- Змініть положення столу
- Зберігайте спортивний костюм на тумбочціЦе чудова мотивація, щоб почати ранок з тренування. Таке щоденне нагадування полегшує вихід на вулицю для ходьби та пробіжки. Спортивні заняття додають енергії наступного дня.
- Наведіть порядок за методикою Марі Кондо
- Наклейте на комп'ютер мотиваційні стікериНапишіть собі цитати, що спонукають до дії, або просто слова підтримки. Наприклад: «Ти все зможеш!», «Тобі під силу будь-які завдання!».
- Додайте аромату в робочий простірЩоб підвищити концентрацію уваги, підняти продуктивність, використовуйте ефірні олії бергамоту та герані. Їх можна помістити в аромалампу або накапати на серветку. Така дія робить робоче середовище більш комфортним для досягнення результатів.
- Організуйте куточок для читанняСтворіть спеціальний ритуал. Він повинен проходити у певний час, супроводжуватись чашкою чаю чи кави. Навіть півгодини щоденного читання допомагають знайти нові знання, відпочити, відключитися від роботи.
- Виділіть місце для спортивних занять
Все, що оточує людину, сильно впливає на продуктивність дій, концентрацію уваги, рівень стресу. Якщо грамотно організувати простір, можна швидше досягти поставленої мети. Існує кілька способів створити оптимальне середовище.