- Продукти сприяють спалюванню жиру
- Жиросжигающие маски в домашніх умовах
- Ванни для спалювання жиру
- Жиросжигающие продукти для схуднення в домашніх умовах
- Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
- Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах
- Відеорецепт приготування води Сассо
- Відгуки
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Для прискорення обміну речовин і схуднення застосовують жіросжігателі в домашніх умовах - продукти, що розщеплюють жирові клітини. Вони використовуються у вигляді страв і напоїв, коктейлів. Для запуску процесу спалювання жирів в домашніх умовах можна застосовувати також маски-обгортання і ванни. Всі кошти, що володіють таким ефектом, прискорюють метаболізм, не дають жирам відкладатися.
Продукти сприяють спалюванню жиру
Дієтологам відомі продукти жіросжігателі, які в домашніх умовах прискорюють обмін речовин, виводять з організму зайву рідину і регулюють процеси травлення. ТОП-20 компонентів утворюють список:
- Кисломолочні продукти - сир, кефір, кисле молоко і йогурт містять жиросжигатель кальцитриол. Крім цього компонента, кисломолочна продукція містить багато білка і молочної сироватки, які в домашніх умовах розщеплюють підшкірно-жирову клітковину.
- Імбир - відомий в домашніх умовах жиросжигатель. Багатий ефірними маслами, що поліпшують травлення, стимулюють вироблення шлункового соку. За рахунок перетравлення волокон організм витрачає багато енергії.
- Капуста - корисно вибирати білокачанну, кольорову або брокколі. Плоди багаті клітковиною, що виводить з організму токсини, і індол-3-карбінол, нормалізує обмін естрогенів. Мала калорійність домашньої капусти дозволяє з'їсти її багато, наситившись без відкладення жиру.
- Огірки - низькокалорійний продукт жиросжигатель, багатий водою. Вони зволожують організм зсередини, овочі корисні для людей, активно тренуються вдома або в умовах спортивного залу. Шкірочка містить багато вітамінів і мінералів.
- Кориця - акумулює жири, знижує рівень глюкози в крові. Засіб жиросжигатель можна додавати в чай, кефір, каву.
- Грейпфрут - багатий аскорбіновою кислотою, знижує концентрацію інсуліну. Жиросжигатель флавоноид нарингин підсилює жовчогінну дію. Є грейпфрут потрібно разом з плівками.
- Зелений чай - тонізує, розігріває тіло, покращує процес травлення. Містить жиросжигатель тіамін, який розщеплює підшкірний і вісцеральний жир в домашніх умовах.
- Вода - позбавляє від відчуття переїдання, вимиває зайві солі, щоденний раціон повинен містити 1, 8-2 літрів.
- Малина - містить менше цукрів у порівнянні з іншими ягодами, тому вона низькокалорійна. Сприяє виділенню природного шлункового соку.
- Гірчиця - гострий сильний спеція жиросжигатель знадобиться для домашніх обгортань і додавання в блюда. Вона стимулює травлення, підсилює ефект від тренувань.
- Апельсини - багаті клітковиною, допомагають швидко насититися. Потужний жиросжигатель містить ефірні масла і флавоноїди.
- Мигдаль - містить жири, його перетравлення організмом відбувається на 40%, але засвоєння білка - повністю.
- Хрін - покращує травлення в домашніх умовах.
- Квасоля - багата білком, підсушує тіло.
- Кокосове молоко - корисно вмістом мікромінералів і посиленням травлення.
- Ананас - грубі волокна активізують шлунковий сік, полегшують процес харчування. Жиросжигатель краще їсти свіжим.
- Папайя - розщеплює жири за рахунок природних ферментів.
- Червоне вино - містить синтетичний фермент жиросжигатель ресвератрол. Він блокує рецептори всередині жирових клітин. Оптимально пити півсклянки на день після їди.
- Яблука та груші - в домашніх умовах очищають кишечник, швидко насичують, низькокалорійні.
- Вівсяна каша - покращує роботу шлунка і кишечника в домашніх умовах.
Жиросжигающие маски в домашніх умовах
Продукт жиросжигатель можна застосовувати не тільки всередину, але і зовні, роблячи маски з домашніми обгортання. Правильно наносити суміші на очищену розпарену шкіру масажними рухами. Деякі суміші потрібно накрити плівкою і тримати на тілі до години, інші змиваються майже відразу, але ефект видно миттєво. Ось деякі рецепти масок, застосовуваних жінками в домашніх умовах:
- Дві столові ложки меду, меленої кави плюс трохи води. Мед можна розтопити. Нанесіть швидкими масажними рухами жиросжигатель на тіло, змийте водою. При бажанні оберніть шкіру харчовою плівкою на півгодини.
- Біла (китайська) глина з ефірними маслами розмарину, грейпфрута, апельсина або лимона. До суміші можна додати трохи меду, лимонного соку. Нанесіть на шкіру живота, стегон, оберніться харчовою плівкою, чекайте півгодини.
- З'єднайте в рівних частинах натуральний яблучний оцет, чисту воду, намочіть розчином тканину, оберніть тіло. Укутайтеся сухим простирадлом, теплою ковдрою, чекайте 1, 5-3 години. За домашню процедуру йде до 3 кг.
- Десертна ложка червоного кайенского перцю змішується з половиною склянки оливкової олії, наноситься на проблемні ділянки під плівку. Через півгодини домашня суміш, яка містить жиросжигатель, змивається. Оливкова олія можна замінити на каву з медом.
- Розмочити сухе листя водоростей ламінарії, зробіть аплікації на ділянки шкіри, через півгодини видаліть жиросжигатель.
Ванни для спалювання жиру
Крім масок і обгортань для посилення процесу жиросжигания в домашніх умовах використовуються ванни:
- Стакан сухої гірчиці залийте невеликою кількістю теплої води, додайте до ванни з температурою не вище 39 градусів. Приймайте її в домашніх умовах 10 хвилин.
- Домашня ванна Клеопатри - підігрійте літр жирного молока, додайте столову ложку меду, дайте настоятися півгодини. Додайте до води, приймайте ванну 10-15 хвилин.
Жиросжигающие продукти для схуднення в домашніх умовах
З раніше згаданого списку можна виділити жіросжігателі в домашніх умовах, які застосовуються в приготованому вигляді:
- імбир;
- грейпфрут;
- кориця;
- гірчиця, хрін;
- капуста;
- селера;
- цукіні, кабачки;
- вода;
- зелений чай;
- кисломолочні продукти.
Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
Зробити ефективний потужний жиросжигатель в домашніх умовах можна самостійно. Рецепти складаються з основних компонентів для прискорення позбавлення від зайвих кілограмів і додаткових, які допомагають худнути без зусиль. Допоміжними в домашніх умовах служать інгредієнти, що прискорюють обмінні процеси, учащающие серцебиття. Це спеції, вода, натуральне молоко, молочні продукти, оливкова, лляна олії. Додавати жиросжигатель можна до страв, робити напої, коктейлі. Останні краще пригнічують почуття голоду, якщо робити їх за форматом смузі.
жиросжигающие страви
Щоб прискорити процес спалювання жирів в домашніх умовах, до страв рекомендується додавати імбир, гірчицю, хрін і корицю. Зі спеціями можна робити випічку на вівсянці або висівках, гострі приправи додавати до стандартних прийомів їжі. Прискорити схуднення в домашніх умовах допоможуть імбирні печива, томатний суп з селерою, заправлений лляною олією. Робіть фруктові салати з грейпфрутом або будь-якими цитрусовими, заправляйте нежирним натуральним йогуртом. Кожен з продуктів - потужний домашній жиросжигатель.
Напої для спалювання жиру
Крім стандартних страв, допомогти спалити жир в домашніх умовах допоможуть спеціальні напої, що включають ефективно прискорюють метаболізм продукти:
- Вода Сассо - заспокоює ШКТ, виводить зайву рідину. Змішайте два літри чистої води (не мінеральної), чайну ложку тертого імбиру, очищений від шкірки свіжий огірок, тонкі кружальця лимона, кілька листя м'яти. Охолоджувати суміш ніч, пийте на наступну добу.
- Домашній бульйон з селери - наріжте качан капусти, пару стручків солодкого перцю, половину кореня селери, чотири томата. Приправте 500 мл томатного соку, пучком зелені, стеблами селери. Закип'ятіть, настоюйте 15 хвилин, пийте.
- Кефір або ряжанку приправте корицею, пийте на ніч. Заваріть корінь імбиру, змішайте з зеленим чаєм, приймайте весь день.
Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах
Найефективнішими вважаються жіросжігателі в домашніх умовах, виконані за типом коктейлів. Вони легко замінюють перекушування і приносять організмові тільки користь. Для приготування збийте всі інгредієнти блендером і відразу випийте. Ось кілька корисних домашніх рецептів, які включають жиросжигатель:
- вода, мед, яблучний оцет, кориця;
- стебла селери, яблуко, половина лайма, вода, лід;
- кефір, огірок, насіння льону;
- йогурт, горіхи, шпинат;
- молоко, кунжут.
Кефірний коктейль з імбиром
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 45 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Кефірний коктейль зі спеціями особливо ефективний ввечері перед сном. Якщо випивати його щодня, то продукт жиросжигатель в складі позбавить від зайвих сантиметрів на талії і задовольнить почуття голоду. Червоний перець прискорює метаболізм в домашніх умовах, імбир зігріває, а кориця додає коктейлю приємний смак. Основою є кефір, який краще взяти мінімальної жирності.
Складові:
- кефір - 200 мл;
- червоний мелений перець - щіпка;
- кориця - 5 г;
- тертий корінь імбиру - 5 м
Спосіб приготування:
- З'єднайте компоненти.
- Збивайте блендером хвилину.
Жиросжигающий коктейль з ківі
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 50 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Як приготувати коктейль з м'ятою і лимоном в домашніх умовах, навчить наступний рецепт. До складу напою входить ефективний жиросжигатель, відповідний для щоденного вживання. Ківі слід очистити від шкірки і збити, щоб смузі вийшов густим і добре тамував почуття голоду. Додавання лимона і м'яти зробить коктейль освіжаючим, особливо добре пити його влітку.
Складові:
- вода - 100 мл;
- ківі - 1 шт .;
- лимон - часточка;
- м'ята - 6 листків.
Спосіб приготування:
- Збийте всі інгредієнти блендером, за смаком заправте медом.
- Замість лимона можна взяти апельсин або грейпфрут. Вживайте домашній коктейль жиросжигатель відразу.
Коктейль з лимоном
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 43 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Як приготувати прискорює обмін речовин коктейль в домашніх умовах, розказано в інструкції. Напій виводить зайву рідину з організму, приємно освіжає і тонізує. По суті, це вода Сассо, яку не потрібно наполягати ніч, що ефективно при відсутності часу. Універсальний домашній коктейль можна пити коли завгодно, щоб жиросжигатель подіяв швидше.
Складові:
- огірок - 0, 5 шт .;
- тертий імбир - 3 г;
- лимон - часточка;
- м'ята - 2 листи;
- вода - стакан.
Спосіб приготування:
- Очистіть огірок від шкірки, наріжте кружальцями.
- Змішайте всі інгредієнти, збийте блендером.
- За бажанням приправте коктейль жиросжигатель медом.
Ананас і грейпфрут для схуднення
- Час приготування: 1 хвилина.
- Кількість порцій: 1 персона.
- Калорійність страви: 100 ккал.
- Призначення: на закуску.
- Кухня: європейська.
- Складність приготування: проста.
Як приготувати густий смузі жиросжигатель з ананаса і грейпфрута в домашніх умовах, розписано в наступному рецепті. За рахунок додавання до коктейлю екзотичних фруктів він отримає приємний смак, наситить організм вітамінами. Якщо ви не боїтеся гіркого смаку грейпфрута, не чистите його від плівок, а збивайте відразу з ними. Кокосове масло можна замінити домашнім лляним.
Складові:
- ананас - 4 шматочки;
- грейпфрут - ¼ шт .;
- кефір - стакан;
- насіння гарбуза - 30 г;
- кокосове масло - 30 мл.
Спосіб приготування:
- Очистіть фрукти, збийте всі інгредієнти в блендері.
- Підсолодіть медом і посипте корицею.
Відеорецепт приготування води Сассо
Відгуки
Марія, 27 років
Мій найулюбленіший і часто вживаний спалювач жиру в домашніх умовах - це імбир. Я додаю його, куди тільки можна - в чай, випічку, кефір і салати. Люблю його гоструватий-пряний насичений присмак, який не тільки корисний вітамінним складом для здоров'я, але і інтенсивним результатом при домашньому схудненні.
Наталія, 32 роки
Після кожної зими я обов'язково використаю жіросжігателі в домашніх умовах, щоб скинути накопичилися кілограми і оздоровити організм. Найчастіше я п'ю зелений чай, роблю салат і суп з капусти, додаю в напої корицю і імбир. Мені подобається, що всі ці продукти без шкоди і зусиль роблять мою фігуру стрункішою.
Борис, 29 років
Моя дружина постійно робить домашні коктейлі жіросжігателі. Спочатку я не розумів цього, але після зими набрав кілька зайвих кілограмів, які не хотіли йти. Я звернувся за допомогою до дружини і став разом з нею пити воду Сассо і домашні коктейлі з ананасом і грейпфрутом. За тиждень я відчув прилив сил, але вага поки не поспішає йти.