Не упускайте з уваги ту роль, яку стрес грає у погіршенні травлення. Це може обмежити потік травних соків та стиснути м'язи у травному тракті. Не дивно, що багато людей відчувають нудоту при зіткненні зі стресовими ситуаціями. Вважається також, що напруга сприяє скаргам на травлення, таким як коліт і виразка, а також більшості інших проблем із травним трактом.

Ефективні ефірні олії

Проблеми з травленням, такі як відрижка, біль у животі та кишкові гази, легко усуваються за допомогою ароматерапії. Масажна олія, що втирається в живіт, особливо корисна для примхливих дітей або тих, хто відмовляється приймати ліки.

Ароматичні речовини починають працювати на першій стадії травлення, коли вони сигналізують мозку про те, що їжа надходить. Реакція майже миттєва: травні соки виділяються в роті, шлунку та тонкому кишечнику, які готують грунт для правильного засвоєння.

Щоб полегшити травлення, додайте в готування такі спеції, як аніс, базилік, кмин, коріандр і фенхель, або випийте чашку м'ятного, чебрецевого, мелісового або ромашкового чаю.

Незважаючи на те, що ці трави працюють як стимулятори травлення, більшість із них насправді розслаблюють м'язи кишечника і знімають спазми. Цей повільніший темп дає їжі більше часу для адекватного перетравлення і, отже, запобігає газоутворенню. Таким чином, ті ж ефірні олії, які покращують поганий апетит, також знімають кишкові гази. До них відносяться м'ята перцева, імбир, фенхель, коріандр та кріп.

Деякі олії мають особливі властивості: розмарин покращує погане засвоєння їжі, а м'ята перцева лікує синдром роздратованого кишечника. Базилік долає нудоту від хіміотерапії або променевої терапії (навіть коли звичайні протикашльові препарати мають незначну дію). Лимонник використовується для полегшення нервового травлення. Це заспокійливе масажне масло може допомогти вгамувати деякі болі і спазми, пов'язані з розладом шлунка.

Ефірні олії для покращення травлення та усунення газів:

  • чорний перець;
  • мускатна шавлія;
  • ягоди ялівцю;
  • лимонник;м'ята перцева;
  • розмарин;
  • тим'ян.

Ефірне масло для полегшення печії та болю в животі - ромашка.

Олія для живота

Інгредієнти:

  • 2 краплі олії лемонграсу;
  • 1 крапля олії фенхелю;
  • 2 краплі олії ромашки;
  • 60 г рослинної олії.
" Змішайте інгредієнти та помасажуйте область живота. Ця універсальна формула запобігає розладу шлунка, включаючи нудоту, газоутворення, втрату апетиту та заколисування, а також допоможе покращити апетит та травлення. Ви також можете додати 1-2 чайні ложки у воду для ванни. Використовуйте при необхідності. Не соромтеся змінювати цю формулу, вибираючи інші масла зі списку, але будьте обережні з гарячими маслами, такими як чебрець, м&39;ята перцева та чорний перець, особливо у ванній, тому що вони можуть обпекти шкіру." Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Категорія:

Медицина