Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Можливо, ви не вважаєте, що хропіння може завдати шкоди вашому здоров'ю, однак, він пов'язаний з деякими серйозними проблемами - від апное уві сні до хвороб серця і від депресії до ранньої смерті. Отже, якщо ви хропете, ви можете наразитися на ризик виникнення однієї з цих восьми проблем зі здоров'ям.Ожиріння
Якщо ви носите з собою деяку надмірну вагу, особливо в області шиї, ви можете наражатися на ризик апное уві сні, розлади сну, що обмежує дихання на період від 10 секунд до декількох хвилин, викликаючи паузи (або апное), нечасте дихання та порушений сон.На щастя, ті, хто скидає зайву вагу в області шиї, зазвичай полегшують симптоми хропіння та порушення сну.
ГЕРБ
ГЕРХ, або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, тісно пов'язана з апное уві сні з однієї причини - утруднене дихання в дихальних шляхах. Так само, як це викликає хропіння, це також може викликати смоктальні рухи, які повертають вміст шлунка та кислоту в стравохід, особливо під час сну. Втрата ваги робить такий самий заспокійливий вплив на симптоми ГЕРХ, як і на апное уві сні.
Хвороби серця
Ви вже знали, що апное уві сні може зупинити ваше дихання, але ви, можливо, ніколи не здогадувалися, що це може зупинити ваше серце! Тим не менш, люди з апное уві сні подвоюють ризик розвитку ішемічної хвороби серця, високого кров'яного тиску і можливого серцевого нападу.
Мігрень
Досить часто люди, які хропуть або страждають від апное уві сні, також страждають від мігрені через нестачу кисню під час сну.Ось чому медичні дослідники пояснюють поширеність пробудження від сну ранковим головним болем, якщо ви сильно хропете або страждаєте від апное уві сні.
Аритмія
Подібно до серцево-судинних проблем, таких як високий кров'яний тиск і серцевий напад, пацієнти з порушеннями сну, такими як апное уві сні, схильні до розвитку аритмії (або аномального серцебиття) з часом. Фактично, численні дослідження сну пов'язують апное уві сні з більш частими випадками фібриляції передсердь (поширеної аритмії).
Депресія
Мало того, що хропіння і апное уві сні позбавляють нас сну та енергії, нестача сну чи безсоння можуть однаково впливати на настрій та психічне здоров'я. Наприклад, в одному дослідженні сну відслідковувався денний психічний стан 74 хропіння і було виявлено збільшення частоти легкої депресії та тривожних станів.
Нетримання
У той час як відсутність можливості сходити в туалет у денний час називається нетриманням, часте і непереборне бажання піти вночі відомо як ніктурія, стан, який викликає порушення сну та втрату контролю над сечовим міхуром. Найчастіше зустрічається у чоловіків віком від 55 років, які також страждають від обструктивного апное уві сні.
Інсульт
Якщо у вас ще не було причин звертатися за допомогою з приводу надмірного хропіння або апное уві сні, це може переконати вас. Нещодавній аналіз сну пов'язав хропіння з підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу сонних артерій, при якому жирові відкладення на шиї звужують артерії, погіршують хропіння і підвищують ймовірність інсульту.