Коли людина більшу частину часу відчуває позитивні емоції, у неї з'являється почуття впевненості у завтрашньому дні, душевний спокій, задоволеність. Процвітання включає сенс і мету життя, близькі стосунки, психічне та фізичне здоров'я, мудрість, доброту та щастя. Якими способами можна досягти такого стану.
Побудуйте соціальні відносини
Звязки з друзями, родичами, близькими за інтересами людьми – важливий чинник процвітання. Такі контакти впливають на щастя, здоров'я, тривалість життя.
Насолоджуйтесь
Цінуєте смак їжі, захоплюйтесь позитивними подіями, ділитесь радістю з іншими. Насолоджуйтесь позитивними враженнями, щасливими емоційними переживаннями. Все це підвищує рівень благополуччя.
Представляйте своє ідеальне життя
Роздуми про кращу можливу версію себе в майбутньому збільшує оптимізм, задоволеність ситуацією. Це важливі елементи процвітання.
Здійснюйте добрі справи
Допомагайте іншим, піклуєтеся. Краще це робити, коли людина не очікує. Такі події впливають на власні позитивні емоції, надихають людей на аналогічні вчинки.
Займіться волонтерством
Почуття соціального зв'язку допомагає відчути щастя і благополуччя. Добрі справи сприяють процвітанню.
Знайте собі ціну
Складно боротися за краще життя людині, яка не любить себе. Усвідомте свою цінність. Відмовтеся від негативної розмови із самим собою.
Задовольняйте свої потреби
Психологи вважають, що для процвітання та щастя важливі три фактори:
- Автономія - відчуття можливості вибору свого напрямку в житті.
- Компетентність - ефективне використання власних ресурсів.
- Св'язаність - соціальні контакти з іншими людьми.
Ставте осмислені цілі
Зрозумійте, що для вас дійсно важливо. Правильно поставте завдання та працюйте над її реалізацією. Це сприяє швидкому отриманню результату.
Вірте у свої сили
Позитивні очікування допомагають досягти успіхів. Дивіться з оптимізмом на свою здатність до процвітання.
Практикуйте подяку
Ведіть щоденник, записуйте в нього вдячність за все добре, що трапляється щодня. Вправи на подяку посилюють аспекти процвітання.