Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Застуда часто здається прикрою проблемою, яка не варто того, щоб відпрошуватися з роботи, запісиватьсяна прийом до лікаря, брати лікарняний і скасовувати свої плани. Поетомудалеко не всі звертаються до фахівців, щоб вилікувати застуду. Ми намагаємося впоратися з цим завданням самі. Або ж думаємо, що справляємося. Давайте розглянемо 5 популярних способів лікувати застуду, щоб зрозуміти, допомагаємо ми собі або шкодимо.

розтирання спиртом

Розтирати тіло спиртом - один з «народних» способів збити температуру. І в якійсь мірі він ефективний: спирт випаровується з шкіри швидше, ніж вода, шкіра охолоджується. Це викликає спазм судин, через якого температура дійсно знижується. Але у способу є і зворотна сторона: спазм судин може порушити тепловіддачу через шкіру, через що температура внутрішніх органів навпаки підвищиться.

Ще одна небезпека криється в тому, що хворий може надихатися парами спирту. Тому ні в якому разі не збивайте температуру дитині, розтираючи його спиртом. Та й дорослим цей метод краще не застосовувати.

Сік часнику проти нежитю

Вважається, що часник корисний для імунітету. І хоча вітаміну C в часнику менше, ніж у багатьох інших рослинах, наприклад, в шипшині або зелені петрушки, прихильники народної медицини продовжують використовувати часник для лікування застуди.

На жаль, багато хто також люблять згадувати про «корисних фітонциди» часнику і робити висновок, що сік часнику впорається з нежиттю. Сік часнику розводять водою і закопують ніс. Робити цього категорично не можна, тому що часниковий сік, навіть розбавлений водою, може спалити слизову носа. Після такого «лікування» вам загрожує втрата нюху, набряк і печіння.

Тому якщо ви хочете скористатися «цілющою» силою часнику, обмежтеся його додаванням в їжу.

Інгаляція над картоплею

Для початку давайте розберемося, чому саме картопля. Ви здивуєтеся, але картопля не володіє ніякими унікальними цілющими властивостями. І неважливо, над чим ви будете дихати - над гарячою картоплею, капустою або морквою. Важливий пар, який, потрапляючи в верхні дихальні шляхи, розширює судини і допомагає мокроті швидше відходити.

Але інгаляціями можна лікуватися тільки при нормальній температурі. Якщо вона підвищена хоч трохи, хворому може стати гірше, ніж до процедури, тому що під час інгаляції температура може підскочити. Крім того, пари можуть обпекти слизову горла і носа.

Тому неприємну процедуру інгаляції з картоплею краще замінити вдиханням парів ефірних масел. Це і приємніше, і ефективніше. Ефірні масла, на відміну від картоплі, мають антимікробну і противірусну дію, тобто усувають причину застуди, а не просто знімають симптоми.

Гаряче питво

Про те, що пити під час застуди треба більше, знають всі. Але не всі знають, що підійдуть тільки теплі, а не гарячі напої. Гаряче питво викликає додатковий дискомфорт в горлі, слизова якого і так збуджена. Гаряче підсилює біль, роздратування в горлі, а також кашель.

Ретельно вибирайте напої під час застуди. Чи не підійдуть каву і міцний чай - вони створюють додаткове навантаження на нирки і систему виділення, а також ведуть до обезводнення.

Напої з парацетамолом використовуйте в тому випадку, якщо у вас температура вище 38, 5 ° С. Нижчу температуру збивати не слід. Оптимальний вибір при застуді тепла вода, теплі ягідні морси або напої з лікарськими рослинами (липа, ромашка, чебрець, шавлія).

алкоголь

Всі ми чули думку, що чарка міцного алкоголю - хороша профілактика застуди та дезінфекція, якщо ви вже захворіли. «Вбити мікроби» горілкою здається можливим, тому що алкоголь дійсно має антимікробну дію.

Але, по-перше, він ніяк не впливає на збудників. Інфекція потрапляє в організм найчастіше через ніс, а не через горло. По-друге, міцний алкоголь може обпалити і без того запалену слизову, тим самим уповільнивши виздоровленіе.В-третє, на розщеплення алкоголю і його виведення організм витратить ті ресурси, які міг би використовувати для нейтралізації інфекції. Крім того, алкоголь несумісний з багатьма ліками. І навіть якщо сьогодні ви думаєте, що обійдетеся без таблеток, то завтра все може змінитися.

Так чому ж все-таки лікуватися

Якщо у вас застуда зі злегка підвищеною температурою, слабкістю, без запаленого горла і важкого кашлю, і ви не плануєте бігти до лікарів, то прийміть на озброєння кілька доступних і зовсім точно корисних засобів, які не зашкодять вам.

вітамін C

Допомагає імунітету реагувати на вторгнення інфекції, а також нейтралізує зайві вільні радикали, які утворюються при будь-яких запальних процесах. Міститься в багатьох доступних продуктах, а також продається в аптеках.

цинк

Потрібен організму, щоб синтезувати власне противірусну зброю - інтерферон. Міститься в морепродуктах, червоному м'ясі, бобових, хлібі з цільнозерновий борошна. Також джерелом цинку можуть стати цинкоутримуючий біологічно активні добавки.

Корисні рослини у вигляді екстрактів або відварів

При застуді рекомендуються квіти липи і ромашки, шавлії, чебрецю. Вони підтримують захисні сили організму, володіють антибактеріальними властивостями, покращують відкашлювання. Можна приготувати відвар самостійно або використовувати напої на основі натуральних екстрактов.Чтоби відвар вийшов максимально корисним, його треба заливати гарячою водою 70-80 градусів і настоювати близько доби. Застосовуйте як теплого пиття, яке так необхідно при застуді.

Ефірні масла

Ефірні масла деяких рослин (наприклад, м'яти, евкаліпта, ялиці, лаванди) мають протизапальні, противірусні, антимікробні та полегшують дихання властивостями. Можна вибрати для лікування нежиті при застуді пластир «Дихай», до складу якого входять такі ефірні масла, а також левоментол. Просто наклейте пластир «Дихай» на одяг в районі грудної клітки, або поруч з ліжком, або біля робочого місця. Пари ефірних маселпопадутв верхні дихальні шляхи разом з повітрям, де допоможуть зменшити запалення і набряк слизової носа, полегшити дихання, а ще - знищити бактерії і віруси, тобто усунути саму причину застуди.

Як правильно проводити профілактику

Міфів про профілактику простудних захворювань чи не більше, ніж про лікування. Тому коли постає питання, як уберегти дитину або себе від ГРЗ, пам'ятайте про два напрями профілактики.

Перше - це зміцнення імунітету. Сюди відносяться щеплення від грипу, загартовування, прийом вітамінів. Починати зміцнювати імунітет краще до початку сезону застуд.

Другий напрямок - це зниження ризику потрапляння вірусів і бактерій в організм. Наприклад, в композиції «Масло Дихай» шість ефірних масел з антивірусним і антибактеріальну дію, а також левоментол. Удома можна нанести «Масло Дихай» на серветки, м'які меблі або штори. Ефірні масла легко випаровуються з тканинних поверхонь, дезинфікуючи повітря. Для захисту дитини в дитячому садку, школі, на вулиці або громадському транспорті, можна спробувати новинку профілактичного ринку - «Масло Дихай» з браслетом. Перед виходом з будинку надіньте на руку зручний браслет і нанесіть на нього кілька крапель «Масла Дихай». Пари ефірних масел протягом декількох годин будуть захищати дитину або вас від інфекції.

Природно, можна вибирати для попередження застуди один з методів, а можна поєднувати обидва - так захист буде ще надійніше!

Будьте здорові!

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я