Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Нестача заліза в раціоні вагітних може призводити до того, що плід не отримує всі необхідні для свого розвитку речовини. Внаслідок такого дефіциту в дитини розвиваються патологічні стани, а крайньому разі відбувається зрив вагітності. Щоб це запобігти, необхідно включити в раціон їжу, що містить гемоглобін.

Які продукти підвищують гемоглобін при вагітності

За рівень гемоглобіну відповідає залізо, завдяки якому відбувається транспортування кисню до кожного органу та тканин людини.Для здорового та стабільного функціонування організму необхідно систематичне поповнення запасу цієї речовини, що легко здійснити за допомогою продуктів харчування. Нормою при вагітності вважається добове споживання щонайменше 28-30 мг заліза. Продукти для підняття гемоглобіну вагітним представлені в таблиці.

Продукт

Зміст заліза (мг на 100 г)

Свиняча печінка

20

Бобові культури

10-20

Сушені гриби

30-35

Морська капуста

17

Какао

12

Грецька каша

15-17

Отруби пшеничні

18-20

Зелень

9

Жовток яєчний

7-8

Насіння гарбуза

11

Серце

7

Насіння соняшника

6

Морська риба

2,4

Шпинат

4

Персик

4

Малина

1,5

Чим підняти гемоглобін при вагітності

Вагітної, у якої низький вміст заліза в крові, лікар може призначити відповідні ліки. Тим не менш, для запобігання необхідності лікуватися препаратами варто знати, як підняти гемоглобін при вагітності за допомогою продуктів харчування. Включаючи в раціон необхідну кількість їжі багатою на залізо, жінка захищає себе і дитину від різних захворювань. Продукти підвищення гемоглобіну при вагітності:

  1. Овочі. Збільште споживання печеної картоплі, гарбуза, буряків.
  2. Злакові. Гречку, сочевицю, жито, толокно та горох варто їсти щодня в першій половині дня.
  3. М'ясні продукти. Щоб збільшити рівень заліза при вагітності, потрібно їсти біле м'ясо птиці, морську рибу (особливо тріску), серце, яловичу печінку.
  4. Їжа, багата на вітамін С. Ці продукти допомагають кращому засвоєнню гемоглобіну. Доповнити раціон вагітної варто томатами, цитрусовими, ягодами (журавлиною, малиною, полуницею, чорницею). Крім того, меню майбутньої матері повинно включати зелень, курагу, родзинки, зелені овочі.
  5. Напої. Пити слід переважно свіжі соки - гранатовий, морквяний, буряковий.
  6. Фрукти. При вагітності підвищувати гемоглобін можна за допомогою вживання бананів, абрикосів, яблук, айви, сливи, хурми.
  7. Інші продукти. Що підвищує гемоглобін при вагітності, окрім перерахованого? Морепродукти, волоські горіхи, ікра червона, гематоген, жовтки яєчні, сухі гриби - всі ці продукти здатні піднімати рівень заліза.

Як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами

Методи нетрадиційної медицини - абсолютно безпечні, але ефективні засоби для лікування анемії. Їх можна застосовувати паралельно із дієтою. Як підняти гемоглобін при вагітності:

  1. За допомогою блендера змішайте гречку, волоські горіхи (по 1 ст.) та мед (200 мл). Такий засіб слід приймати по 1 ст. на добу.
  2. Сухофрукти (чорнослив, родзинки, курагу та фініки) слід змішати з грецькими горішками та подрібнити за допомогою м'ясорубки. Суміш заправте медом, додайте протерту цедру лимона і приймайте по 50 г на добу.

Препарати для підвищення гемоглобіну при вагітності

Залізовмісні ліки вагітним призначає лікар і терапія здійснюється під його наглядом.Самостійно підбирати медикаменти та проводити лікування в домашніх умовах суворо заборонено, незалежно від триместру, оскільки багато таблеток можуть показувати побічні ефекти та здатні посилити ситуацію. Під час лікування жінка має систематично здавати аналіз крові. Як можна підняти гемоглобін під час вагітності? Для цього призначаються такі препарати:

  • Ферретаб;
  • Сорбіфер Дурулес;
  • Феррум Лек;
  • Гемофер;
  • Тотема.

Відео: як підвищити гемоглобін вагітній та годуючій жінці

Чи небезпечне зниження гемоглобіну у вагітної або годування для дитини? - Доктор Комаровський

Відгуки

Анна, 24 роки

Мені мама підказала ефективний засіб, як підвищити гемоглобін у вагітних. Слід змішати свіжі фреші з буряка та моркви в однаковій кількості та пити щодня по склянці, краще з ранку чи до обіду.Проблем зі зниженим залізом не було протягом усього терміну. Додатково їла сухофрукти, але тільки до третього триместру.

Ольга, 27 років

Кожна майбутня матуся має порадитися з лікарем, який підкаже, як можна підняти гемоглобін при вагітності безпечним шляхом. Мені свого часу фахівець призначив прийом Сидералу – це препарат із натуральним складом, який швидко вирішує проблему. Крім того, лікар призначив дієту із вмістом червоного м'яса та свіжих соків. Все прийшло в норму.

Мирослава, 32 роки

Мені виписали Сорбіфер, але від нього почалася моторошна нудота і нетравлення, тому приймати покинула. Лікар сказав, що у мене таблетоване залізо організм погано засвоює, тому призначив Ферлатум (препарат у рідкому вигляді). Крім цього щодня їла гречку або каші з бобових, яблука, пила журавлинний або гранатовий сік і рівень заліза нормалізувався.

Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Медицина