За допомогою ромашки (в народі - «романів цвіт») лікують багато захворювань. Її властивості благотворно позначаються на організмі. Вона корисна не тільки, як антисептичний засіб, антидепресант, але і в якості помічника в боротьбі із зайвими кілограмами. Домогтися швидкої втрати ваги без певних зусиль не вийде, адже трави тим і гарні, що володіють м'яким впливом на організм. У цьому випадку потрібен комплексний підхід - дієта, фізичні вправи і прийом трав'яних відварів, чаїв, використання рослинних масок для тіла.
Що таке ромашка для схуднення
Ромашка аптечна для схуднення використовується спільно з іншими компонентами. Це підвищує її ефективність в боротьбі із зайвою вагою. Результат прийде нешвидко - рослини мають цілющі властивості пролонгованої дії. Здорове харчування з підвищеним вмістом клітковини, фізичні навантаження, прискорять процес схуднення. Важливо пам'ятати, що ромашка - потужне лікарський засіб, тому необхідно суворо дотримуватися дозування рецептів для тих, що худнуть.
користь
Лікувальні властивості рослини широко використовуються в народній і традиційній медицині. Ромашка має бактерицидну, спазмолітичну, жовчогінну, послаблюючу і сечогінну дію. Рослина добре допомагає при болях різного походження, зупиняє кровотечу, сприяє виведенню токсинів. До сфери застосування ромашки можна віднести виготовлення косметики для шкіри, волосся. У домашніх умовах, при дієтах і розвантажувальних днях, рекомендовано включати в раціон ромашку замість простого чаю. Користь трави:
- нормалізація роботи травної системи завдяки органічним кислотам, що містяться в ромашці;
- поліпшення засвоєння їжі, що допомагає знизити відчуття голоду, стимулює перетравлення їжі;
- дезінфікуючий вплив, м'яко очищає організм від шлаків, токсинів;
- заспокійливі властивості важливі для нервової системи при дотриманні дієти.
Як приймати ромашку для схуднення
Застосування цілющої трави вимагає дотримання певних правил. Для початку необхідно вивчити протипоказання. Людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом (гастрит, виразка шлунка), довгострокове вживання ромашки заборонено. До цієї категорії належать особи, які мають схильність до діареї, вагітні та жінки. Якщо у людини слабка зубна емаль, то варто обмежити прийом коштів з ромашкою до 2 разів на тиждень. При гіперчутливості до рослини, треба вживати його з обережністю.
Існує безліч способів застосування квіток для схуднення. До них відносяться:
- Чай - найпростіший спосіб використання. Ромашковий чай заспокоює нерви, що перешкоджає гормонального збою і набору ваги.
- Відвар - відмінно допомагає при скиданні кілограмів через сечогінного ефекту.
- Настій - використовується з застосуванням інших рослинних компонентів, які підсилюють корисні властивості ромашки.
- Ванна - допомагає шкірі зберегти пружність, яка втрачається внаслідок скидання кілограмів.
- Клізма - прекрасно очищає кишечник від шлаків, продуктів розпаду.
Необхідно дотримуватися деяких порад щодо правильного застосування рослини:
- Суху сировину обов'язково наполягати не менше 15 хвилин, тоді смак напою буде насиченим, а цілюща цінність - максимальної.
- Чай з ромашки слід пити вранці натщесерце для активації процесу травлення.
- Перед сном корисно прийняти чашку ароматного напою. Він заспокоїть нерви, надасть легку седативну дію.
- Не слід заїдати стреси солодким, борошняним. Набагато корисніше прийняти ванну з ефірною олією ромашки, потім випити чай з корисною травою і лимоном.
Домашні рецепти
Приготування сухоцвіту для схуднення в домашніх умовах - процес нескладний. Для цього необхідно запастися достатньою кількістю квіток ромашки, додатковими компонентами, терпінням в очікуванні бажаного результату. Сама по собі, ромашка при схудненні жири не спалює, але її прийом веде до втрати зайвої рідини, разом з якою йде вага.
Ромашковий чай
Користь «романова кольору» для організму неоціненна. Ромашковий чай для схуднення підходить тим, хто любить і цінує його специфічний смак. Напій сприяє нормалізації рівня глюкози, при цьому апетит знижується, а вага зменшується. Для приготування чаю краще всього використовувати натуральну сировину. Фільтр-пакети заварювати простіше, тільки не завжди зрозуміло, що знаходиться всередині упаковки. Якщо там містяться барвники та консерванти, то про користь ромашки для очищення не може бути й мови.
Для приготування ромашкового чаю необхідно в термос або чайник для заварювання всипати пару ложок сухих квіток, потім залити окропом 400-500 мл. Далі настояти чай мінімум 10 хвилин. Приймати такий напій можна як теплим, так і холодним до їжі, 2-3 рази на день. Любителі солодкого можуть додати чайну ложку меду. Він не тільки посилить смак, але і активізує роботу печінки, посилить захисні сили організму.
відвар
Ромашковий відвар застосовують не тільки для лікування шкірних захворювань, в косметології, а й для зниження ваги. Одним з ефективних рецептів є наступний:
- Ромашку в кількості 2 ст. л. заливаєте склянкою окропу.
- Отриману суміш прогріваєте на водяній бані протягом 30 хвилин.
- Потім відвар остуджують, проціджують.
- Чи вживаєте отриманий обсяг за день, розділивши його на 2 прийоми. Приймати відвар слід перед їжею.
Цілющі властивості «романова кольору» для схуднення ефективні, але використання рослини краще поєднувати з іншими травами. Відмінним рецептом є збір, що складається з трав:
- материнка, м'ята - по 2 ст. л.
- шипшина, плоди брусниці - по 1, 5 ст. л;
- ромашка, пустирник, сіна, кріп - по 1 ст. л;
- деревій, кульбаба, череда, ламінарія - по 0, 5 ст. л.
Всі інгредієнти ретельно змішуйте і зберігайте в скляній банці. Для приготування відвару, візьміть 1 велику ложку сировини, залийте склянкою окропу і залиште настоюватися 7-8 годин. Приймайте відвар перед їжею по 100 мл, не більше 3 разів на день. Пам'ятайте, що необхідно суворо дотримуватися дозування рецептів, щоб уникнути погіршення самопочуття. Такий відвар виявляє седативну дію на організм - він заборонений до вживання людям, чия професійна діяльність пов'язана з концентрацією уваги.
настій
Ромашка для схуднення в настоях - частий гість. Найкраще для використання підходять квітки лікарської ромашки, які можна купити в аптеці. Звичайний спосіб приготування:
- Залийте склянкою окропу 1 ст. л. сухої сировини.
- Витримайте настій 30 хвилин.
- Потім процідіть, отриманий обсяг розведіть в пропорції 1: 3.
- Приймайте теплим по 0, 5 склянки 2-3 р / день.
Для схуднення ефективною вважається суміш квіток з безсмертник, звіробоєм і березовими бруньками. Поєднання компонентів очищає кров від холестерину, м'яко виводить шлаки, сприяє поліпшенню обміну речовин. Підуть не тільки зайві кілограми, але і шкіра обличчя, тіла стане помітно здоровішими, т. К. Збір має омолоджуючий ефект.
Даний настій приймайте строго за півгодини до їди двічі на добу. Після вечірнього вживання є вже годі було. Для повного циклу очищення необхідно 400 г сировини, де трави компонуються в рівних пропорціях - по 100 г. Пити настій необхідно щодня, до повного вживання сухого сировини. Рецепт приготування:
- Столову ложку суміші заварювати 500 мл окропу.
- Настоюйте близько 20 хвилин, остуджують і проціджують.
- Приймайте настій теплим, можна додати трохи меду.
Ромашка з лимоном
При схудненні часто виникає авітаміноз. Ромашковий чай з лимоном поповнює нестачу вітаміну С, зміцнює імунітет, сприяє розщепленню жирів і очищенню від токсинів, що обов'язково призведе до зниження ваги. Лимонний сік знижує відчуття голоду, прискорює метаболізм. Поєднання корисних компонентів посилює цілющі властивості один одного.
Ромашковий чай з лимоном зменшить талію на кілька сантиметрів за 2-3 тижні. Для правильного приготування слід дотримуватися деяких правил:
- Використання тільки натуральних компонентів.
- Квітки спочатку наполягають близько 15 хвилин, а в уже готовий чай додається лимон у вигляді соку або часточками.
- Приймати напій необхідно тільки натщесерце за 20-30 хвилин до першого прийому їжі.
Приготування цілющого чаю не займе багато часу. Існує два варіанти:
- Велику ложку квіток заливаєте склянкою окропу. Після того як чай настоїться 30 хвилин, його треба процідити і розбавити 1: 3. Потім в теплий чай додайте сік лимона. Пийте настій по 1 склянці 2 р / д до їди.
- На 250 мл окропу покладіть 1 ст. л. рослини. Суміш тримайте на водяній бані 15 хвилин. Далі відвар проціджують і додаєте в нього сік половини лимона. Приймати чай слід по 0, 5 склянки 3 р / д до прийому їжі.
Варто звернути увагу на те, що лимонно-ромашковий напій не рекомендується вживати людям, що мають проблеми з шлунково-кишкового тракту (гастрит з підвищеною кислотністю, виразка дванадцятипалої кишки). Передозування чаєм може відбитися на здоров'ї наступними проблемами:
- сонливість;
- головні болі;
- втома;
- гальмування процесів в центральній нервовій системі.
Ванни для схуднення
При схудненні шкіра втрачає свою еластичність, з'являється целюліт. З цієї причини застосовувати ромашку рекомендується зовнішньо у вигляді ванни. Для цього необхідно:
- У глибоку алюмінієву ємність насипте 500 г сухоцвіту.
- Залийте ромашку 2 л води і поставте на плиту.
- Суміш проваріть близько 15 хвилин.
- Готовий відвар процідіть, додайте у ванну гарячим.
- Тривалість водних процедур - 30 хвилин.
Прийом ванни з додаванням ромашки і солі робить благотворний вплив на шкірний покрив. Для стійкого результату, необхідно провести курс з 10-15 ванн. Після цього варто зробити 2-тижневу перерву, а потім повторити курс. Перед прийняттям ванни, бажано використовувати скраб для тіла - це очистить пори. Температурний режим може бути різним. Прохолодна вода підбадьорить організм, а тепла - заспокоїть. Не варто приймати дуже гарячу ванну - це може погано відбитися на роботі серця.
Для приготування ромашково-сольовий ванни знадобиться зробити відвар квіток. Послідовність дій така:
- Суміш ромашки з календулою в кількості 10 ст. л. залийте 2 літрами теплої води.
- Доведіть все на вогні до закипання.
- Настоюйте 2 години.
- Після процідіть відвар, вилийте його в ванну.
- Додайте 500 г морської або кухонної солі.
- Для розслабляючого ефекту налийте в воду 20 крапель ефірного масла бергамота.
- Процедура повинна тривати не менше 10 хвилин. Робити її краще за годину до сну.
клізма
Очисні клізми з сухоцвітом допомагають позбутися від шлакових відкладень, усунути запальні процеси кишечника. Для процедури необхідні наступні компоненти:
- 50 г ромашки аптечної або 2 ст. л. трав'яного збору з додаванням календули, шавлії. Всі складові беруться в рівних частках.
- Кип'ячена вода кімнатної температури.
- Чашка есмарка.
Далі слід приготувати настій для клізми. Це робиться просто:
- 2 ст. л. ромашки або збору з її присутністю, залийте 200 мл крутого окропу.
- Отриману масу витримаєте в закритій тарі близько 30 хвилин.
- Далі настій процідіть, розведіть кип'яченою водою до обсягу 1, 5-2 літра.
- Робіть клізму обережно і повільно. Після процедури полежіть не менше 5 хвилин, щоб кишечник встиг увібрати всі цілющі речовини.
- Заходи по очищенню організму від токсинів, проводите протягом 14 днів. Щоденні процедури виконуйте вранці і ввечері.
Відео
Відгуки
Наталя, 38 років
Про те, що «романів цвіт» допомагає худнути, чула не один раз від подруг. Вирішила сама спробувати скинути 5-6 кілограмів до літнього сезону. Пила ромашковий чай з медом і лимоном, дотримувалася низькокалорійну дієту, бігала по утрам. Результатом залишилася задоволена - скинула 7 кг за місяць. Раджу пити чай з цієї корисної травички всім, хто бореться із зайвою вагою.
Ірина, 27 років
Прочитала в статті про користь ромашкових квіток. Там було зазначено, що вона застосовується для схуднення. Я стала готувати відвари, приймала ванни з додаванням однолітник. Через три тижні стала на ваги і побачила, що майже нічого не змінилося. Займатися спортом у мене не було можливості, тому результату і немає. Зате шкіра, волосся, нігті помітно покращилися.
Ельвіра, 31 рік
Мій досвід схуднення з ромашкового квітками був позитивним. Після пологів треба було повернутися до колишньої ваги, але не хотілося напихати себе хімією, та й скидати зайві кілограми не поспішала. Використовувала всі - чай, ванни, клізми, настої. За 3 місяці схудла на 9 кг - для мене це досягнення! Ще й запалення придатків вилікувала.
Галина, 46 років
Аптечної ромашкою користуюся часто - то ноги парю, то волосся промиваю, але ось худнути з її допомогою не вийшло. Після 2 тижнів використання відчула різкі болі в області шлунка. Після аналізів з'ясувалося, що у мене гастрит, а квітки однолітник не можна при такому діагнозі. Застосування рослини обмежила зовнішнім використанням.