Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Любіть розвиватися? Постійно шукайте способи самовдосконалення? Прагнення до особистісного зростання - дуже важлива риса характеру, яка повинна домінувати над багатьма іншими. Саме завдяки вмінню рости і покращувати себе, люди отримують максимальну віддачу від життя.

Людський потенціал - безмежний, тому дорога до самовдосконалення не закінчується ніколи. Чим більше людина зростає, тим більше він розуміє, що йому ще є куди розвиватися.

Чи не хочете зупинятися на досягнутому? Зібрані в статті способи саморозвитку допоможуть рухатися далі.

Читайте книги кожен день

Книги - концентровані джерела мудрості. Чим більше читаєте, тим більше знаходите. Приділяючи увагу читанню книг кожен день, людина має мозок великою кількістю знань, розширює словниковий запас і збагачує внутрішній світ.

Вивчайте мови

Вивчення мови - абсолютно новий навик, а процес знайомства з ним - абсолютно новий досвід і можливість пізнати культуру і традиції народу.

Знайдіть нове хобі

Чи є щось нове, що може зацікавити, крім звичайних улюблених захоплень? Який-небудь вид спорту або розважальні інтереси, такі як танці, дегустація вин, кулінарія тощо? Можливо, є бажання записатися на курси? Вивчення чогось нового розвиває в різних аспектах: фізично, розумово або емоційно.

Створіть надихаючу кімнату

Оточення задає настрій і ритм. Якщо живете у надихає середовищі, заряджаєтеся натхненням кожен день. Зробіть ремонт в кімнаті і обставте так, щоб вона мотивувала на нові звершення.

Подолайте страхи

У всіх є свої страхи. Страх невпевненості, страх публічних виступів, страх ризику … Вони утримують людей в одному положенні і заважають їм розвиватися. Визнайте, що страхи відображають області, в яких можна рости. Вони виступають в якості компаса для особистісного зростання. Якщо відчуваєте страх, тоді ще є куди розвиватися. Подолайте його і станете на сходинку вище.

прокачайте навички

Якщо грали коли-небудь в відеоігри, особливо РПГ, тоді точно знаєте концепцію. Удосконалення навичок вимагає досвіду, який допоможе стати краще і сильніше. Хочете «прокачати» ораторські здібності або стиль письма? Складіть список своїх навичок і займіться їх поліпшенням.

Прокидайтеся рано

Раннє пробудження (скажімо, в 5-6 ранку) покращує продуктивність і якість життя. Це пояснюється тим, що свідомість налаштовується на продовження активності протягом дня і пробуджує рушійну силу.

Дотримуйтеся щотижневого плану тренувань

Кращий початок для самовдосконалення - підтримання гарної фізичної форми. Спробуйте бігати підтюпцем не рідше 3 разів на тиждень по 30 хвилин. Для різноманітності можете розбавити біг плаванням або уроками фізкультури.

Почніть писати Керівництво по життєвому шляху

Керівництво по життєвому шляху - ідея, яка може стати вирішальною для подальшого прогресу. Фактично, це - книга, яка містить основні відомості про те, як можна прожити життя повноцінно. У ній описуються цілі, принципи та цінності.

Напишіть листа своєму майбутньому Я

Яким бачите себе через 5 років? Чи будете таким же, як зараз? Якою людиною станете?
Напишіть листа майбутньому собі і запечатав його. Для початку спробуйте взяти період 1 рік. Відзначте в календарі дату відкриття. Потім почніть працювати, щоб стати людиною, який повинен прочитати цей лист.

Покиньте зону комфорту

Справжнє зростання приходить через важку роботу. Комфорт не допомагає розвиватися. Він змушує зупинятися на половині шляху.

Яка ваша зона комфорту? Боїтеся вийти з неї в більшості випадків? Тримайтеся в межах особистого простору в присутності інших людей? Струсніться. Зробіть що-небудь інше.

Відкриваючи себе нової ситуації, людина буквально росте в міру того, як вчиться діяти в нових обставинах.

Киньте кому-небудь виклик

Конкуренція - один з кращих способів особистісного зростання. Поставте завдання (схуднення, фізичні вправи, збільшення прибутку і ін.) І змагайтеся з зацікавленим іншому, щоб побачити, хто досягне мети першим. Завдяки цьому обидва учасники досягають більшого, ніж якби вони відправилися за обраною дорозі в поодинці.

Визначте сліпі плями

З наукової точки зору, сліпі плями відносяться до областям, які очі не здатні бачити. З точки зору особистісного розвитку, сліпі плями - щось про себе, про що людина не знає. Виявлення сліпих зон допомагає визначити області для вдосконалення.

Спробуйте ідентифікувати речі / події / людей, які викликають дратівливість / образу / сумніви. Вони і будуть сліпими плямами. Після цього продумайте кроки по їх усуненню.

Попросіть про зворотний зв'язок

Як би людина не намагався вдосконалюватися, у нього завжди будуть сліпі плями. Звернення за відкликанням дає додаткову точку зору і перспективу розвитку. Можна попросити про це родину, друзів, колег або навіть простих знайомих. Це повинні бути люди, у яких не буде упередженого ставлення, і вони зможуть дати об'єктивну оцінку.

Зосередьтеся на списку справ

Починайте день зі списку завдань, які потрібно виконати. Це допомагає зосередитися і провести час з користю.

Встановіть великі і сміливі цілі

Такі цілі змушують вийти за межі нормальних здібностей. Так як вони великі і сміливі і для їх реалізації потрібні нестандартні підходи. Подумайте про те, що могло б змусити відчувати себе на вершині світу. Вирішили? Приступайте до виконання задуманого. Щоб досягти успіху в житті, навчитеся встановлювати SMART-цілі.

Визнайте свої недоліки

У всіх є недоліки. Найголовніше: зрозуміти їх, визнати і почати працювати над ними. Як вважаєте, які вони? Над якими вадами можна почати роботу прямо зараз? Який підхід вибрати?

дійте

Кращий спосіб вчитися і вдосконалюватися - діяти. Що збираєтеся робити? Які заходи можете прийняти негайно? Очікування нічого не дає. Дії дають моментальні результати, на яких можна вчитися.

Відмовтеся від поганої звички

Чи є шкідливі звички, від яких можна відмовитися? Любіть багато спати? Чи не тренуєтеся? Спізнюєтеся? Сутулитеся? Кусаєте нігті? Курите?

Виробіть нову звичку

Деякі хороші нові звички включають читання книг, раннє пробудження, фізичні вправи, читання статей про особистісне зростання і медитацію. Чи є ще якась звичка, яку можете виробити, щоб поліпшити себе?

Уникайте негативних людей

Як каже відомий американський автор численних книг з психології, присвячених особистісному розвитку і досягненню успіху в бізнесі і житті Джим Рон: «Ви - це" середнє арифметичне "тих п'яти осіб, з якими ви проводите більшу частину свого часу». Куди б ви не пішли, завжди знайдуться негативні люди. Не проводьте забагато часу поруч з ними, якщо відчуваєте, що вони тягнуть вниз.

Вчіться мати справу з важкими людьми

Іноді спілкування з важкими людьми не можна уникнути. Наприклад, на роботі, або якщо людина є частиною внутрішнього кола контактів. Знайдіть способи справлятися з ними.

Вчіться у своїх друзів

У кожного є дивовижні якості. Спробуйте подумати про хороше одного. Яке у нього є якість, яке хотілося б перейняти? Які методи можна використовувати, щоб навчитися у нього? При необхідності обговоріть з ним це питання.

Не витрачайте час на чати

Всі додатки з чатами призводять до втрати часу, який можна витратити на інші види діяльності, що приносять більше користі. Вимкніть автоматичний запуск і включайте їх тільки тоді, коли дійсно є вільний час на них.

Перестаньте дивитися телевізор

Більшість програм і рекламних оголошень на телебаченні зазвичай знижують рівень свідомості і не допомагають розширювати можливості. Якщо перестати дивитися телевізор, з'явилося вільний час можна використовувати з користю. Наприклад, спілкуватися з близькими друзями, медитувати, вчитися стратегічним іграм, таким як шахи, тощо.

відпустіть минуле

Чи є якесь розчарування або нещастя з минулого, за яке тримайтеся? Якщо це так, настав час відпустити його. Воно перешкоджає подальшому руху і розвитку. Відірвіться від минулого, вибачте себе і йдіть вперед.

Пам'ятайте: якщо хочете займатися особистісним зростанням, потрібно діяти. Відповідальність за власний розвиток несе тільки сама людина. Не потрібно перекладати провину за «несприятливі умови» на когось іншого. Вибирайте один або декілька з перерахованих рад і дійте!

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Інші