Перед тим як схуднути за допомогою оцту, потрібно детально з'ясувати, наскільки безпечний для здоров'я обраний метод корекції надмірної ваги. Відразу варто уточнити, що вживати такий напій в концентрованому вигляді протипоказано, а вибирати для схуднення оцтовий концентрат тільки яблучного сорти. В такому випадку результат буде.
Властивості яблучного оцту для схуднення
Використовувати оцтову кислоту можна в цілях лікування, оздоровлення та профілактики ряду захворювань. Однак очевидна користь оцту при схудненні, оскільки при його систематичному вживанні можна скинути до 10 кг за 2 місяці, при цьому збагатити ослаблений імунітет цінними органічними кислотами, мікроелементами, вітамінами. Користь речовин в натуральному складі оцту така:
- активація процесу травлення;
- винищення патогенної флори кишечника;
- швидке розщеплення вуглеводів;
- очищення органів шлунково-кишкового тракту від зашлакованості;
- підтримання еластичності шкірних покривів;
- підтримання організму в тонусі;
- зниження розгулялася апетиту;
- зміцнення ослабленої імунної системи;
- придушення бактеріальної флори шлунка.
Як схуднути за допомогою яблучного оцту
Щоб швидкими темпами позбутися надмірної ваги і врегулювати процес травлення, дієтологи рекомендують вживати оцтовий напій в розведеному вигляді перед кожним прийомом їжі. Так що краще заздалегідь придбати пляшку і зберігати вдома, при цьому використовувати концентрат не тільки для вживання всередину, але і зовнішньо. Ефективне схуднення з яблучним оцтом в такому випадку забезпечує багатогранний ефект: з одного боку - це продуктивне розщеплення підшкірного жиру, з іншого - позбавлення від целюліту і підтяжка шкіри.
Обгортання оцтом для схуднення
Якщо проблемною зоною є передня частина черевної стінки, не варто впадати у відчай. Обгортання з яблучним оцтом для схуднення живота - надійний метод, як повернути колишню красу дерми і витонченість фігури. Головне - діяти строго за інструкцією, додати до складу необхідні речовини в потрібній кількості. Домашній сидр для схуднення готується так:
- Підібрати добре стиглі яблука, очистити шкірку, після чого віджати з них сік через соковижималку.
- Залишити рідина в емальованій посудині, накрити марлею і помішувати протягом декількох днів.
- Через 2-3 тижні склад придбає кислий запах, необхідно процідити його і додати цукор в обмеженій кількості.
Після готовності складу розбавити його водою у співвідношенні 1: 1, гарненько просочити простирадло і укутати, роблячи особливий акцент на проблемних зонах. Зайняти положення лежачи, створити «парниковий ефект» за допомогою теплої ковдри, не вставати 1-1, 5 години. Після завершення сеансу відвідати ванну, змити з шкіри яблучний концентрат. Однією косметичної процедури не вистачає, щоб в домашніх умовах знову стати стрункою і витонченою. Важлива систематичність використання оцту для схуднення.
Дієта на яблучному оцті
При правильному приготуванні їжі і складанні добового меню оцтова дієта піде тільки на користь худне організму. Вибираючи такий ефективний засіб в боротьбі із зайвою вагою, необхідно протриматися 2 тижні. Результат однозначно буде, тим більше, дієта з яблучним оцтом забезпечує стійке і тривале позбавлення від зайвих кілограмів. Дієтичний раціон на кожен день представлений нижче:
- Сніданок: вівсяна каша, будь-який фрукт. Можна замінити порцій знежиреного сиру зі сметаною.
- Обід: варене куряче філе, овочеве рагу, несолодкий чай. Можна замінити відвареною рибою з овочевим салатом і відваром шипшини.
- Полудень: будь-який фрукт наслідках сортів, який дозволяється замінити знежиреним йогуртом.
- Вечеря: овочевий салат з оцтом для схуднення, невелика порція житнього хліба, трав'яний або медовий напій.
Від солодкого і мучного доведеться відмовитися. Під заборону потрапляють жирні сорти м'яса і риби, кави, шоколад і алкоголь. Але секрет полягає в іншому. Щоб швидко схуднути на оцті, потрібно приймати по столовій ложці розведеного розчину натщесерце - перед їжею, при цьому намагатися не запивати його водою. Цей напій прискорює обмін речовин, сприяє продуктивному розщепленню надійшли з їжею легких вуглеводів, усунення навіть застарілої жирового прошарку.
Скільки пити яблучний оцет для схуднення
Якщо обгортання не завдають шкоди організму, то корисні властивості оцтової есенції при пероральному прийомі багато хто ставить під великий сумнів. Дуже важливо заздалегідь розбавляти концентрат, обов'язково приймати його перед трапезою, при цьому індивідуально визначити тривалість обраної дієти. В цілому, за відсутності медичних протипоказань оцтова дієта для схуднення триває 1, 5-2 місяці. Однак важливо пильно стежити за змінами не тільки в зовнішньому вигляді, але і по здоров'ю.
Як правильно пити яблучний оцет для схуднення
Яблучний концентрат можна завжди замінити виноградним або винним, але попередньо з'ясувати допустимі пропорції такого дієтичного напою. Ще одне важливе питання, яке хвилює всіх зацікавлених такою дієтою, чи можна пити яблучний оцет. При відсутності хронічного гастриту або виразки шлунка - це не забороняється, але в суворо визначених пропорціях. Оцет вживати всередину вранці і ввечері, бажано на порожній шлунок.
Яблучний концентрат для швидкого схуднення діє за принципом рослинного масла - не дає жировому прошарку сформуватися, своєчасно її розщеплює і сприяє непомітному виведенню природним шляхом. За таким принципом діє і магазинний оцет, але, перш ніж його випити навіть в розведеному вигляді, важливо ознайомитися з терміном придатності продукту, додатково проконсультуватися з лікарем, гастроентерологом.
Вода з оцтом для схуднення
Щоб виключити роздратування і травмування слизової органів травлення, оцтову есенцію належить попередньо розбавляти рідиною. Вода з яблучним оцтом натщесерце - друга ефективний засіб корекції проблемної фігури, а випити разову дозу належить після ранкового пробудження - перед сніданком і перед сном. Щоб це дієтичний засіб подіяло, рекомендується дотримуватися наступного рецепта схуднення:
- У склянку води залити столову ложку яблучного оцту, ретельно перемішати.
- Випивати разову дозу перед трапезою.
- За добу для продуктивного схуднення належить вжити 1 л такого складу.
- Крім оцту можна їсти яблука в кількості 4 штук за день.
- Перед початком дієтичного курсу порадитися з гастроентерологом.
Яблучний оцет і мед вранці яблучний
Щоб виключити шкоду для здоров'я, худне жінка може розбавити оцтовий напій медом в кількості 1 чайної ложки. Застосування такого дієтичного кошти доречно при відсутності алергічної реакції на продукти життєдіяльності бджіл. Оцет і мед для схуднення відмінно поєднуються в одній дієті, допомагають швидко прибрати живіт і інші проблемні зони фігури. Рецепт приготування складу наступний:
- У склянці води розчинити столову ложку оцту, додати стільки ж медового продукту.
- Ретельно перемішати, вживати всередину за чверть години до кожного прийому їжі.
- Якщо худне людина схильна до алергії, разову дозу меду розділити навпіл.
Виноградний оцет для схуднення
Не тільки яблучний, а й інші сорти оцтової есенції сприяють швидкого і помітного схудненню. Наприклад, можна придбати виноградний оцет, який з метою корекції проблемної фігури використовують уже не перше десятиліття. Вагітним і годуючим жінкам краще утриматися від такого призначення, та й при виразці, гастриті краще не експериментувати зі своїм здоров'ям. Якщо таких лікарських обмежень не спостерігається, саме час розібратися, як приготувати дієтичний склад:
- У склянку води додати 1 столову ложку оцту, меду. Перемішати, вживати в ранкові години перед прийомом їжі.
- У склянку відстояної води додати чайну ложку оцту і перемішати. Приймати для схуднення двічі за добу.
Винний оцет для схуднення
Щадним дією в організмі відрізняється оцтова есенція на основі червоного і білого вина. Використання винного оцту доречно не тільки в сучасній дієтології, але і з метою лікування, оздоровлення всього організму. Його застосування необхідно для поліпшення системного травлення, активізації перистальтики кишечника, непомітного виведення продуктів інтоксикації. У рецептах для продуктивного схуднення часто використовують бальзамічний оцет, приготований з сорту білого винограду з додаванням цукру. Наприклад, це може бути дієтичний салат з м'ятою і руколою.
Домашній рецепт приготування яблучного оцту
Щоб виключити шкоду яблучного оцту для схуднення, рекомендується самостійно приготувати домашній концентрат. Його застосування скорочує ризик інтоксикації організму, при цьому прибирає такі проблемні зони, як стегна, боки, живіт. Приготування яблучного оцту в домашніх умовах не викликає складнощів, нижче представлений найдоступніший рецепт:
- Очистити кілограм стиглих яблук солодких сортів, розрізати на 4 часточки.
- Помістити в емальований ємність, залити теплою водою на 3 пальці вище порізаних плодів.
- Додати цукор в кількості 50 грам (для кислих сортів - 100 грам).
- Поставити на сонці або в тепле місце, залишити на кілька днів.
- Через 1-2 тижні процідити рідину через кілька шарів марлі.
- Перед застосуванням розлити склад по пляшках на три чверті, щоб процес бродіння тривав.
Як вибрати оцет в магазині
Для схуднення і омолодження дозволено використовувати покупну оцтову есенцію. Це хороший засіб проти обвислого живота і не менш дієвий компонент для виконання косметичної маски. Щоб отримати бажаний результат, важливо визначитися, який яблучний оцет краще купити, щоб виключити ризик алергічних реакцій, подразнення шкіри. Вибір непростий. Важливо пам'ятати, що оцет для схуднення може нашкодити здоров'ю.
Протипоказання оцту для схуднення
Перед тим як приготувати склад для корекції ваги, потрібно вивчити протипоказання яблучного оцту. Засіб дратує шлунок. Відгуки лікарів повідомляють, що це засіб дозволено не всім зацікавленим, медичні обмеження наступні:
- проблеми з травленням;
- хронічні хвороби шлунка, органів шлунково-кишкового тракту;
- періоди вагітності, лактація;
- дитячий вік;
- захворювання зубної емалі.
Відео: Як діє яблучний оцет на схуднення
Відгуки
Марина, 31 рік
Після оцтових обгортань для схуднення краще не приймати гарячі ванни. Я порушила це правило один раз сильно пошкодувала. Для схуднення це користь, для серця - шкода. Взагалі, з цим інгредієнтом потрібно бути обережніше. Столова ложка есенції на склянку простої води - оптимальний варіант. Я брала тричі за добу. За тиждень схудла на 5 кг.
Аліна, 29 років
Цей, здавалося б, доступний і бюджетний метод схуднення небезпечний для здоров'я, оскільки може викликати у жінки і не тільки хвороби шлунка. У моєї подруги так гастрит розвинувся, але схуднути їй так і не вдалося. Краще вибирати більш безпечні методи корекції надмірної ваги, обов'язково погоджувати з дієтологом, не вірити сумнівним відгуками.
Катерина, 23 роки
Перед тим як приготувати оцтову есенцію, важливо виключити хвороби шлунка. Якщо є хоч найменші передумови, краще відразу відмовитися від такої дієти. Мені вдалося за три дні скинути 3 кг, але потім почалися болі в шлунку. Довелося ще ліки приймати. Сама дієта ефективна, але небезпечна, так що раджу кілька разів подумати перед е початком.