Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Незалежно від того, чи вважаєте ви, що цей термін застосовується до вас або до того, з ким ви зустрічаєтеся, розуміння того, що означає бути емоційно недоступним, може по-новому поглянути на ваше особисте життя.

" Емоційна недоступність - це універсальна фраза, що описує стан, коли ви не стикаєтеся зі своїми власними емоціями та/або не хочете показувати їх комусь іншому. Це ніби між вами та іншими людьми була стіна, яка не дозволяє емоційній інформації та переживанням йти, а також входити."

Через надмірно широке використання цього терміна також стало легше відмахнутися від когось як від емоційно недоступного, не розуміючи по-справжньому, що це означає, наскільки глибоко це відбувається і звідки це відбувається. Як і у випадку з більшістю речей, які відчувають люди, емоційна доступність або недоступність не так однозначні.

Що означає емоційна доступність

Щоб краще зрозуміти, що означає бути емоційно недоступним, спочатку потрібно розібратися, що означає бути емоційно доступним. Емоційно доступні люди, як правило, здатні робити наступне:

  • Випробовувати свої власні почуття повною мірою.
  • Ділітися цими почуттями з іншою людиною і дозволяти їй стати свідком вашого внутрішнього досвіду, щоб ви могли встановити з ним глибокий зв'язок.
  • Відкривати своє серце, навіть якщо є ймовірність розчарування.
  • Дозволяти собі закохатися, незважаючи на минулий досвід, який, можливо, завдав вам болю.
  • Висловлювати свої справжні потреби не лише своєму партнерові, а й усім близьким людям у вашому житті.
  • Отримувати любов і підтримку від усіх у вашому оточенні, від вашого партнера до ваших друзів та сім'ї.
  • Дозволяти собі повністю мріяти, а потім зможете поділитися цими бажаннями з іншими людьми у своєму житті.

Кожен народжується емоційно доступним. Саме життєвий досвід може перевернути цю доступність із ніг на голову. З того моменту, як ви з'явилися на світ, ви дозволяєте навколишнім знати про ваші потреби, щоб їх можна було задовольнити. Наприклад, у дитинстві ви плакали, щоб повідомити батькам, що ви голодні чи вам потрібно змінити підгузник.

Дитина просить саме те, що вона хоче, без вагань, а не те, що вона повинна хотіти або що дозволено. Дитина повною мірою відчуває диво речей і не переймається розчаруванням. Діти не мають проблем із мріями чи про те, щоб впускати любов; вони - губки кохання.

Що змушує когось ставати емоційно недоступним

Якщо ви народжені відкритими та доступними, то що відбувається з тим, хто стає емоційно недоступним? Це те, що розвивається внаслідок негативного життєвого досвіду, часто у ранньому віці. Коли вам відмовляють чогось, чого ви потребуєте, знову і знову - особливо в роки вашого становлення - цілком природно, що ви стаєте емоційно закритими, намагаючись захистити себе. Тоді ви можете розглядати вразливість (інакше кажучи, емоційну доступність) як небезпечну або таку, що розчаровує.

Хоча особливості того, як хтось стає емоційно недоступним, будуть різними, все ж є деякі спільні теми: емоції зовні не поділялися в сім'ї, і потреби, страхи, мрії та переживання не були по-справжньому почуті.

Чи є емоційно недоступною проблемою

Інструменти, які ви використовували в дитинстві, щоб впоратися зі своїми [переважними] почуттями, більше не застосовуються, коли ви стаєте дорослим. Коли ви не можете поділитися тим, що завдає вам біль або що вам потрібно у вашому шлюбі, і тому не задовольняєте свої потреби або не відчуваєте близькості зі своїм партнером, ви насправді завдаєте собі болю. Якщо це перетворюється на шаблон, це стає дуже нездоровим виразом того, що спочатку було здоровим і необхідним.

Замкнутість у такий спосіб також є ознакою того, що ви емоційно недоступні. Але вам не потрібно зациклюватися на цьому: ви можете виправити ситуацію (якщо є бажання щось змінити), зрозумівши, як виглядає емоційна недоступність у вашому власному житті, визнавши, що вона присутня у ваших міжособистісних відносинах і вашій власній особистості, а потім, звичайно, працюючи над тим, щоб подолати це.

Як визначити, що ви емоційно недоступні

Емоційно недоступні люди, як правило, здатні робити наступне:

  • " Дозволяти собі відчути всю міру образи і сховатися за Я в порядку."
  • Тримати своє серце закритим і не ділитися своїми почуттями з іншими зі страху розчарування.
  • Тримати свого партнера на відстані витягнутої руки, як фізично, так і емоційно, щоб уникнути глибокого зв'язку.
  • Не дозволяти собі закохуватися і не знати, як повністю прийняти кохання - як романтичне, так і платонічне.
  • Не бути чесним у своїх почуттях і в тому, чого ви дійсно хочете і чого потребуєте, воліючи говорити те, що, на вашу думку, інші хочуть почути.
  • " Не дозволяти собі повністю уявляти свої бажання, залишаючись у практичному чи реалістичному."

Кожний відчуває певний рівень емоційної недоступності - і часто це розумно по відношенню до незнайомих людей і тих, з ким ви знайомитеся. Ключ в тому, щоб зрештою послабити цей захист, коли ви розвинете це почуття безпеки.

Як визначити, чи є ваш партнер емоційно недоступним

Хоча тут можна використовувати деякі з тих же сигналів, які потрібно шукати в собі, емоційна недоступність може виглядати по-іншому у когось, з ким ви зустрічаєтеся:

  • " Вони уникають конфліктів, звертаючись до мене в порядку, замість того, щоб розібратися, що їх турбує."
  • Вони відмахуються від компліментів чи знаків любові від вас.
  • Вони накидаються на те, що здається безпричинним, тому що не можуть озвучити страх болю.
  • Вони уникають розмов про емоції - як свої, так і ваші.
  • Вони перестараються або перестараються, але не дозволяють іншим підтримувати або робити свій внесок.

Чи повинні ви зустрічатися з тим, хто емоційно недоступний

По суті, людина, яка емоційно недоступна, все ще глибоко боїться своїх емоцій. Це також означає, що в минулому для неї було небезпечно емоційно розкриватися.В результаті емоційно недоступним людям важко формувати глибоко емоційні відносини, але вони можуть навчитися процвітати в них - якщо і тільки якщо у них є бажання це зробити.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Різне