Всесвітня павутина вже давно огорнула весь світ. Термін інтернет-залежність - це захворювання, ознаки якого можна зустріти на кожному кроці, воно «висмикує» дорослих і підлітків зі звичного способу життя в суспільстві. Фахівці б'ють на сполох: з проблемою потрібно боротися різними методами, інакше буде біда. Нова хвороба 21 століття не змусила себе довго чекати.
Що таке інтернет-залежність
Визначення нова хвороба 21 століття не ново. Так називається залежність від інтернету або інтернет-адикція. Її симптоми можна виявити і у себе. Проведіть тест: вимкніть на дві години інтернет. Що ви відчули? Злість, нудьгу, розгубленість, нав'язливу потребу перевірити свою сторінку? Будь-яке з цих почуттів говорить про одне: у вас сучасна інтернет-хвороба. Чи потрібна вам допомога? І так і ні. Це залежить від того, наскільки глибоко ви «загрузли» в інформаційну мережу.
види
Психічне захворювання, викликане всесвітньою мережею, має кілька форм залежності. Їх легко класифікувати на різні види інтернет-залежності, кожен з яких має свою психологічну основу. це:
- Віртуальне спілкування. Величезна кількість соціальних мереж, чатів або блогів дозволяє людині спілкуватися в будь-який час доби. Залежна людина прагне завести сотні віртуальних друзів під час використання інтернету, але при цьому втрачає реальних.
- Поняття ігроманії. Онлайн гра, немов продовження інтернетних соціальних мереж, дозволяє занурюватися в новий світ, віртуальну реальність чи казку. В таких іграх одночасно беруть участь безліч користувачів інтернету в світі, що робить процес ще більш захоплюючим, а психологічну залежність ще сильніше.
- Сексуальне вплив інтернету. Людина, прагнучи отримати фізичне задоволення, вважає за краще дивитися фільми і відео еротичного та порнографічного характеру.
причини
Психологи називають різні причини порушення спілкування, які призводять до комп'ютерної залежності у дорослих або дітей. Однак вони зводяться до психологічної проблеми - це нездатність висловити себе в соціумі. Часто люди роблять необдумані вчинки, щоб роздобути сотні тисяч лайків. Звичайне спілкування за допомогою соціальних мереж переросло в самоствердження за рахунок відгуків малознайомих людей.
Причиною виникнення ігрової залежності психологи називають нудьгу і можливість відгородитися від зовнішнього світу зі своїми турботами і проблемами. Що стосується сексуальної залежності від порнороликів, то тут все просто. Це відсутність постійного статевого партнера, неможливість розкритися в сексуальному плані, інші розлади психіки.
симптоми
Отже, як впізнати залежність у себе або своїх близьких? Існує безліч симптомів, за якими можна судити, чи потрапила людина в підступні мережі інтернет-павутини чи ні. Наступні ознаки інтернет-залежності допоможуть вам розпізнати хворобу. Зверніть увагу на зовнішність. Хворий втрачає працездатність, він стає схожий на наркомана з блідою шкірою, темними колами, виснаженим втомленим поглядом.
Вільний час інтернет-хворий проводить у мережі. Часто таке проведення часу є безглузде «бродіння» по соціальним мережам, формами і розважальним сайтам. При цьому заплановані півгодини перед сном плавно переростають в цілу ніч перед монітором. Якщо при цьому пропадає мережа, людини починає мучити нудьга, він стає дратівливим і нервовим.
Людина, занурений у віртуальний світ, забуває поїсти, купуватися і навіть сходити в туалет. Про сон, буває, не йде і мови. Якщо у нього забрати «іграшку», він може стати агресивним, залежна поведінка стає яскраво-вираженим. Особливо інтернет-адикція вражає підлітків. Живе сімейне спілкування сходить нанівець, друзі, батьки родичі йдуть на другий план. Таким людям потрібно психологічна допомога.
Як позбутися від інтернет-залежності
Уже відомо про наявність спеціальних клінік і пансіонатів, де лікують наркозалежних і алкоголіків. Однак мало хто знає, що по всьому світу були відкриті і спеціальні установи, де лікують хворих від комп'ютерної залежності. У нашій країні їх дуже мало, і потрапити туди нелегко, проте це не означає, що потрібно відпускати руки. Побороти хворобу можна за допомогою досвідченого психолога, консультацій у психотерапевта, поведінкової терапії, рад близьких людей.
лікування
Залежність від світу інтернету можна вилікувати. Людині, який проводить годинами перед монітором, потрібно допомогти, застосувавши різні способи лікування. Для цього не треба пити ніяких медичних препаратів, існують інше лікування інтернет-залежності:
- Подорожі. Необов'язково летіти на інший кінець світу, можна просто виїхати на вихідні за місто. Не забудьте при цьому захопити намет і залишити гаджети будинку.
- Хобі. Допоможіть залежній людині знайти себе в новому захопленні. Улюблена справа допоможе позбутися від проблеми.
- Навчання. Вчитися ніколи не пізно. Замість безцільного «бродіння» по просторах всесвітньої павутини, можна, наприклад, почати вивчати іноземну мову.
- Спорт. Фізичні вправи нагадають хворому про те, що він живе в реальному світі. До того ж гарна фігура і міцне здоров'я ніколи не бувають зайвими.
профілактика
Якщо один з методів лікування допоміг позбутися цього психічного захворювання, це не означає, що можна розслабитися. Улюблена справа, спілкування з друзями і досягнення поставленої мети повинні займати весь вільний час. Колишній хворий почне цінувати кожну хвилину життя і жаліти про кожну секунду, проведену даремно. Хороша профілактика інтернет-залежності у підлітків є активний спосіб життя, що включає в себе спорт.
Наслідки феномена інтернет-залежності
Перш ніж сісти за монітор, подумайте, чим це може загрожувати. Люди з діагнозом інтернет-адикції з часом втрачають інтерес до реального життя, а разом з цим свій зовнішній вигляд і здоров'я. Безсонні ночі, харчування на швидку руку, забудькуватість, погіршення пам'яті - на все це можна закрити очі, адже це ваше життя і вам вирішувати, що з нею робити. Подумайте про своїх близьких, кохану людину, дітей, батьків - вони страждають від таких психічних розладів.