Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Кожна жінка хоче бути стрункою і красивою. Однак краса залежить не тільки від зовнішнього вигляду, а й від внутрішнього стану, почуття легкості, чистоти, задоволеності своїм організмом. Цього легко домогтися, якщо регулярно приймати в їжу корисний, майже чарівний овочевий салат під оригінальною назвою «Метелка».

Користь салату Метелка

Загальновідомий факт: від стану нашого кишечника безпосередньо залежить стан нашого здоров'я. Адже якщо він чистий і працює нормально, ми відчуваємо себе повними сил і енергії. Якщо ж в ньому збирається багато некорисних продуктів життєдіяльності людського організму - погіршується стан шкіри, знижується імунітет, розвиваються різноманітні захворювання. Щоб не було подібних проблем, треба час від часу забезпечувати своєму кишечнику глибоке очищення від зібрався сміття.

Існують різні способи чистки - хтось використовує касторку або рослинні масла, хтось вдається до допомоги клізми, але більш щадний, корисний, навіть приємний варіант привести в порядок свій кишечник, а заодно скинути трохи зайвої ваги - просто приготувати чудодійний очищающий салат. Повірте, це не перебільшення - таке просте в приготуванні блюдо і правда дуже цінне для нашого організму. Користь салату Метелка полягає в наступних його властивості:

  • допомагає очистити кишечник від скупчилися шлаків і токсинів;
  • нормалізує процеси травлення;
  • сприяє ефективному схудненню, підвищуючи активність перистальтики кишечника;
  • володіє проносними властивостями, тому є відмінним засобом боротьби з нерегулярним стільцем;
  • благотворно діє на кишкову мікрофлору, як наслідок - на загальний стан організму;
  • допомагає знизити рівень холестерину в крові.

Однак не всім людям підходить такий спосіб очищення. Лікарі не рекомендують вживати в їжу салат Мітла людям, які страждають різними шлунковими захворюваннями. Серед них - виразка, гастрит, підвищена кислотність. Діабетикам теж не варто долучатися до такого методу очищення кишечника або схуднення - вживання овочевої щітки може більше нашкодити, ніж принести користі.

Салат Щітка для схуднення

Варіантів використання салату Щітка для схуднення маса. Можна організувати окремі розвантажувальні дні. Якщо є бажання скинути швидко і багато - сісти на тижневу дієту на одному салаті, але в такому випадку потрібно ще величезна сила волі і відсутність проблем зі здоров'ям. Можна чергувати дні на салаті з білковими днями, а якщо не хочете обмежувати себе в харчуванні, можна їсти мітлу тільки вранці або ж просто замінити нею вечерю - процес схуднення буде плавним і безболісним, хоч і трохи затягнеться.

Салат Метелка для очищення кишечника

Даний салат готується виключно зі свіжих овочів або фруктів, багатих на клітковину і грубими харчовими волокнами, які діють як волоть для кишечника, не залишаючи після себе й сліду харчового сміття або патогенної мікрофлори. Продукти, що пройшли термічну обробку, вже не будуть мати такими сильними очисними властивостями. Салат Метелка для очищення кишечника краще готувати тільки з овочів - тоді чистка буде більш ретельної і глибокої.

Калорійність салату Метелка

Основними компонентами такого нехитрого страви є малокалорійні свіжі овочі або фрукти. Логічно, що і калорійність салату Метелка буде дуже низькою, і то калорії будуть набігати за рахунок рослинного масла, яким заправляється блюдо. Залежно від інгредієнтів у вашій тарілці, буде визначатися і калорійність салату. Як правило, це не більше 65-70 калорій на 100 грам. Якщо ви навіть з'їсте за день дозволені півтора кілограма салатної маси, загальна сума калорій за день не перевищує 1000.

Рецепт салату Щітка для схуднення

Як тільки салат став набирати популярність, з'явилися десятки його варіацій. Можна зустріти навіть виключно фруктові рецепти, святкові варіанти з часником, горіхами або чорносливом, гострі - з додаванням спецій. Однак класичним залишається рецепт салату Щітка для схуднення, де базою будуть наступні овочі:

  • капуста (білокачанна або червона);
  • сирий буряк;
  • морква;
  • рослинне масло і сік лимона.

Рецепт будь-якої страви можна інтерпретувати, виходячи зі своїх гастрономічних уподобань. Легко можна змінити інгредієнти класичного рецепту, замінивши, наприклад, звичайну білокачанну капусту пекінської, замість моркви додати стебла селери, огірок або яблуко, доповнити смак салату зубчиком часнику або зеленню (прекрасно підійде петрушка або кріп). Кожен раз вдаватиметься нове блюдо. Тільки от від буряка відмовлятися не варто - буряк грає в процесі очищення найважливішу роль, адже володіє сильним проносним властивістю.

Процес приготування такого салату елементарний. Знадобиться спочатку добре вимити і подрібнити овочі будь-яким зручним способом: нарізати дрібною соломкою, натерти на тертці або накришити не надто великими кубиками. Потім приготувати заправку: в окремій мисці змішати пару ложок рослинного масла (краще взяти оливкова або кунжутне) з ложкою лимонного соку. Додати заправку до решти інгредієнтів, перемішати. Овочі брати в рівному співвідношенні (можна трохи більше капусти).

Відео: Салат для схуднення і очищення кишечника

Відгуки

Олена, 23 роки

Дуже рада, що дізналася рецепт цього чудо-салату. Він допоміг мені скинути вагу, а також уникнути гормонального лікування. Ем мітлу на вечерю з яким-небудь м'ясною стравою (так мені порадив дієтолог). Відмовилася від мучного і солодкого, кількість солі теж обмежую. За рік пішло 20 кг, аналізи прийшли в норму, покращилося самопочуття.

Валентина, 55 років

У свої 55 ягідка знову. І все завдяки такій чудовій овочевий щітці! Регулярно роблю розвантаження тільки на салаті, намагаюся багато ходити. Схудла, пострункішала, зменшилися припливи, хочеться пурхати. Подружки дивуються таким метаморфоз, наполегливо просять розкрити секрет свого омолодження. Чоловіки звертають увагу. Приємно те як!

Інга, 32 роки

Дізналася рецепт волоті по телевізору, вирішила спробувати. Правда, після лимонного соку у мене сильна печія, обходжуся без нього - заправляю салат тільки оливковою олією. Зайвої ваги трохи, та й не збиралася я худнути, а тільки почистити кишечник. Чищу себе так раз в тиждень - шкіра сяє, віруси не чіпляються, організм працює, як годинник.

Наталя, 27 років

Салат Терка мені порадила подруга. Треба терміново худнути до літа. Тиждень на одному салатик не витримала, їм його на сніданок і вечерю. Худну повільно, але впевнено. Така методика мені дуже подобається - час для приготування багато не треба, можна кожного разу додати новий інгредієнт і отримати новий смак. Волоть реально працює! Причому дуже якісно.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Кулінарія