Деякі люди пишаються, що вони здатні одночасно працювати над вирішенням проблеми, прокручувати стрічку соцмереж та відповідати на електронні листи. Вони не замислюються, які навантаження при цьому зазнає мозок. Робота в режимі багатозадачності негативно позначається на самопочутті, завдає багато шкоди.
Необоротне пошкодження мозку
Зниження ефективності та розумової працездатностіКожне миттєве перемикання між завданнями викликає виснаження енергії та мозкових ресурсів. Це призводить до помилок, перешкоджає творчому мисленню, знижує продуктивність. Дослідження показало, щоб зосередитись на задачі після перерви, потрібно 23 хвилини. Величезна кількість часу може бути витрачено марно через повторювані перемикання протягом дня.
Ослаблення розумуЗгідно з дослідженнями, у людей, які виконували відразу кілька завдань, рівень IQ відповідав віку восьмирічної дитини. Мозку складно обробляти одночасно багато потоків інформації. Через відсутність фокусування та уваги знижується здатність до ефективного навчання.
Створення занепокоєнняБагатозадачність збільшує вироблення мозком кортизолу, гормону, що викликає стрес. При цьому людина стомлюється розумово, що призводить до нового витку занепокоєння.
Це поняття має на увазі два компоненти - самосвідомість і соціальну обізнаність. Багатозадачність відключає частину мозку, відповідальну за ці фактори.Нові думки, креативні ідеї приходять в момент високої концентрації розуму. Якщо вона відсутня через численні переходи між завданнями, складно творити, генерувати щось оригінальне.Перевтома та вигоряння
