Хімічний склад солі
Багато людей добре знайомі з класичними властивостями кухонної солі надавати особливий смак приготовленій їжі. Але не всім відомо про її користь, велику кількість необхідних людині мікроелементів у складі та її цілющі можливості. Морська сіль призначена для зовнішнього використання та знайшла своє застосування у косметології, медицині. Цей факт не викликає подиву, адже наявні у складі корисні речовини сприятливо впливають на стан шкіри, допомагають загоювати рани, а проникаючи через пори в організм, сприяють лікуванню хвороб.Морська сіль
До складу морської солі входять такі мікроелементи, завдяки яким сольові ванни приносять користь:
- Залізо - хімічний елемент, який відповідає за синтез гемоглобіну, сприяє перенесенню кисню до внутрішніх органів.
- Бром - мікроелемент, що має заспокійливу дію.
- Калій - сприятливо впливає на роботу серцевого м'яза.
- Кремній - допомагає тримати шкіру в тонусі.
- Магній - речовина, що допомагає в роботі ЦНС.
- Йод - незамінний мікроелемент для нормальної життєдіяльності людини - допомагає працювати щитовидній залозі, нормалізує обмінні процеси організму, необхідний для росту та нормального статевого дозрівання.
- Кальцій - допомагає загоювати рани, стимулює імунітет.
Поварена сіль
Кухарська сіль у своєму складі має велику кількість корисних мікроелементів, які потрапляють в організм з прийомом їжі або за допомогою прийому ванни. Основні хімічні елементи:
- Залізо - 2,9 мг.
- Хлор (Cl) - 59690,0 мг.
- Калій - двадцять два мг;
- Марганець - 250,0 мкг.
- Кальцій - 368,0 мг.
- Магній - 2,9 мг.
- Натрій (Na) - 368 мг.
- Цинк - шістсот мкг.
У чому користь сольових ванн
Користь сольових ванн доведена давно, тому такого роду процедури проводять часто в домашніх умовах, вони користуються популярністю в салонах краси. Їх нерідко призначаються у лікувальних чи профілактичних цілях у багатьох санаторіях. В цілому, сольові ванни мають таку користь:
- Сприятливо впливають на нервову систему, допомагають заспокоїтися, зняти стрес.
- Добре тонізують.
- Допомагають позбутися низки захворювань.
- Покращують стан шкіри, підтягують її, покращують еластичність, усувають наявні проблеми (наприклад, варикоз, целюліт, набряки). Це відбувається завдяки покращенню мікроциркуляції крові та кровообігу.
- Прибирають вугри, прищі на тілі.
- Сольові ванни допомагають позбутися зайвих кілограм, вивести токсини з організму.
- Ефективні при переломах, грижах.
- Виведення природним шляхом надлишків рідини з організму.
Заспокоєння нервової системи
Складно уявити інший настільки простий і дієвий засіб, як сольові ванні, що допоможе розслабитися і привести нервовий та емоційний стан у порядок. Особливо це актуально після важкого дня чи перенесеного психоемоційного потрясіння. Щоб зняти стрес необхідно прийняти сольову ванну, додавши кілька крапель ефірної або ароматичної олії. Як діє така процедура на нервову систему:
- Тепла вода допомагає м'язам розслабитися, що дарує якесь заспокоєння.
- Під час прийому сольової ванни людина усувається від усього, що турбувало її - відбувається седативний ефект.
- Користь сольової ванни нормалізує сон.
- Додання ароматичних масел дозволяє розслабитися, а приємний аромат дарує натхнення, заряджає позитивом.
Нормалізація мікроциркуляції крові
Багатьом відомо, що користь сольових ванн полягає у сприятливому впливі на судини, завдяки чому покращується мікроциркуляція шкіри. Це допомагає відновити нормальний кровообіг, усунути безліч проблем шкіри, що виникають через закупорку кровоносних судин. Максимальну користь такого роду процедури надають на нижню частину тіла, відмінно підходять для ніг.Сольові ванни, покращуючи мікроциркуляцію крові, приносять користь, допомагають вирішити наступні проблеми:
- Позбутися целюліту, який так ненависний багатьом дівчатам.
- Зняти набряклість тіла та ніг.
- Сольові ванни для ніг допомагають покращити кровообіг у ступнях, зняти втому.
- Регулярні сольові ванни допомагають запобігти появі варикозу.
Посилення обмінних процесів та схуднення
У бажанні схуднути дівчата вдаються до різних методів: дієт, фізичних навантажень, спеціальних кремів, масажів. Одним із ефективних способів боротьби із зайвими кілограмами, профілактики ожиріння вважаються сольові ванни. Завдяки великій кількості корисних мікроелементів така процедура сприятливо впливає на обмінні процеси організму, відновлення водно-сольового балансу. На особливу увагу заслуговують содово-сольові ванни для схуднення, які допомагають зменшити обсяги, підтягнути шкіру.
Користь сольових ванн для схуднення:
- Прискорюють метаболічні процеси організму.
- Сприяють виведенню зайвої рідини.
- Відбувається підсушування м'язів.
- Проникаючи в пори шкіри, речовина покращує метаболічні процеси шкірних покривів, сприятливо впливає на зовнішній стан шкіри.
Прискорення регенерації клітин епідермісу
Для лікування багатьох захворювань шкіри лікарі рекомендують купатися в солоних водоймах, як правило, відправляючи пацієнтів на Мертве море, де концентрація солей досягає максимального рівня. Не варто впадати у відчай, якщо можливості регулярно відвідувати морське узбережжя немає можливості, прискорити регенерацію клітин епідермісу можливо зробивши сольову ванну самостійно вдома. Доведено користь таких процедур при псоріазі, екземі, дерматичній алергії та інших шкірних захворюваннях.
Розсмоктування запальних вогнищ у суглобах
Очевидна користь сольових ванн для лікування суглобів та зняття запальних процесів у них.За рахунок покращення процесу кровообігу та зняття набряклості зменшується біль у спині, ногах. Проникаючи через пори, сіль допомагає розсмоктувати запальні осередки, ліквідуючи при цьому осередки болю, полегшуючи стан та нормалізуючи нормальну життєдіяльність людини. Особливо ефективні сольові ванни при артриті, подагрі, артрозі. При регулярному застосуванні можна уникнути хірургічного втручання та ендопротезування.
Косметичний ефект
Завдяки користі сольових ванн, яку вони надають на шкіру, її часто використовують в індустрії косметології:
- Для надання шкірі пружності, позбавлення від різних дефектів.
- Щоб зробити стопи ніг м'якими та гладкими, прибрати натоптиші.
- Хороший ефект мають ванни для нігтів, які роблять їх міцнішими.
- Невелика жменя хімічного елемента може послужити відмінним скрабом для видалення епідермісу, що відлущився.
Шкода та протипоказання
Незважаючи на розрекламовану користь солі, вона може завдати шкоди при неправильному використанні її, недотриманні концентрації та правил проведення прийому сольових ванн. Так, надмірна кількість речовини в розчині для ванної може призвести до почервоніння шкіри, подразнення та інших негативних реакцій на шкірі. Щоб уникнути всіх негативних наслідків, необхідно дотримуватись правил прийому сольової ванни, дотримуватися вказівок, інструкцій та рекомендацій фахівця, якщо на процедуру відправляють вони.
Крім того, прийом сольових ванн має протипоказання, до них відносяться:
- критичні дні (менструація у дівчат);
- наявність гінекологічних захворювань (міоми, пухлини, кондиломи, молочниці);
- підвищена температура тіла;
- гіпертонія або надмірно знижений тиск;
- загострення захворювань, які мають хронічний характер;
- туберкульоз;
- хвороби серця;
- цукровий діабет другого типу;
- вагітність.
Як зробити сольові ванни в домашніх умовах
Для того, щоб сольова ванна не завдала шкоди, необхідно її правильно зробити і дотримуватися часу прийому. Для цього не потрібна спеціальна освіта, відгуки чи навички, все дуже просто. Рецепти приготування сольових ванн:
- Содово-сольова ванна для схуднення. Знадобиться 150-200 г соди харчової, приблизно 200-300 г морської мікроелемента (при її відсутності, можна використовувати кухонну). Суміш інгредієнтів розчинити у воді 36-37 градусів. Тривалість процедури 10 хвилин.
- Для дітей також добре підходять такі водні процедури.Хвойно-сольові ванни для дітей ідеальний спосіб підвищити тонус м'язів, покращить процес обміну речовин, позбутися дисплазії. Для приготування необхідно взяти 1 кг солі та 150 грам екстракту хвойного, розвести все у 100 літрах води. Приймати по 10 хвилин протягом двох тижнів. Підходить немовлятам, навіть новонародженим, для дитини це буде не тільки корисна процедура, а й приємна.
- Для того щоб зміцнити кровоносні судини, підійдуть сольові ванни з липовим кольором. На 200 г солі взяти 5-6 ложок липового кольору - розвести у воді. Тривалість процедури 10-15 хвилин, курс - два тижні.
- Для класичної сольової ванни необхідно насипати сіль у полотняний мішок (розрахунок кількості: на ємність 200 літрів - 500 грам), які чіпляється до крана. Через нього пропускається гаряча вода, яка розчиняє речовину, і при цьому немає дискомфортних відчуттів під час ванни.Вода має бути температурою від 37 до 39 градусів, але важливо, щоб було максимально комфортно, а не гаряче. Тривалість прийому сольової ванни максимум 15 хвилин, повторювати через день місяць.
- Сольові ванни для ніг. У невеликий таз, щоб тільки помістилися стопи, набрати теплої води та розчинити 3-4 столові ложки солі (морський – 4 десертні ложки).
Відео: Як правильно приймати ванну
Сольові ванни користь і можлива шкода - питання, що цікавить багатьох. З'ясувавши, у яких випадках вони корисні, кому протипоказані, важливо розібратися, як правильно їх приймати. Основні рекомендації:
- Під час прийому сольової ванни бажано прийняти і зберігати положення сидячи, занурюючись у воду до половини грудей.
- Тривалість не може бути більше 15-20 хвилин.
- Робити краще перед сном або так, щоб була можливість кілька годин відпочити.
- Заборонено приймати сольову ванну після прийому алкоголю або через годину після трапези.
- Як правило, курс складає 12-15 процедур, які необхідно робити через день або два.
- Погляньте відео, щоб детальніше розібратися в правилах прийому сольових ванн: