Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Дев'ятий місяць мусульманського календаря Рамазан - це один з чотирьох священних місяців року. Чоловіки і жінки в цей час тримають строгий піст Ураза, який є одним з основних стовпів Ісламу. Основна специфіка цього голодування полягає в тому, що кількісний склад їжі не регулюється - їсти дозволяється все, а важливу роль відіграє тільки час прийому їжі. Давайте розберемося, як правильно потрібно тримати Ураза жінці, щоб довгострокове утримання пішло організму на користь. Адже крім духовного очищення, мусульмани тримають піст, щоб оздоровити організм.

Навіщо тримати Ураза в місяць Рамадан

Пост в Ураза сприяє спокутування гріхів, які були здійснені протягом року. Рамадан - це 30 або 29 днів (залежить від місяця за місячним календарем) суворого посту. У цей період мусульмани повинні виділити час для пожертвувань, милостині, роздумів, споглядань і всіляких добрих справ. Однак основним завданням кожного віруючого є не пити воду і не вживати їжу від світанку до заходу сонця. На відміну від православного поста (Успенського або Великого), при якому забороняється їсти м'ясо, рибу, яйця і молочні продукти, під час Урази дозволяється помірно їсти будь-які продукти.

Головним дією мусульман під час Рамадану є молитва. Перед сходом сонця кожен віруючий виробляє ніят (намір) про дотримання Урази, а потім приймає їжу за 30 хвилин до світанку і молиться. Намази під час священного місяця проводяться в мечетях, куди приходять мусульмани разом з дітьми або будинку з родичами та сусідами. Якщо віруючий в місяць Рамадан знаходиться в інших широтах, то, згідно з ханафітського мазхабу (вчення), обов'язковий ранковий намаз він читає по мекканскому часу.

Як тримати Ураза жінці

Під час Урази жінкам - мусульманкам, як і чоловікам, забороняється інтимне життя в світлий час доби, а деякі особливо віруючі вважають за краще повне утримання від сексуальних контактів протягом усього тридцятиденного поста. За традицією після заходу віруючі збираються великими сім'ями, щоб покуштувати страви після денного голодування. Жінки готують їжу в денний час, тому їм дозволяється пробувати продукти під час їх приготування. Чоловікам це заборонено категорично.

Як правильно приймати їжу

У перші дні Рамадана голодувати припадає близько 20 годин, тому імами (мусульманські священики) радять вживати в їжу продукти з великою кількістю клітковини: овес, пшоно, ячмінь, сочевицю, нешліфований рис, непросіяну борошно, просо, бобові. Ранкове меню мусульманки обов'язково має складатися з фруктів, ягід, овочів, м'яса, риби, хліба і молочних продуктів.

Краще не ускладнювати в Рамадан своє меню кулінарними шедеврами, а віддавати перевагу легким салатів, приправленим йогуртом або рослинним маслом. Така їжа не дратує шлунок, покращуючи травлення. Щоб було легше тримати пост корисні бульйони, приготовані з пісної яловичини, курятини, нежирної риби або овочів. У Рамадан жінкам слід утриматися від смажених страв, повністю замінивши їх парової або тушкованою їжею. У процесі приготування їжі потрібно дозувати такі продукти, що стимулюють вироблення соляної кислоти, дратівливою стінки шлунка:

  • спеції;
  • часник;
  • цибуля;
  • кмин;
  • кінза;
  • гірчиця.

На вечерю мусульманам рекомендується готувати низькокалорійні страви і не надто захоплюватися м'ясом. Днем під час Урази забороняється пити воду, але після заходу сонця бажано випивати від 2 до 3 літрів води, що заповнити водний баланс. Дієтологи при дотриманні Урази закликають виключити газовані напої, замінивши їх натуральними соками, мінеральною водою, трав'яними чаями.

молитва

Обов'язковою молитвою для всіх мусульман, які тримають Ураза, є намаз Таравіх. Її час настає після нічного намазу Иша і закінчується незадовго до появи зорі. Намаз Таравіх краще читати разом з іншими віруючими, але якщо немає такої можливості, то допустимо читати молитву індивідуально. Взагалі Іслам - це релігія, вітала відвідування колективних молитов, а мечеть сприяє спілкуванню, коли відбуваються спільні молитви, які вихваляють Аллаха і пророка Мухаммеда при читанні Корану.

Що робити не можна - заборони

Заборони в період Урази підрозділяються на строгі і небажані. Суворі заборони відносять до дій, які порушують пост, і вимагають обов'язкового відшкодування за один день Рамазана 60 днів безперервного посту в будь який інший час. До них відносяться: навмисне прийняття їжі, блювота і статевий акт. Також під час Урази не можна приймати мікстури, капсули, таблетки, робити ін'єкції, вживати спиртні напої і палити. До небажаних дій в Рамадан, які вимагають тільки поповнення (1 день посту за одне порушення), відносяться:

  1. Вживання їжі через забудькуватість.
  2. Мимовільна блювота.
  3. Ковтання того, що не є ліками або їжею.
  4. Дотик чоловіка, поцілунки, які не призводять до статевого акту.

З якого віку починають дотримуватися посту дівчата

Тримати пост дівчина починає зі свого повноліття. Статева зрілість у мусульманського дитини настає по досягненню його 15-річного віку. Дозволяється дівчатам дотримуватися посту і раніше, якщо прийшла менструація або є власне бажання. Якщо всі перераховані вище ознаки відсутні, то за мусульманськими звичаями дівчинка не повинна дотримуватися посту.

Поради для початківців

Важко зараз переоцінити значення 30 денного посту для здоров'я людини. Навіть наукою доведено, що голодуючи, організм людини очищується від зайвої ваги, солей, жовчі, недоокислених продуктів обміну, нормалізується дихання. Досвід століть показує, що Ураза - це найефективніший спосіб позбутися від різних хронічних захворювань: алергії, каменів в жовчному міхурі, остеохондрозу і мігрені. Під час посту підвищуються механізми захисту, стимулюється імунна система, затримується процес старіння.

Початківцям потрібно знати, що в цей місяць виключаються усілякі надмірності, а для прийому їжі і рідин існують спеціальні правила. Відразу після заходу постить їсть тільки легку їжу, а за пару годин перед світанком - щільну їжу. Таке харчування вважається богоугодною, тому служить прощення гріхів. На вечірньої трапези бажано, щоб був присутній мулла або людина, яка добре знає Коран, він буде читати сури і розповідати про діяння панове. Чи не забороняються під час вечірнього розговіння і світські розмови.

Чи можна тримати пост вагітним і годуючим жінкам

Жінки в післяпологовий період або під час місячних не дотримуються Ураза - це підтверджують відповідні Сунни. Що стосується вагітних і годуючих мам, то вони можуть повністю або вибірково відмовитися від голодування на свій розсуд, особливо якщо бояться за стан здоров'я своє або дитини. Що стосується заповнення пропущеного поста, то жінка приймає таке рішення самостійно.

Без повного обмивання

Іноді за деякими незалежних причин у жінки відсутня повне обмивання, а пост вже почався. Наприклад, менструація завершилася вночі або мала місце подружня близькість, або подружжя проспали ранковий прийом їжі. Це ніяк не повинно турбувати жінку, адже повне обмивання і дотримання Урази ніяк один з одним не пов'язані між собою. Ритуальна чистота потрібна тільки для здійснення намазу.

Коли йдуть місячні

Згідно з правилами Ісламу, під час місячних Ураза повинна бути перервана в будь-якому випадку, незалежно від сімейного стану та віку. Чи не відбуваються і молитви-намази, так як немає у жінки ритуальної чистоти. За правилами, пропущені дні посту по завершення Рамадану повинні бути заповнені один до одного поспіль або в розбивку на розсуд мусульманки. Але припущення намази жінка не заповнює.

Що робити, якщо важко тримати Ураза в спеку

Коли місяць Рамадан випадає на літню спеку, мусульманам тримати Ураза дуже важко, адже в спекотні дні збільшується спрага, а відмова від води може негативно позначитися на здоров'ї людини. Тим більше що під час 30 денного голодування забороняється не тільки пити, але навіть рот полоскати, адже краплі води можуть потрапити в шлунок. В цьому випадку Іслам дає деякі послаблення для вагітних жінок, дітей, подорожніх, людей похилого віку і серйозно хворих людей.

Пост один день або з перервами через день

Якщо у мусульманки виявлені важкі захворювання, наприклад, цукровий діабет, панкреатит та інші, то вона може тримати Ураза не кожен день, а через день. Голодування - це не стільки утримання від їжі і води, скільки просування духовного зростання, очищення помислів. Але якщо тримати Ураза жінка може при таких захворюваннях, то їй слід харчуватися свіжими сирими овочами, фруктами, горіхами, не переїдати, що не накидатися на їжу на святі розговіння Ураза-Байрам, коли закінчується Рамадан.

Відео

Коли жінка тримає Ураза вперше, їй задовго до початку Рамадана потрібно налаштувати себе на те, що це не голодування, а великий радісне свято, щоб виникло відчуття веселого події. Слід пам'ятати, що той, хто постить отримує нагороду, яка в Рамадан збільшує багаторазово всі благі справи людини. А за порушення Урази без поважної причини мусульманка повинна буде заплатити нужденному певну суму і заповнити пропущений день будь-яким днем голодування. Дивіться у відео поради жінкам, початківцям тримати Ураза:

Пост у жінок і чоловіків-мусульман в 2022-2023 році

Рамадан - це дев'ятий місяць мусульманського календаря, дата якого щорічно змінюється. У 2022-2023 мусульмани починають тримати його 16 травня, а 15 червня чоловіки і жінки мусульмани всього світу відзначають найбільше свято Ураза Байрам. У цей день вони подають милостиню, згадують рідних і близьких, відвідують могили покійних родичів.

Розклад

Час досвітній трапези (сухур) закінчується до настання ранкового намазу (Фаджр) за 10 хвилин. Після закінчення вечірнього намазу (Магріб) слід розговлятися, бажано водою і фініками, попередньо промовивши звернення до Аллаха. Нічний намаз - це Иша, після якого відбувається для чоловіків 20 ракаата (циклів) намазу Таравіх, а слідом - намаз Витр.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Будинок і Побут