Довголіття і здоров'я - важливі компоненти людського щастя. Якщо хвороби виснажили морально і фізично, а похід до лікаря або дорогі препарати не принесли результату, варто звернутися до досвіду наших предків, згадати перевірені століттями рецепти краси і молодості, відкрити для себе чудодійний напій, що складається з кефіру і льону.

Чим корисна лляна мука з кефіром

Льон в комплексі з кисломолочної продукцією - ідеальний засіб для профілактики ряду захворювань, навіть таких серйозних як онкологія, інфаркт, аденома передміхурової залози. Користь лляної борошна з кефіром неодноразово була доведена вченими, які визнають твердження народної медицини про те, що дана комбінація рослини і кисломолочного продукту сприяє:

  • очищенню кишечника, усуненню запорів, непрохідності;
  • підтримці чоловічого здоров'я;
  • стимуляції мозкової діяльності;
  • позитивному впливу на шкіру, зір, волосся, нігті;
  • зменшення крихкості кісток;
  • поліпшенню функціонування сечостатевої системи;
  • нормалізації шлункової мікрофлори;
  • підвищенню еластичності серцевого м'яза;
  • позбавленню від шлаків, виведенню з організму токсинів;
  • схудненню, стабілізації ваги;
  • зміцненню стінок судин,
  • зниження тиску, рівня «поганого» холестерину;
  • припинення розвитку інфекцій.

Чим корисний кефір

На відміну від простого молока, лактоза якого може викликати алергічну реакцію, кисломолочне дієтологи відносять до універсальних продуктів з відмінними пробиотическими характеристиками і великою кількістю вітамінів. Корисні властивості кефіру сприяють прекрасному поєднанню його із злаковими, овочами, фруктами, виробами з борошна, так як напій:

  • має легку сечогінну та антимікробну дію;
  • усуває набряки;
  • стабілізує тиск;
  • допомагає впоратися з ожирінням;
  • добре впливає на печінку, підшлункову залозу;
  • поповнює організм протеїном;
  • служить природним регулятором швидкості травлення;
  • позбавляє від дисбактеріозу, рахіту, анемії;
  • відновлює мікрофлору після прийому антибіотиків;
  • сприяє швидкому засвоєнню їжі.

Корисні властивості льняної муки

Лляну борошно отримують в промислових масштабах шляхом перемелювання насіння рослини «льон звичайний». Приготування можливо в домашніх умовах, при цьому продукт збереже цілющі речовини. Такі лікувальні властивості льняної муки, як противірусні, антибактеріальні, протигрибкові, протиракові, пояснюються входять в її склад природними скарбами: клітковиною, білком, поліненасиченими жирними кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолієву кислоту, вітаміни (В1, В2, В3), мікроелементами (в тому числі цинком, магнієм, калієм).

Борошно льону з кефіром для очищення кишечника

Неймовірні властивості, які мають мука льону і кефір, дозволяють застосовувати їх в комплекті для повномасштабного очищення шлунково-кишкового тракту. Суміш діє за принципом йоржика, покликаного вимести з організму шкідливі відкладення, паразитів-гельмінтів, і нормалізувати загальний стан. Переваги дієти - чистка проходить легко, без порушення природної мікрофлори кишечника. Борошно льону з кефіром для очищення кишечника вживається замість сніданку за певною схемою:

  • в перший тиждень до 200 г кисломолочного напою додаємо 1 ст. л. (30 г) борошна;
  • в наступні сім днів - по 2 ст. л .;
  • в третій тиждень - по 3 ст. л.

Льняна мука для схуднення з кефіром

Борошно і масло з льону - дієтичні продукти, які позбавляють від зайвих кілограмів природним способом. Льон і кефір для схуднення працюють ефективно, ідеально доповнюючи один одного: один інгредієнт дає відчуття ситості, усуваючи застої, калові камені, другий - відновлює за допомогою кисломолочних бактерій мікрофлору. Під час дієти важливо виключити з раціону смажене, жирне, гостре, копчене, солоне, а солодке замінити медом. Вітаються не солодкі фрукти, приготовані на пару овочі, не можна забувати про норму вживання води - її обсяг повинен бути не менше 2 л.

Лікування лляної борошном з кефіром

На думку медиків, лляна борошно і кефір - відмінний спосіб допомогти організму впоратися з недугами:

  • У Канаді лікарі рекомендують приготування лляного насіння і кефіру в пропорції 1: 2 як супутнє антираковою терапії при онкології яєчників, легенів, шкіри.
  • Добре діє суміш на пацієнтів, які страждають від високого тиску, аритмії.
  • 30 г льону в день плюс 200 г знежиреного кефіру показані діабетикам, астматикам, людям, що страждають на хворобу Паркінсона, стресом, нервовими розладами, хронічною втомою, безсонням, емоційною нестабільністю.

Як приймати лляну борошно для схуднення

Схуднення за допомогою вживання в їжу лляної муки і кефіру - корисно і смачно. Курс застосування для плавного розставання із зайвими кілограмами розрахований на 3 місяці, умовно поділяється на три частини: перший місяць першим прийомом їжі буде 100 г кефіру з 1 ст. л. борошна; на другий місяць кількість льону збільшується вдвічі, на третій - втричі, порція кефіру залишається колишньою. При такій інтенсивності треба робити перерву в 45-60 днів між курсами. Якщо знати, як пити кефір з лляної борошном правильно, можна без праці скинути за місяць від 2 до 5 кг з користю для багатьох органів.

Борошно льону з кефіром вранці

Щоб допомогти своєму організму справитися з навантаженнями, які очікували його протягом робочого дня, найкраще приймати класичний нежирний кефір з лляної борошном вранці. Столової ложки на півсклянки кисломолочного продукту кімнатної температури вистачить, щоб дати шлунку і кишечнику запрацювати на повну силу. Сніданок ідеальний для тих, хто поспішає на роботу.

Правильне приготування і вживання такого низькокалорійного харчування допоможе нормально спорожнити кишечник після переїдання, підбадьоритися, зберегти тіло в тонусі, поліпшити настрій. Лікувальний напій з ніжним смаком посприяє насиченню організму здоровою їжею, необхідної порцією білків, вітамінів, мікроелементів прямо на самому початку дня.

Льняна мука з кефіром на ніч

Багато хто цікавиться, в який час дня краще вживати напій. За відгуками тих, хто скинув зайву вагу, лляна борошно на ніч для схуднення більш ефективна:

  1. До вечора метаболізм сповільнюється, а більшість продуктів, з'їдених за вечерею, перетворюються в жир, тому перед сном краще їсти малокалорійну їжу.
  2. Льон і кисломолочний продукт дають відчуття насичення, що актуально для людей з підвищеним апетитом.
  3. 1 ст. л. льону на стакан кефіру допоможуть почистити кишечник і забезпечити спокійний сон вночі, м'яку дефекацію після пробудження.

Скільки днів пити кефір з льоном

Питання, скільки можна пити льон з кефіром, задають всі, хто збирається приступити до вживання цього коктейлю. Нешкідливість обох компонентів не виключає суворого дотримання порядку прийому і серйозного до цього відношення. Пити борошно з льону з кефіром потрібно курсом - 3 місяці поспіль, потім 1 місяць перерви, після якого можна відновити процедуру. Важливо пам'ятати: склад готують перед вживанням, залишати його надовго не можна, інакше замість корисного еліксиру ви отримаєте перебродила «кашу», здатну завдати серйозної дискомфорт.

Льон з кефіром - протипоказання

Для людей, які страждають певними захворюваннями, існують протипоказання льняної муки з кефіром. Якщо ви не хочете заподіяти шкоду здоров'ю, бажано до початку дієти звернутися за консультацією до лікаря, пройти обстеження, щоб переконатися у відсутності каменів в нирках, які можуть після прийому суміші зрушити і забити судини. Не слід приймати льон з кефіром дітям до року, вагітним, матерям, що годують, пацієнтам, що страждають на хронічний панкреатит, гепатит в стадії загострення, при проносі, метеоризмі, підозрі на алергічну реакцію.

Відео: як пити льон з кефіром

Льняна мука для схуднення - відгуки і результати

Вероніка, 26 років

Перемолоти лляне насіння і пити його з кефіром - рецепт молодості моєї мами. Не знаю точно, як приготувати напій і наскільки схудла мама, але все помітили її помолоділий і свіжий вигляд. Вирішила теж спробувати, тільки замінила напоєм вечерю, тому як увечері дуже люблю поїсти і швидко набираю вагу. Пішло 2 кг за півтора тижні, буду продовжувати.

Олеся, 33 роки

Знаю, як приготувати корисну їжу і своїх дітей привчаю. Спочатку купила лляне масло, стала додавати його в салати, потім побачила в магазині лляну борошно. За відгуками продавця, її найкраще застосування - з кефіром для очищення кишечника. П'ю вже місяць - ефект супер, навіть краще, ніж від масла! Єдиний нюанс - іноді замість кефіру використовую йогурт без добавок.

Євгенія, 40 років

Довго не могла змусити себе схуднути, катастрофічно не вистачає часу і сили волі. Подруга підказала, як приготувати чарівну панацею, до складу якої входять два інгредієнта - звичайний кефір з додаванням льняної муки. Знайшла суміші застосування - п'ю замість вечері, півтора кілограма за тиждень пішло, сподіваюся, це тільки початок процесу.

Категорія:

Краса