На куріння не прийнято звертати увагу. У кожного є знайомі, які люблять сигарети, і навіть якщо запах тютюну неприємний, то особливого несхвалення ця шкідлива звичка не викликає. Багато хто не замислюються, що кожні десять секунд від впливу нікотину в світі помирає одна людина. День відмови від куріння покликаний вказати любителям сигарет на ризик, якому вони піддають організм, акцентуючи увагу не стільки на заборону, скільки на пропаганді переваг здорового способу життя.
Всесвітній день без тютюну
На боротьбу із згубною звичкою виділено не один свято. У 1977 році Американське онкологічне товариство оголосило, що в третій четвер листопада відзначатиметься Міжнародний день боротьби з курінням. Пізніше вирішили посилити пропаганду здорового способу життя, і з'явилася нова дата. У 1988 році ВООЗ заявила, що 31 травня - це Всесвітній день боротьби з курінням.
Основна мета проведення таких заходів - зміна свідомості курців і залучення для боротьби з ним тих, хто ніколи не курив або зумів кинути. Акція незмінно привертає увагу лікарів, які розповідають про те, якої шкоди здоров'ю наноситься. Всесвітня організація охорони здоров'я, проголошуючи Всесвітній день без тютюну, звернулася до всіх держав світу з проханням прийняти пристрасть до нікотину як серйозну глобальну проблему і розповідати людям, які є наслідки тютюну.
З метою боротьби зі шкідливою звичкою в деяких країнах під забороною реклама сигарет. Проводяться численні акції, покликані вказати людям на те, як небезпечно вплив тютюну на здоров'я. В аптеках з'являються замінники, а на пачках сигарет друкують страшні картинки про шкоду куріння. Міжнародний день проти куріння має певний девіз: в попередні роки були такі гасла: «Молодь без тютюну», «Тютюн і бідність: порочне коло». Використання девізів вітається як в соціальних відеороликах, так і під час різних заходів.
мета свята
День відмови від куріння має глобальну мету - повне позбавлення людства від згубної звички курити тютюн. ВООЗ хоче, щоб прийдешні покоління були позбавлені всіх хвороб, до яких призводить нікотин. Важливо, коли день боротьби з курінням інформує населення про те, який вплив на організм надає тютюнова залежність і як небезпечно пасивне куріння. Такі акції призводять до того, що все більше людей вважають за краще відмовитися від шкідливої звички. В результаті вибору правильного рішення:
- відчувається прилив енергії;
- падає рівень холестерину в крові;
- у жінок з'являються шанси народити здорового малюка;
- зір стає краще, оскільки після припинення куріння нормалізується стан судин очного дна;
- чоловіки можуть забути про імпотенцію;
- імунна система краще починає працювати.
Статистика захворювань
У Росії щороку від куріння помирає приблизно 300 тисяч чоловік. Статистичні дані запевняють, що 40% населення РФ є курцями. Вважається, що за рік в світі через нікотину помирає приблизно 6 мільйонів осіб, включаючи пасивних курців, хто постраждав через вторинного тютюнового диму. ВООЗ прогнозує, що за відсутності належних заходів до 2030 року кількість вмираючих через куріння досягне 8 мільйонів чоловік щорічно.
Ставлення до тютюну легковажне, тому що сигарети не виробляють миттєвого руйнівної дії. Непомітне підточку організму призводить до виникнення у курців безлічі проблем зі здоров'ям, часто це захворювання легенів:
- Курці помирають в 20 разів частіше від хронічного бронхіту.
- Рак легенів у 96% випадків.
- Онкологічні захворювання і хвороби серця часто вражають курців.
Поради, як кинути курити
Кілька важливих моментів, які стануть опорою в нелегкій справі:
- Полегшити важкі дні, коли організм буде відвикати від нікотину, якщо великий стаж куріння, допоможуть спеціальні пластирі, таблетки, спреї.
- Правильне харчування, що включає відмову від спиртних напоїв і кави.
- Заняття спортом і дихальні вправи.
- Слід попросити родичів і близьких не курити, якщо вони не захочуть позбавлятися від шкідливої звички спільно.
- На заміну перекурів повинні прийти чашка зеленого чаю, фрукти або прогулянка.
