Як важко переносять батьки хвороби дітей, особливо коли у них алергія на багато ліків. Положення часом бачиться безвихідним, але ситуацію можна виправити. Потрібно зміцнити імунітет дитини, і тоді йому будуть не страшні застуди та запалення. Для цього існує безліч різних способів. Варто ближче з ними познайомитися.
Як підвищити імунітет дитини
В організмі людини є кілька органів, що стоять на захисті здоров'я. Вони утворюють імунну систему, яка протидіє вірусам, бактеріям, отрут. З цією роботою справляються спеціальні речовини - антитіла. Коли у дитини ослаблений імунітет, з'являються:
- сонливість;
- часті хвороби;
- слабкість;
- швидка стомлюваність;
- дисбактеріоз;
- алергії.
У дітей розвиток імунітету має особливості, які залежать від віку:
- У перший місяць життя малюкові він передається від мами. На ранньому етапі головний захист новонародженого - грудне молоко.
- Починаючи з четвертого місяця з'являється небезпека кишкових інфекцій, захворювань органів дихання, харчових алергій. Дія на грудничка антитіл матері закінчується. Необхідна вакцинація.
- У дворічному віці починається активне пізнавання світу. Важливо зміцнення імунітету у дітей, тому що вони в цей час стикаються з величезною кількістю вірусів.
Власні захисні сили починають вироблятися з 4 років. До імунітету, отриманого від щеплень, додається набутий під час перенесених інфекцій. У цей період важливо доліковувати хвороби, оскільки формуються хронічні захворювання. Остаточно імунна система вибудовується в період статевого дозрівання, коли відбувається гормональна перебудова.
Батьки здатні допомогти в будь-якому віці виробити захист від хвороб. Чим зміцнити імунітет дитини? Для цього потрібен комплексний підхід:
- проводити загартовування;
- вживати вітаміни;
- організувати правильне харчування;
- забезпечити здоровий сон;
- проходити вакцинацію;
- пити вітамінні препарати;
- приймати імуномодулятори;
- гуляти не менше 4 годин.
Як зміцнити імунітет дитини загартовуванням
Важливу роль у зміцненні імунітету у дітей відіграє загартування. Існують два види процедур - повітряні і водні. У першому рекомендують:
- підтримувати температуру в приміщенні не вище 18;
- спати з відкритим вікном;
- робити зарядку на вулиці;
- влітку приймати сонячні ванни;
- бігати босоніж по траві, піску;
- проводити повітряні ванни з мінімумом одягу;
- багато гуляти.
Як зміцнювати імунітет дитини за допомогою водних процедур? До цього питання потрібно підійти уважно, дотримуючись умов:
- діти до початку занять повинні бути здорові;
- потрібен настрій не боятися процедур, а отримувати задоволення;
- постійно збільшувати різницю температури води при контрастному обливанні;
- заняття для зміцнення захисту потрібно проводити щодня, в певний час.
Зміцнюємо імунітет дитини водними процедурами починаючи з температури 30, поступово її знижуючи. Все необхідно робити поетапно. Згодом слід довести різницю температур до 20. Проводяться процедури послідовно:
- обтирання прохолодною водою за допомогою рушники, губки;
- обливання кистей рук при контрастною температурі;
- використання теплого і холодного душу;
- вихід босоніж на сніг;
- моржування.
Як підняти імунітет дитині правильним харчуванням
Особливу роль в зміцненні імунітету у дітей відіграє організація харчування. Батьки повинні знати про продукти, що знижують захисні сили. Неприпустимо давати йому чіпси, годувати фастфудом, поїти солодкою газованою водою. Потрібно виключити з раціону їжу, приготовлену смаженням і продукти, що знижують імунітет:
- коров'яче молоко - сильний алерген;
- цукор, що знищує мікрофлору;
- консерви;
- маринади;
- ковбаси, сосиски.
Як підтримати імунітет дитини за допомогою правильного харчування? У меню повинні бути присутніми продукти, що містять білки, мінерали, жири, вітаміни, вуглеводи. Слід ввести в домашній раціон:
- овочі - кабачки, цвітну капусту, перець;
- фрукти - груші, цитрусові, журавлину;
- кисломолочні продукти;
- рибу;
- пісне м'ясо;
- квасоля, горох;
- крупи;
- яйця;
- родзинки, чорнослив;
- житній хліб;
- сир.
Зміцнення імунітету вакцинацією
Медиками розроблено спеціальний графік, за яким дітям з певного віку належить робити щеплення. Після проходження вакцинації виробляється штучний імунітет. Навколо питання - робити щеплення чи ні - ведеться багато дискусій. Ясно одне - діти, що пройшли зміцнення імунітету вакцинацією, хворіють рідше, а якщо сталося - переносять захворювання набагато легше.
Чим зміцнити імунітет дитини
Дуже важливо батькам підготуватися до зими і весни, коли дитина частіше хворіє через переохолоджень. Підвищення захисних сил залежить від багатьох факторів. Ефективними є:
- дотримання режиму;
- здоровий сон;
- виняток у дітей стресів;
- активні ігри, заняття спортом;
- усунення перегріву;
- прийом вітамінів;
- вживання ліків для зміцнення імунітету;
- використання народних коштів.
Вітаміни для імунітету
Зміцненню захисту організму допомагають комплексні препарати, що містять мікроелементи і вітаміни. Вони вберігають дітей від інфекцій, сприяють виробленню антитіл. З їх участю імунні клітини захищені від руйнування. Популярні такі кошти:
- Піковіт;
- Мульти-табс;
- алфавіт;
- Вітрум Кідс;
- Кіндер Біовіталь;
- ВітаМішкі;
- Гров;
- Риб'ячий жир;
- Мультивітамол.
Аптечні препарати для імунітету
Препарати, виготовлені на основі натуральних рослинних компонентів можна придбати в аптеках. Сюди відносяться спиртові настоянки, які дітям призначають педіатри, починаючи з декількох крапель, щоб перевірити лікарський засіб на алергію. Препарат розводять водою. Ефективними є настоянки:
- ехінацеї;
- елеутерококу;
- женьшеню.
Таблетки для імунітету
Серед лікарських препаратів дітям призначають таблетки для зміцнення захисних сил з урахуванням віку, стану організму, захворювання. Добре допомагають:
- при вірусних хворобах - Циклоферон, Гриппферон;
- для грудничкового віку - Анаферон, Арбідол;
- на основі натуральних речовин - Ехінацея доктора Тайси, Иммунал;
- проти бактерій - Имудон, ІРС-19;
- гомеопатичні препарати - Афлубін, Мукоза Композитум.
Народні засоби для підвищення імунітету
Розпочати підготовку до виключення зимових застуд краще восени. Як зміцнити імунітет дитини народними засобами? Найдоступніша - відвар шипшини, приготований в термосі. Народна медицина рекомендує його вживання з грудничкового віку. Ефективно пити настій прополісу. Для приготовлення:
- взяти 30 г прополісу;
- влити склянку води;
- витримати на водяній бані годину.
Підтримувати слабкий імунітет можна за допомогою квіток чорної бузини. Ложку сухої речовини кладуть в склянку окропу. Через 15 хвилин можна пити, але краще це робити на ніч. Добре діє трав'яний чай, для приготування його в чашку киплячої води додають ложку збору. П'ють в день кілька разів. За рецептом в суміш входять в частках:
- кропива - 2:
- ягоди брусниці - 2;
- шипшина - 3.
Як відновити імунітет після хвороби
Якщо дитина довго хворів, першочергове завдання батьків - виключити повторне зараження. На час потрібно припинити відвідування місць з великим скупченням людей. Якщо вдома хтось ще не одужав, обмежити з ним контакти дитини, носити пов'язку. Для підвищення імунітету в цей період важливими є:
- тривалі прогулянки;
- прийом вітамінів;
- правильне харчування;
- тривалий сон;
- позитивні емоції;
- відновлення мікрофлори, якщо приймалися антибіотики.
Як зміцнити імунітет дитини перед садочком
Важливий період в житті малюка - початок відвідування дитячого садка - часто супроводжується застудами, вірусними інфекціями. Зміцнення імунітету у дітей в цьому віці має особливе значення. Рекомендують заздалегідь зайнятися загальнозміцнюючі заходами:
- почати загартовування;
- робити зарядку в провітреному приміщенні;
- обмежити вживання цукру, замінивши його сухофруктами;
- спати по 10 годин;
- займатися спортом;
- дати можливість більше рухатися, спілкуватися з однолітками;
- правильно годувати;
- створювати дитині веселий настрій;
- навчити чистити зуби, мити руки.
Відео: зміцнення імунітету дитини
Відгуки
Катерина, 26 років
Дочка стала відвідувати садок, і почалися проблеми. Тиждень ходимо - дві хворіємо. Мені це набридло, я вирішила впритул зайнятися зміцненням імунної системи. Малятко любить воду і ми почали з обтирань. Дуже їй сподобався контрастний душ. Хоч бабуся і лаялася, що знущаємося над дитиною, але поліпшення наявності. З застудами ми впоралися.
Олена, 32 роки
З сином не було труднощів - хворів мало. Коли народилася дочка, проблеми почалися в грудному віці - у мене рано пропало молоко. До новонародженої болячки чіплялися без кінця. Стала по краплях додавати в воду відвар шипшини. Залишала взимку спати на балконі, в одній сорочечці тримала в прохолодній кімнаті. Хвороби почали відступати.
Маргарита, 29 років
Бачила, як подруги мучаться, коли дітки починають ходити в дитсадок. Часті лікарняні, невдоволення керівництва. Вирішила сина заздалегідь підготувати до цього періоду. Почали ходити в басейн, купила вітамінів, вдома завжди є фрукти. Заварювала трав'яні чаї і шипшина. Пішли в дитячий сад - все дивувалися - не хворів тільки наш малюк.