Спорт, фізичні вправи, травми можуть призвести до деформації колінних м'язів, зв'язок та хрящів. У деяких людей біль у коліні може бути настільки сильним, що обмежує повсякденну діяльність, а в інших цей дискомфорт стає перешкодою для активного способу життя. Тому важливо знати, якщо у вас болять коліна, що робити у такому разі. Але перш ніж почати лікування цього дискомфорту, необхідно з'ясувати основні причини недуги, що з'явилася.
Чому болять коліна: можливі причини
Біль у колінах, що виник, сигналізує про появу серйозного захворювання. Але щоб визначитися з тим, що робити і як лікувати, необхідно спочатку з'ясувати причини. До основних причин, які провокують болючість у колінах, належать такі фактори:
- Перенесені травми. Внаслідок сильного удару по коліну, різкого падіння може виникати сильний біль, а також запалення в колінному суглобі.
- Вивих надколінка. Травма супроводжується різкими больовими відчуттями та сильною пухлиною коліна.
- Ушкодження меніска. Меніск є округлим хрящем в колінному суглобі, який легко пошкодити при різкому присіданні або повороті. Цю причину лікар діагностує після проведеного очного обстеження, УЗД, рентгену.
- Розрив колінних зв'язок. Причиною може бути сильне падіння, удар, невдалий поворот ноги.
- Артроз. Більш серйозною причиною є артроз. Це захворювання виникає внаслідок вікових змін у коліні, кісткових пухлин.
- Ревматоїдний артрит. Розпізнати дане захворювання можна за опухлими колінними чашечками і сильною хворобливістю.
- Подагра. Ця недуга виникає від надлишку в організмі сечової кислоти, що призводить до почервоніння, больових відчуттів у суглобах.
Що робити коли болять і хрумтять коліна
Гострий або хронічний біль у колінах, що з'явився, не повинен бути проігнорованим, тому необхідно сходити на консультацію до лікаря. Фахівець після проведеної діагностики розповість, що робити у конкретному випадку. Лікування може складатися з таблеток, мазей, розтирок, фізіопроцедур, хірургічного втручання.
Як боротися з болем у колінах
Виниклі болючі відчуття в колінах вимагають негайної діагностики та лікування. Комплектні терапевтичні заходи спрямовані на виключення причини болю та подальшої її профілактики. Полегшити запалення, що різко виникло, допоможе компрес з сирої картоплі і цибулі, натертої на велику тертку. Ці компоненти необхідно перемішати, загорнути у чисту бавовняну тканину та прикласти на запалене місце. Через 20 хвилин компрес необхідно зняти, а потім промити тіло теплою водою.
Іноді причиною, чому болять суглоби, є надмірна вага, тому пацієнту потрібно сісти на низькокалорійну дієту. Якщо болючість викликана артритом, скористайтесь домашньою маззю для розтирання запаленого суглоба. Для приготування цього засобу потрібно змішати наступні інгредієнти:
- 100 г горілки,
- 20 г кухонної солі,
- 100 г меду,
- 200 г соку чорної редьки.
При присіданні
Хвороба при присіданнях з'являється внаслідок сильних фізичних навантажень, інтенсивних спортивних вправ, забитих місць, різкого руху, при розриві зв'язок, запалення колінних сухожиль, нестачі вітамінів, артрозу, відкладення солей. Якщо у вас при присіданні болять сильно коліна, що робити вам підкажуть наступні рекомендації:
- Якщо ви відчули в момент присідань неприємний дискомфорт у колінах, то вам слід відразу лягти на рівну поверхню і підняти ноги на височину. Полегшити симптоми допоможуть теплі ванни з ефірними оліями. Після прийняття розслаблюючої ванни потрібно витерти насухо коліно і намазати його нерафінованою олією.
- Якщо болючість супроводжується хрускотом, виникає підозра на артрит. У цьому випадку потрібна консультація лікаря.
- Якщо болять періодично коліна, що робити в такому випадку і ви не знаєте, як цього уникнути, то рекомендовано дотримання дієти, вживання більшої кількості овочів, фруктів, вітамінного комплексу глюкозаміну, хондроїтину. Мінімізуйте вживання жирної їжі, копченостей, солоного, солодкого, борошняного. На час лікування спортом займатися не можна.
Ночами
ІнНавіть перебуваючи в стані повного спокою, коліна можуть не припиняти хворіти. Ниючий, неприємний біль може супроводжуватися всю ніч. У пацієнтів, які скаржаться на цю проблему, лікарі діагностують бурсит колінного суглоба, венозний застій, тромбоз вен, судинні захворювання, артроз та артрит, надмірну вагу, травми суглобів. Допомогти впоратися з цим нічним дискомфортом вам допоможуть такі поради:
- Якщо вночі болять колінні суглоби, то добре допомагає компрес зі столової ложки гірчиці, 1 ст.л. рослинного масла. Все перемішайте, нагрівайте на водяній бані. Потім отриману суміш нанесіть на коліно і вкрийте тканиною.
- Якщо ви знаєте, що у вас періодично трапляються вночі болючі напади, то приготуйте заздалегідь спиртові розтирання на основі картопляних паростків. Для цього жменю картопляних відростків покладіть у півлітрову банку, заливши горілкою. Дайте настоятися протягом трьох тижнів після закінчення зазначеного часу застосовувати засіб при кожному випадку виникнення дискомфорту в суглобах.
Опухло і болить коліно після падіння: до якого лікаря звертатися
Якщо причиною колінного болю є травма внаслідок падіння, то потрібне негайне звернення до лікаря. Потрібно відвідати медичний заклад для очної консультації наступних фахівців:
- ревматолога,
- мануального терапевта,
- ортопеда,
- хірурга,
- травматолога,
- фізіотерапевта,
- масажиста.
Припухлість, що утворилася на коліні, свідчить про скупчення великої кількості рідини в суглобі. У такому разі лікар зробить пункцію, щоб з'ясувати етіологію цієї рідини та поставити точний діагноз. Також фахівець дасть направлення на здачу аналізу крові, щоб підтвердити висновок. Якщо сталося падіння на коліно, і немає можливості терміново відвідати лікарню, потрібно самостійно надати першу долікарську допомогу:
- Прийміть лежаче положення, щоб забезпечити повний спокій для пошкодженої ноги.
- Прикладіть до опухлого коліна холодний предмет або лід на півгодини.
- Зменшити симптоми, якщо болять коліна, можна за допомогою 10 подрібнених таблеток аспірину, столової ложки йоду та горілки. Перемішайте всі інгредієнти до однорідної маси та прикладіть готовий компрес на хворе місце на півгодини. Через 30 хвилин необхідно цю суміш змити з коліна.
Навіть якщо за допомогою вжитих заходів вдалося мінімізувати болючість і зняти набряк, все одно потрібно відвідати лікаря для очного огляду та виключення серйозних проблем. Чим раніше зверніться до фахівця, тим швидше буде проведено кваліфіковане лікування внутрішнього запального процесу.
Народні засоби для лікування болю в колінному суглобі
Якщо у вас постійно болять сильно коліна, що робити вам підкаже народна медицина. Перевірені рецепти цілителів сприятливо впливають на цю недугу і дозволяють незабаром відчути полегшення. Необхідні інгредієнти для приготування народних засобів можна придбати у фіто-аптеках або заздалегідь самостійно заготовити. Найдієвішими народними методами вважаються наступні рецепти:
Рецепт №1. Розтирання, якщо болять суглоби. Цей засіб готують із трьох свіжих листків лопуха та горілки.Спочатку потрібно листя перекрутити через м'ясорубку і вичавити сік. Отриманий сік змішайте з|із| горілкою в пропорції 1:1. Приготованим засобом натирайте хворі коліна або робіть компреси на ніч. Коли робитимете цю процедуру, зверху коліно не забувайте накривати поліетиленовою плівкою і вкривати теплою хусткою.
Рецепт №2.Мікстура, якщо болять коліна. Для лікування гострого болю застосовують компреси з морської солі, води, нашатирного та камфорного спирту. Щоб приготувати цей засіб, дотримуйтесь наступних пропорцій:
- 1 літр теплої води,
- їдальня ложка морської солі,
- 100 г 10% нашатирного спирту,
- чайна ложка камфорного спирту.
Спочатку морську сіль розчиніть у воді, в окремій ємності змішайте нашатирний і камфорний спирт. Далі з'єднайте спиртовий та соляний розчин і починайте збовтувати міксером до утворення однорідної консистенції.Цей засіб можна використовувати для колінних компресів на ніч. Через 3 тижні больові симптоми перестануть вас турбувати.
Рецепт №3. Мазь, якщо болять коліна. Для приготування цього ефективного засобу вам знадобиться придбати у фіто-аптеці звіробій, деревій, вазелін. Візьміть по столовій ложці кожної лікарської рослини та вазелін, попередньо розтоплений на водяній бані. Усі компоненти ретельно перемішайте, розтерши до однорідної консистенції. Отриманою маззю необхідно робити протирання коліна перед сном.
