Частота серцевих скорочень змінюється, адже залежить від різних параметрів. У такі моменти у пацієнтів спостерігається як підвищений, і знижений артеріальний тиск. Відповідь питання, як знизити пульс, залежить від загального стану здоров'я людини, наявності встановлених діагнозів захворювань серця чи судин, і навіть обставин, результатом яких стало почастішання ЧСС. Серцебиття 100 ударів на хвилину не є нормою. Пульс повинен бути в межах 60-90 поштовхів крові в судинах протягом 60 секунд.
Причини високого пульсу
Випадки звернення пацієнтів до медичних закладів зі скаргами на почастішання пульсу не є рідкістю.При класифікації наявного симптому слід розуміти різницю між висотою та частотою пульсу. У першому випадку йдеться про рівень коливань стінок артерій, у другому - про кількість скорочень. Регулярний високий пульс вважається серйозним відхиленням та ознакою наявності недуг, що поєднують людський мотор (серце) та судини.
Причинами збільшення коливань стінок артерій є такі фактори, як:
- тахікардія;
- гіпертензія;
- атеросклероз судин;
- ішемічна хвороба серця;
- перикардити;
- патології клапанів серця;
- різке підвищення фізичного навантаження на організм (підняття важких предметів, швидкий біг та ін.);
- анемія;
- лихоманка;
- зайва вага (ожиріння);
- втома;
- вагітність;
- зловживання алкоголем та курінням;
- безконтрольний прийом психостимулюючих препаратів.
Методи зниження пульсу
Зменшити кількість серцевих скорочень (пульс) вийде кількома способами. Вибір конкретних методик треба здійснювати з урахуванням віку пацієнта, його загального стану та рівня артеріального тиску на момент почастішання пульсу. Знижувати ЧСС треба незалежно від того, чи є така ситуація регулярною чи її викликали короткочасні зовнішні чинники. Зробити це можна за допомогою медикаментів, народними засобами або спеціальними психологічними методиками.
Медичними препаратами
Таблетки від тахікардії умовно поділяють на три категорії - натуральні, синтетичні засоби, антиаритмічні ліки. Приймати будь-які препарати рекомендується після грамотної консультації.Перша група ліків усуває симптоми, а друга допомагає боротися із захворюваннями, при яких пульс починає скакати у бік збільшення.Препарати, які допомагають при вирішенні питання, як знизити підвищений пульс:
- «Валеріана» (заспокійливий препарат, натуральний засіб).
- «Персен» (засіб з седативним ефектом, благотворно впливає на організм, пульс).
- «Пустирник» (потужні заспокійливі ліки на натуральних компонентах, нормалізує пульс).
- «Фенобарбітал» (снодійний препарат, що призначається фахівцями, нормалізує сон, роботу нервової системи).
- «Реланіум» (транквілізатор, призначається лікарем, приймається за наявності небезпечних симптомів, нормалізує пульс до нижнього (допустимого) показника).
Народними засобами
Приклади рецептів альтернативної медицини, що допомагають вирішити питання, як скинути прискорений пульс:
- трав'яний збір (по 1 ч. л. листя меліси, кореня валеріани, хмелю та насіння кропу залити окропом, настояти 30 хвилин, приймати по 100 мл за 15 хвилин до їди тричі на день протягом двох тижнів, засіб надає заспокійливий вплив, нормалізує роботу серця);
- збір з собачої кропиви і календули (змішати в рівних кількостях, залити окропом, настояти, вживати два тижні перед обідом, пульс стає нормальний, нервова система заспокоюється);
- відвар із шипшини (2 ст. л. подрібнених ягід залити 400 мл окропу, проварити 10 хвилин на слабкому вогні, процідити, пити один раз на день по склянці відвару);
- лікування чорною смородиною (з ягід легко варити варення, вживати їх свіжими або робити відвари з сушеного листя, інгредієнт повинен регулярно бути в раціоні, смородина здатна заспокоїти нервову систему, уповільнити високий пульс, надати загальнозміцнюючу дію;
- відвар на основі кореня валеріани (1 ст. л. коренів валеріани залити склянкою окропу, проварити на повільному вогні 30 хвилин, приймати по столовій ложці три рази на день, засіб допомагає збити прискорений пульс, нормалізувати нервову систему, сприятливо на серці).
Психологічними методиками
Уповільнити прискорений пульс вийде не лише лікарськими препаратами або травами та іншими засобами народної медицини, а й методами, розробленими психологами. Будь-яка заспокійлива програма сприятиме психіці, роботі серця або судин. Рекомендується відвідувати сеанси психологів, консультуватися з психотерапевтами, брати участь у тренінгах.
В екстрених ситуаціях
У випадках, коли під рукою немає медикаментів, пацієнту необхідно надати першу медичну допомогу. Тіло людини треба розмістити горизонтально, відчинити вікна для забезпечення максимальної кількості свіжого повітря.Якщо одяг тісний, то треба розстебнути верхні гудзики або зняти предмети гардеробу, здатні утруднити дихання. Виклик фахівців швидкої допомоги здійснюється максимально швидко.
Алгоритм дій при екстреній ситуації відбувається в кілька етапів:
- підготовчі дії щодо приміщення та одягу пацієнта;
- марля, бинт або шматочок тканини треба змочити холодною водою і накласти на лоб пацієнта;
- під час нападу людина має бути в горизонтальному положенні;
- пацієнту треба порекомендувати затримати дихання на кілька секунд (процедуру повторювати кілька разів);
- для виключення зневоднення рекомендується за необхідності вживати воду (кімнатної температури, без газу);
- пацієнту необхідний спокій, спокійна атмосфера.
- помасувати шию в області артерій (бічні частини шиї);
- людям середнього віку рекомендується викликати блювання;
- викликати швидку допомогу.
Чим знизити пульс
ЧСС може підвищуватися у здорової людини. Стабілізувати пульс за відсутності захворювання серцево-судинної системи виходить без використання ліків. Якщо пацієнту властиво підвищений чи знижений тиск, почастішання пульсу відбулося під час вагітності або після сильного стресу, то усувати симптом рекомендується спеціальними медикаментами.
При високому тиску
Прискорений пульс при підвищеному показнику артеріального тиску рекомендується знижувати після попередньої консультації з фахівцем. Найчастіше таке поєднання є симптомом гіпертонії. У цій ситуації важливо усунути основне захворювання, а пульс приходить до норми автоматично.
При низькому
Знижений артеріальний тиск супроводжується такими симптомами, як головний біль, нудота, блювання, почуття страху.Найефективнішим способом зменшення пульсу в даному випадку є прийом настоянки собачої кропиви або валеріани. З препаратів краще прийняти "Валокардин" або "Валідол" . Якщо почастішання пульсу відбувається регулярно, слід внести зміни до раціону харчування. У ньому повинні бути чорна смородина, шипшина, мед, гранати, чорний шоколад та інші продукти, що володіють властивістю підвищувати артеріальний тиск.
При вагітності
Жінкам слід знати, що в період виношування плода ЧСС може змінюватися. Прискорений пульс при вагітності може виникати постійно або раптово. Приймати лікарські препарати без розпоряджень спеціалістів у такі моменти не рекомендується. Під час вагітності треба контролювати раціон харчування, не допускати переїдання, вживати компоненти, що благотворно впливають на серцево-судинну систему. При нападах підвищеного пульсу рекомендується постаратися розслабитися, заспокоїтися, прийняти зручну позу.
Як знизити пульс у домашніх умовах
Лікування тахікардії в домашніх умовах не відрізняється складністю. Правильний режим харчування, регулярні фізичні навантаження, контроль здоров'я – нюанси, які є запорукою правильної роботи серця. При прискореному пульсі важливо виявити зовнішні чинники, які негативно впливають на серцево-судинну систему. Збільшити ЧСС можуть стреси, депресії, вживання певних продуктів, наявність внутрішніх захворювань.
Правила, яких треба дотримуватись при регулярному збільшенні пульсу:
- зайва вага є причиною підвищення ЧСС, тому масу свого тіла треба контролювати;
- якщо не вдається контролювати емоції, то для стабілізації роботи ЦНС треба вживати седативні препарати;
- вживати продукти, що викликають збудження серцево-судинної системи, треба з обережністю;
- не слід ігнорувати безсоння (наслідки можуть стати ускладненнями стану здоров'я);
- при регулярних стрибках пульсу треба відмовитися від шкідливих звичок;
- свіже повітря благотворно впливає на роботу серця, судин;
- заспокійливі відвари треба вживати для профілактики, не чекаючи прояву симптомів.