Кожній леді варто піклуватися не лише про красу зовнішності, а й про стан свого здоров'я. Низький чи підвищений вміст ліпідів призводить до руйнування судин, артрозу, із супроводом зовнішніх неприємних ознак. Дізнавшись яка норма холестерину в крові у жінок, можна убезпечити себе від небажаних хвороб. Пам'ятайте, що це речовина грає велику роль обміні речовин, побудові клітин, функціональності гормонів. Що таке холестерин? Наскільки згубними можуть стати наслідки його нестачі чи надлишку?
Як перевірити рівень холестерину в крові
Крихітні ліпіди (холестерин) розганяють по крові ліпопротеїди, які поділяються за щільністю: низький «поганий» холестерин ЛПНГ; високий «хороший» ЛПВЩ. Їх скупчення вимірюється в ммоль|ммоля/літр крові. Лабораторне дослідження рівня норми холестерину в крові у жінок бажано проводити щороку. Люди, які ведуть нездоровий спосіб життя, мають проблеми з судинами, повинні перевірятися ще частіше.
Щоб дізнатися зміст ліпопротеїдів та їх розшифровку, потрібно здати біохімічний аналіз крові. Здачу аналізу призначають у певний день/час натще. За готовим висновком лікар дасть вам необхідні рекомендації. Зробити аналіз можна вдома. Для цього в аптеках продаються спеціальні апарати, аналогічні тим, що перевіряють рівень цукру. Дотримуйтесь точно інструкцій, доданих у комплекті.
Нормальні показники у жінок
Кількість вмісту ліпопротеїдів у жінок після 50 років і після 60 років і у дівчат молодшого віку значно різняться.Причинами такої різниці є зміна життя, початок менопаузи. Концентрація ліпідів змінюється із віком, але існують усереднені показники. Норма холестерину у крові в усіх жінок:
- Загальний рівень холестерину - 5,7-7,85 ммоль/л;
- ЛПВЩ - 1,3-1,89 ммоль/л;
- ЛПНЩ - 2,6-5,6 ммоль/л.
Може виявитися так, що загальна кількість досліджуваної речовини в межах норми, а ЛПНГ підвищений, отже, є ризик виникнення тромбів, розвитку патологій. Тоді краще відвідати лікаря для детального огляду та призначення адекватного лікування. Щоб знати нормальний рівень холестерину в крові у жінок, повірте таблицю.
Таблиця вмісту холестерину в крові за віком
Норма для жінок: загальний холестерин, «хороший» ЛПВЩ, шкідливий ЛПНЩ:
|
Вік |
Загальний холестерин ммоль/л |
ЛПВЩ ммоль/л |
ЛПНП ммоль/л |
|
15 - 20 років |
3,08-5,18 |
0,9-1,91 |
1,52-3,55 |
|
21 - 25 років |
3,16-5,59 |
0,85-2,04 |
1,47-4,12 |
|
26 - 30 років |
3,32-5,75 |
0,96-2,15 |
1,84-4,26 |
|
31 - 35 років |
3,37-5,96 |
0,93-1,99 |
1,81-4,05 |
|
Після 35 років |
3,36-6,27 |
0,88-2,12 |
1,94-4,45 |
|
До 45 років |
3,81-6,53 |
0,88-2,87 |
1,92-4,51 |
|
46 - 50 років |
3,94-6,86 |
0,88-2,5 |
2,05-4,82 |
|
50 - 55 років |
4,2-7,8 |
0,96-2,38 |
2,28-5,21 |
|
56 - 60 років |
4,45-7,77 |
0,96-2,5 |
2,32-5,44 |
|
60 - 70 років |
4,45-7,69 |
Не більше 2,4 |
Не більше 5,7 |
|
Після 70 років |
4,48-7,35 |
2,49-5,34 |
0,85-2,38 |
Причини відхилення від норми
Якщо ваші параметри не входять у вказаний діапазон, вам слід провести низку аналізів, призначених лікарем, для виявлення проблем зі здоров'ям.Існує кілька причин, з яких вміст «поганого» ЛПНГ збивається, дає серйозні для людини ускладнення, такі як артроз, тромби, інсульт, ін. Причини відхилення показників від норми:
- Неправильне харчування. Вживання трансжирів, продуктів, у складі яких холестерин міститься понад норму (свинина, риба, креветки, молоко, вершкове та рослинне масло, жовток, субпродукти).
- Ожиріння. Така недуга безпосередньо пов'язана з виникненням проблем серцево-судинної секреції.
- Малорухливість. Більше рушайте. Фізичні навантаження спалюють зайвий жир, підвищують вміст «хорошого» ЛПВЩ, при цьому знижуючи «поганий».
- Хвороби щитовидної залози, діабет, захворювання нирок, кістоз яєчників.
- Шкідливі звички. Куріння знижує ЛПВЩ, згубно позначається на серцево-судинну систему.
- Спадковість.
Підвищені показники
Будь-яке відхилення від норми несприятливо позначається на здоров'ї. Вже запущені ускладнення можуть довго себе не проявляти. Чому підвищений холестерин у крові у жінок? У вагітної рівень підвищується – це нормально. При інших випадках це безпосередньо пов'язано з харчуванням. Так як 20% ліпідів ми отримуємо через їжу. Надмірне вживання жирних сортів м'яса, смажених страв призводять до їхнього підвищення. Найперші симптоми для розпізнавання збою в організмі:
- Болі в ногах при ходьбі та бігу.
- Жовті плями на шкірних покривах.
- Здавлюючі болі в ділянці серця.
При таких симптомах, щоб уникнути запущених ускладнень, здайте аналіз, слідуйте призначеному рецепту лікаря. Щоб не допустити надлишок холестерину, ведіть здоровий спосіб життя: дотримуйтесь дієти холестерину, займайтеся фізичними навантаженнями, відмовтеся від куріння.Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, через кілька місяців стан покращиться, а концентрація ліпопротеїдів високої та низької щільності нормалізується.
Низькі показники
Чим зумовлений низький рівень холестерину в крові у жінок:
- недоліком поживних речовин (недоїдання, анорексія);
- захворюванням печінки, щитовидки;
- постійним стресом;
- анемією.
Відео: як знизити рівень холестерину
Коли варто звернути увагу на стан здоров'я судин? Що допоможе зрозуміти ненормальний вміст холестерину? Нижче відео, де ви дізнаєтесь конкретні приклади симптомів та причин хвороби, хто в зоні досяжності недуги, до чого призводять наслідки, якщо зосередження ліпідів нижче або завищено. Також корисно знати прийнятну дієту, продукти, що допомагають знизити холестерин, зовнішні сигнали поганого обміну речовин, скільки часу займе нормалізація процесів.
Як знизити рівень холестерину в крові Продукти, що знижують холестерин Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.