користь сумішей для зміцнення імунітету. Такі цілющі засоби припадуть до смаку навіть маленькій дитині - діти часто сприймають цю добавку до харчування не як лікарський засіб, а як десерт! Ознайомтеся з різними рецептами таких вітамінних добавок і починайте приймати одну з них, щоб зміцнювати своє здоров'я!
Суміш із сухофруктів для підвищення імунітету
Незалежно від того, з якого конкретно фрукта виготовлений цей висушений продукт, він завжди містить дуже корисний концентрат тих цінних вітамінів і мікроелементів, які є у свіжому плоді. У суміш для зміцнення імунітету часто включають такі інгредієнти, як курага, чорнослив, родзинки, інжир, фініки і навіть сушені яблука з грушами. Для зміцнення захисних сил свого організму скористайтеся наступним рецептом:
- Промийте теплою водою і висушіть паперовим рушником курагу, родзинки, інжир, фініки – кожного виду сухофруктів треба взяти по 200 грам. Якщо з чорносливу треба видалити кісточки - попередньо залийте його на 5-10 хвилин окропом.
- Ретельно подрібніть інгредієнти блендером, або пропустіть їх через м'ясорубку. Додайте до сухофруктів мед - 200 грам, все старанно перемішайте. Отриману масу перекладіть у банку, закрийте щільною кришкою, приберіть у холодильник.
- Рекомендується з'їдати по 1 ч. л. цієї суміші вранці натщесерце, а також перед обідом і вечерею.
Суміш з горіхів для імунітету
Яку користь принесе для організму цей продукт? Потрібно знати, що горіхи багаті на білок, цінні ненасичені жирні кислоти та антиоксиданти, які не тільки зміцнюють імунітет, але й беруть на себе функцію знешкоджувати вільні радикали. Деякі види даного продукту лікарі радять з'їдати потроху щодня, наприклад, волоські горіхи, які часто називають бутербродом для мозку, настільки вони цінні для відновлення фізичних і розумових сил людини. Спробуйте зміцнити свій імунітет, вживаючи наступну просту у приготуванні суміш:
- У банку об'ємом 0,5 л треба насипати доверху суцільних сушених (не смажених!) ядер волоського горіха, потім залити їх рідким медом.
- Ємність накрити папером, обв'язати. Поставити в холодильник настоюватися на 2 тижні.
- Вживати суміш по 1 ч. л. натще протягом місяця. Після перерви на 10-14 днів можна повторити курс. Важливо: потрібно припинити прийом, якщо з'явилися ознаки алергічної реакції!
Суміш горіхів та сухофруктів
Це поєднання має дуже хороші зміцнюючі властивості, адже тут поєднані різні види вітамінних інгредієнтів. Ще однією цінною перевагою горіхово-фруктових мас є різноманітність смаків, що в них відчувається. Наприклад, приготуйте цю суміш для зміцнення імунітету:
- Відміряйте склянкою рівну кількість таких інгредієнтів: суміші горіхів (волоського, мигдального, кедрового), чорносливу, кураги, родзинок. Візьміть середній лимон.
- Промийте гарячою водою і просушіть серветкою сухофрукти та цитрусовий плід, а потім дрібно подрібніть ці компоненти блендером.
- Горіхи покришіть руками або дерев'яною качалкою (використовувати металеві предмети не рекомендується).
- З'єднайте у мисці всі зазначені інгредієнти, додайте туди склянку меду. Ретельно вимішайте суміш.
- Зберігайте масу в закритій скляній ємності в холодному місці. Приймати по 1 ч. л. такого засобу натщесерце за 20 хвилин до їди протягом 3 місяців.
Суміш лимона, часнику та меду
Такий засіб відрізняється характерним різким смаком, але це з лишком компенсується його властивістю ефективного зміцнення захисних сил організму під час епідемії інфекцій. Готувати цю суміш слід так:
- Очистити 6 великих зубчиків часнику. Добре вимити 2 середні лимони. Подрібнити ці інгредієнти блендером.
- Отриману масу з'єднати з 6 столовими ложками меду.
- Зберігати суміш у холодильнику в скляній щільно закритій банці. Приймати засіб по 1 ч. л. вранці натще і ввечері.
Суміш для імунітету з лимоном та імбиром
Такий склад має не тільки відмінні профілактичні властивості, але й допоможе швидко подолати застуду і грип, якщо недуга вже почала розвиватися. Готувати цю суміш треба так:
- Взяти 220 г кореня імбиру, ретельно його вимити, разом зі шкіркою пропустити через м'ясорубку.
- Добре помити 2 середні лимони, обдати їх окропом, потім теж перемолоти.
- Змішати ці компоненти, додавши 250 мл меду (краще липового). Зберігати масу у холодильнику, вживати по 1 ч. л. вранці та ввечері.