Вода в організмі затримується через неправильне харчування, хвороби серця або нирок та з інших причин. Зайва рідина провокує набряки, відчуття роздутості, збільшує артеріальний тиск. Вивести зайву воду з організму допомагають сечогінні продукти. Рослинні діуретики ви легко знайдете на полицях супермаркету.
Спаржа
Продукти сечогінної дії не тільки виводять воду, а й насичують клітини організму корисними елементами. Спаржа чи аспарагус відрізняється наявністю цінних вітамінів, наприклад, U – амінокислоти, яка очищає кров від токсичних речовин.Сечогінні властивості спаржі зумовлені присутністю у складі аспарагіну. Ця амінокислота допомагає виводити мокротиння при бронхіті, знижує здуття живота при менструації, швидко усуває симптоми похмілля.
Буряк
Корнеплід з високим вмістом калію корисний при набряках. Буряковий сік знищує гнильні бактерії, регулює жировий обмін, загальмовує розвиток шкідливих мікроорганізмів у кишечнику, стимулює перистальтику. Буряк корисний при гіпертонії, хронічних запорах, авітамінозах. Через низьку калорійність (43 кал на 100 г) коренеплід активно використовують у дієтичному харчуванні.
Капуста
Для посилення ефекту природні діуретики приймають внутрішньо свіжими. Білокочанна капуста корисна в будь-якому вигляді: моченому, маринованому, квашеному, тушкованому. Корисний капустяний сік та розсіл.Речовини, що містяться в цьому овочі, знижують ризик розвитку онкології, зменшують вплив радіаційного опромінення.
У складі листя велика кількість клітковини, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту, попереджає атеросклероз. Діуретичні властивості овоч має завдяки високому вмісту калію. Страви з капусти рекомендують пацієнтам із захворюваннями нирок та серця. Розсіл радять пити при діабеті. Квашена капуста діє не тільки як сечогінний, але і як легкий проносний засіб.
Сельдерей
Унікальний овоч, який рекомендують вживати при проблемах зі шлунком та зайвою вагою. Популярність селери принесла його здатність надавати стимулюючий вплив на сексуальну активність. У рослині їстівні всі частини: стебла, листя, корінь і навіть насіння.
З лікувальною метою селера застосовують як протизапальний і сечогінний засіб.Лікарі підтвердили його користь при хворобах передміхурової залози, печінки, нирок. Рекомендується селера для профілактики та лікування остеопорозу, оскільки він містить велику кількість кальцію. Діуретичний ефект рослини сприяє зниженню болю ревматичного характеру.
Журавлина
Максимальний ефект має журавлина при лікуванні інфекцій сечостатевої системи. Разом із сечею із нирок виводяться солі кальцію – це основний фактор утворення каменів в органі. Журавлина незамінна в період бактеріальних та вірусних інфекцій. Високий вміст вітаміну C та органічних кислот має потужну протимікробну дію.
Огірки
Вода, яка є в цьому овочі, - це природний адсорбент. Вона розщеплює отрути, тому огірок вживають при отруєннях різної природи. Високий вміст сірки та кремнію сприяє збільшенню сечовипускання, стимулює нирки до швидкого видалення сечової кислоти.
Правильне співвідношення калію та натрію забезпечує стійкий сечогінний ефект. Внаслідок видалення рідини з організму зменшуються набряки. З цієї причини огірки незамінні в раціоні людей, які страждають на судинні хвороби. У косметології скибочки овочів використовують місцево для усунення набряклості під очима.
Часник
Овочева рослина з вираженим гострим смаком теж має сечогінний ефект. Цибулина часнику містить фітонциди, полісахариди, вітаміни та олії.Активні речовини стимулюють роботу кровоносної, лімфатичної, сечостатевої систем. Настій з часнику рекомендують пити за наявності піску і невеликого каміння в нирках.
Їдкого запаху овоч зобов'язаний аліцину. Це природний антибіотик, який пригнічує розмноження шкідливих бактерій. Часник справляється із запаленням, підвищує імунітет, має жовчогінну дію. Він корисний при лікуванні застуд та інфекційних захворювань.
Петрушка
Дослідження показали, що з усіх сечогінних продуктів найпотужніший діуретичний ефект у петрушки. Її рідкий екстракт витягує з клітин іони натрію, працюючи як насос. В результаті вода накопичується у нирках, що провокує сечогінний ефект. Виведення рідини зменшує застійні явища в тканинах.
Петрушку використовують для лікування суглобів, нирок, нервової системи. Чай із рослини допомагає видалити жовчні камені невеликого розміру. Сік із петрушки відмінно очищає кров. Для збереження більшої кількості вітамінів рекомендується використовувати свіже листя зелені.
Кавун
Продукти, що мають сечогінний ефект, корисні не всім. Наприклад, кавун не можна їсти при цукровому діабеті 2 типу та людям з хворою селезінкою. Іншим сечогінна ягода не протипоказана. Ці улюблені ласощі дітей і дорослих - ефективний діуретичний засіб. Плодова м'якоть кавуна корисна при захворюванні нирок, гіпертонії, серцевої недостатності. Вона гальмує зворотне всмоктування солей та води у ниркових канальцях, витягує рідину з тканин. За допомогою кавуна легко коригувати масу тіла.