Три основні етапи схуднення, для кожного з яких використовується готове меню з певним набором страв - в цьому і полягає принцип програми Леово Худеем за тиждень. Комплекс підходить сучасним жінкам, у яких просто немає часу на підрахунок калорій. Комплекс допомагає худнути і навіть зберегти цю вагу в майбутньому.
Леово худнемо за тиждень - програма харчування
Така ефективна схема харчування є розробкою компанії «Леово нутрії». Складається комплекс з не просто корисних, але ще і дуже апетитних страв. Крім того, всі вони низькокалорійні. Програма харчування Леово оптимальна для тих, у кого не залишається часу на приготування корисних страв. Тут весь процес зводиться до простої процедури - заливці окропом вмісту пакетика. Вони дуже компактні, тому дуже зручно брати їх навіть на роботу.
Леово - етапи схуднення
Якщо ваша мета скинути лише кілька кілограм, то оптимальним для вас буде навіть тижневий варіант меню Леово. Бажаючим позбутися більшої кількості ваги компанія пропонує іншу методику. Вона розрахована вже на кілька тижнів і включає три основних етапи. До кожного з них передбачений свій чемоданчик для схуднення Худеем за тиждень. В цілому ці етапи можна описати так:
- Очищення. На цьому етапі з організму йдуть всі токсини і продукти обміну, їх замінюють відсутні мінерали і мікроелементи.
- Безпосередньо схуднення. За рахунок низькокалорійного меню з жиросжигающими компонентами ви поступово втрачаєте зайві кілограми. Тривалість даного етапу змінюється з урахуванням кількості зайвих кілограмів.
- Стабілізація, або контроль і закріплення результатів. У будь-якій дієті важливо просто знизити свою вагу до певної позначки, але ще утримати результат. Даний етап найтриваліший - від 1 до 3 місяців. На ньому рекомендовано обмеження вуглеводної їжі і дотримання середньої калорійності меню.
Худнемо за тиждень - 1 етап Очищення організму
Скринька для першого етапу так і називається - «Очищення організму». Купуючи його, ви отримуєте повноцінне меню на 5 днів. Комплекс Леово 1 етап включає дуже низькокалорійні страви, через що дієтологи-автори програми написала до неї рекомендації по додаванню додаткових продуктів на певну кількість калорій. Найбільш наочно етап очищення представлений в таблиці.
|
дні |
1-3 |
4 |
5 |
6-7 |
|
Калорійність меню із скриньки |
563 |
200 |
520 |
Раціон - білково-рослинний. Страви для цих днів можна приготувати самостійно:
|
|
Додаткова калорійність |
370 |
45 |
370 |
|
|
Загальна калорійність |
933 |
245 |
890 |
|
|
зміст БЖУ |
60/13/147 |
5/1/56 |
60/14/128 |
|
|
додаткові продукти |
на сніданок - 100 г сиру, 200 г нежирних кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру; на обід - 1 несолодкий фрукт, 200 г рибки або курочки, але без шкірки. |
0, 5 л мінералки |
Можна використовувати раціон перших трьох днів, тільки фрукти замінити на відварені овочі за винятком картоплі |
|
|
Вплив на організм |
активація метаболізму; висновок з кишечника шлаків, поліпшення його моторики; зниження навантаження на травні органи; загальне очищення організму. |
активація детоксикаційної функції печінки; стабілізація жирового обміну; виведення холестерину; поліпшення роботи жовчовивідних шляхів. |
зняття набряклості; виведення зайвої рідини; стимуляція регенеративних процесів в шкірі; активація синтезу колагену. |
|
|
Примітки |
Кожен день додатково пити по 3 склянки негазованої мінеральної води |
|||
Худнемо за тиждень - 2 етап Зниження ваги
Перший крок програми дуже ефективний, через що багато хто перестає дотримуватися її далі. Це неправильно, адже навіть судячи з відгуків, зниження ваги легко повернеться. Леово 2 етап допоможе не допустити такої ситуації. Вміст скриньки для цього кроку містить продукти калорійністю до 472 ккал. У день же можна вживати 845 ккал, тому що залишилися 373 ккал можуть являти собою додаткові страви. Тривалість стадії визначається кількістю кілограм, яке необхідно скинути:
- 2-2, 5 кг - 1 тиждень;
- 3, 5 кг - 2 тижні;
- якщо більше 3, 5 кг, то необхідно перерватися, перейшовши на білково-рослинна меню, після чого дотримуватися 2 етап Леово ще 1-2 тижні.
Худнемо за тиждень - 3 етап Закріплення результату або Стабілізація ваги
Комплекс Леово 3 етап має на меті закріплення результатів схуднення. Дотримуючись програму цього кроку, ви зможете стабілізувати вагу і зберігати його дуже тривалий час. Сам етап має тривалість від одного до трьох місяців. Все залежить від кількості скинутих вами кілограмів. Раціон включає не більше 1600-1900 ккал на добу, причому харчування п'ятиразове. Також на цьому етапі передбачаються розвантажувальні дні, які теж розроблені компанією Леово.
Скринька для схуднення
У кожному пакетику скриньки знаходяться сублімовані продукти, які зазнали вакуумно-сублімаційного сушіння. Лінійка продукції Леово пропонує кілька різних видів меню - м'ясне, вегетаріанське, японське, діабетичне і навіть середземноморське. Весь набір розрахований тільки на будні дні, тобто в суботу та неділю доведеться відкрити новий комплект або ж приготувати щось самостійно. Склад Леово-скринька різноманітний, в нього входять супи, каші, солодкі батончики замість десерту і кілька видів напоїв, наприклад, кави, кисіль, коктейлі і компот.
супи
При маленькому розмірі порції суп Леово Худеем за тиждень дуже швидко насичують організм. Крім того, даний продукт відмінно засвоюється шлунком. Компанія Леово пропонує найрізноманітніші варіанти супів, тому хоча б один вам точно сподобається:
- суп з гарбуза з мигдалем;
- місо суп;
- курячий або томатний суп-пюре;
- сибірський м'ясної борщ;
- часниковий по-мадрідські;
- італійський грибний.
каша
До сніданку пропонується каша Леово Худеем за тиждень. Підійде вона і як гарнір на обід. Переважно це вівсянка або ж гречка. Існують і солодкі варіанти з фруктовими добавками. Вівсянка пропонується з яблуками, чорницею і вершками, корицею, абрикосом і навіть тропічними фруктами. Є інші варіанти - slim-мюслі або смачна лляна каша. В рамках варіацій на друге можна вживати картопляне пюре, рис або локшину.
Батончик
У скриньці ви знайдете і те, чим можна побалувати себе на десерт - протеїновий батончик Леово. У його складі виявляються мюслі і сухофрукти. Батончики заглушають відчуття голоду, покращують травлення. Випускаються вони з різними смаками:
- з зеленим чаєм і фенхелем;
- фруктові;
- шоколадні;
- два шоколаду;
- з яблуком і насінням льону;
- з лютеином і чорницею.
Що очищає кисіль
З напоїв до складу скриньки входить кисіль Леово Детоксикаційний. У ньому дуже багато незамінних для організму вітамінів і мікроелементів. Кисіль швидко насичує і виводить шкідливі речовини з кишечника. Напій частіше входить в традиційне меню, близьке до слов'янської кухні. Вживання киселю позитивно позначається на функціонуванні шлунково-кишкового тракту.
компот Похудін
Ще один варіант напою в скриньці - це компот Леово Похудін. Він нормалізує обмін речовин, прискорює процес виведення токсинів, позитивно впливає на систему травлення в цілому. Компот може мати різні смаки - ананас, чорна смородина, яблуко, барбарис. У складі виявляються і інші компоненти:
- корінь ревеню;
- кислота лимонна;
- картопляний крохмаль;
- куркума;
- екстракт кукурудзяних рилець;
- сульфат цинку і магнію;
- бромелайн;
- вівсяне борошно;
- селера;
- буряк.
Кава
Для любителів побалувати себе з ранку каву компанія Леово теж знайшла вихід. Вони запропонували свій варіант цього напою. Кава для схуднення Леово випускається в різних варіантах - зелений, амаретто, бейліс, капучино або жиросжигающий. Напій не просто допомагає худнути, він ще дає заряд енергії, піднімає настрій і контролює апетит. Схуднення ж досягається в основному за допомогою позбавлення від зайвої рідини.
чай жиросжигающий
Спеціальний напій, спрямований якраз на схуднення, це чай жиросжигающий комплексу Леово Худеем за тиждень. Напій низькокалорійний, але при цьому забезпечує почуття ситості. Ще чай сприяє активному виділенню шлункового соку, що готує травну систему до трапези. Випускається в двох формах - чорний і зелений. Активне жиросжигание відбувається за рахунок таких компонентів в складі, як:
- бромелайн;
- L-карнітин;
- екстракт гарцинии камбоджійської;
- пиколинат хрому.
дієта Леово
Крім класифікації товарів комплекс Леово для схуднення пропонує і різні види меню. Виробник варіює варіанти меню щоб догодити і надати допомогу в схудненні кожному. З них виділяються - середземноморське, традиційне, основне і вегетаріанське. Кожне меню має свою скриньку, куди входять пакетики з певними стравами. Сюди ж можна віднести розвантажувальний день і експрес-дієту, розраховану на три доби. Вони теж є варіантами меню. Розвантажувальний день при цьому розрахований на 360 ккал і включає:
- на сніданок - жиросжигающий чай, легкий супчик;
- на обід - компот і знову легкий суп;
- перекус - очищающий кисіль або батончик;
- вечеря - знову ж супчик зі шпинатом і кропивою, чай.
Меню триденної експрес-дієти теж дуже просте. Добова калорійність його не піднімається вище 400 ккал. Для кожного з прийомів їжі дозволено використовувати все, що є в скриньці. Це може бути легкий суп, каша, а на десерт - батончик або навіть гарячий шоколад. Знизити негативний вплив експрес-схуднення на шлунок допомагають знежирені кисломолочні продукти. Їх дозволено ввести в меню дієти.
Середземноморське меню Худеем за тиждень
Даний варіант меню відрізняється особливою користю, адже в складі страв виявляється безліч насиченими мікроелементами продуктів. Всі вони дієтичні. Самі ж страви характерні для європейської кухні - французької, іспанської, італійської. Середземноморське меню включає:
- крем-супи - часниковий, курячий, томатний, грибний;
- напої - кава, чай, кисіль;
- другі страви - полента, паелья, паста;
- для сніданку - каші, пудинги.
традиційне меню
Цей вид раціону максимально наближений до звичного повсякденного варіанту. Традиційне меню з м'ясом Леово включає страви переважно слов'янської кухні - курячий суп, борщ, борщ. З других можна виділити гречку, макарони, пюре і локшину. Напої теж традиційні - компот, кава, кисіль, чай. Використовуючи такий раціон, ви зможете скинути 2-5 кг вже через тиждень.
Основне меню
Дуже нагадує попередній варіант раціону основне меню Леово. У нього теж входять м'ясні страви - борщ та інші супи. Збагачений раціон овочевими гарнірами, макаронними виробами, рибою і грибами. З напоїв до складу скриньки входять всі можливі варіанти - капучіно, компот, чай, кисіль. Розрахований комплекс на тиждень, за яку худнуть на 2-4 кг. Дане меню не підходить лише вегетаріанцям. Для них компанія Леово розробила спеціальний раціон.
Меню для вегетаріанців
Виключно страви рослинного походження включає в себе вегетаріанське меню Худеем за тиждень. Вони не тільки призводять до схуднення, але ще і покращують стан шкіри. На перше такої скринька пропонує супи з сиру, овочів, грибів, а на друге - макарони, каші або теж овочі. Напої залишаються ті ж - дозволені до вживання компот, жиросжигающий чай, кисіль.
Інструкція по застосуванню Леово
Кожен набір розрахований на 3 прийоми їжі - повноцінні сніданок, обід і вечерю. У пакетиках містяться страви у вигляді концентрату. На кожному для зручності підписаний день вживання. Інструкція по застосуванню Леово Худеем за тиждень дуже проста. Вміст пакетика необхідно висипати в тарілку або кухоль, якщо це напій, після чого залишається залити масу окропом. Такі пакетики можна брати всюди з собою - на дачу, роботу або відпочинок. Якщо ж це зелена кава в капсулах, то необхідно приймати його по 2 шт. під час їжі.
Ціна Леово Худеем за тиждень
Продукція Леово продається в звичайних і інтернет-аптеках. Купити валізки можна і на офіційному сайті виробника. Там представлена вся лінійка продукції з ціною, описом складу, функціями та рекомендаціями щодо застосування. Замовивши їх онлайн, ви вже через пару днів приступите до схуднення. Перевага в тому, що вибором може бути як цілий скринька, так і окрему продукцію Леово, наприклад, кави, батончики для перекусів або ж суп. Знайти їх можна навіть на полицях деяких великих супермаркетів. Зразкові ціни для Москви на кожен вид продукції вказані в таблиці.
|
Найменування продукції Леово |
Ціна, рублів |
|
Етапи Худеем за тиждень |
|
|
Комплекс «Очищення організму», 1 етап |
700 |
|
Програма «Зниження ваги», 2 етап |
700 |
|
Програма харчування «Стабілізація ваги», 3 етап |
700 |
|
види меню |
|
|
Традиційне меню з м'ясом, 5 днів |
709 |
|
Комплексне харчування Середземноморське, 5 днів |
734 |
|
Комплексне харчування Основне, 5 днів |
753 |
|
Комплексне харчування Вегетаріанське, 5 днів |
712 |
|
супи Леово |
|
|
Гороховий суп-пюре з сухариками, 1 шт. |
36 |
|
Гороховий суп-пюре з сухариками, набір, 15 шт. |
524 |
|
Томатний суп-пюре по-тоскански, 1 шт. |
27 |
|
Томатний суп-пюре по-тоскански, набір, 15 шт. |
520 |
|
Суп-пюре з яблуком і злаками, 1 шт. |
36 |
|
Суп-пюре з яблуком і злаками, набір, 15 шт. |
524 |
|
Суп зі шпинату і капусти, 1 шт. |
36 |
|
Суп шпинату і капусти, набір, 20 шт. |
698 |
|
кисіль Леово |
|
|
Кисіль Очищуючий Худеем за тиждень, 400г |
325 |
|
Кисіль «Очищуючий», 5 шт. |
136 |
|
Батончики Леово |
|
|
Фруктовий батончик, що очищає комплекс, 7 шт. |
137 |
|
Батончики з насінням льону і яблуком, 26 шт. |
656 |
|
Батончики з зеленим чаєм і фенхелем, 26 шт. |
656 |
|
Батончики лютеином і чорницею, 26 шт. |
656 |
|
коктейлі Леово |
|
|
Коктейль білковий з шоколадним смаком, 5 шт., 200 г |
311 |
|
Коктейль білковий з шоколадним смаком, 1 шт., 40 г |
65 |
|
компот |
|
|
Компот Похудін з серії Худеем за тиждень, 400г |
400 |
|
Компот Похудін, 5 шт. |
136 |
|
кава Леово |
|
|
Кава для схуднення жиросжигающее ф / п 3г, 10 шт. |
210 |
|
Капучино, з жиросжигающего комплексу, 7 шт. |
379 |
|
чай Леово |
|
|
Зелений чай (очищающий), 25 шт. |
280 |
|
Чорний чай (жиросжигающий), 25 шт. |
280 |
Відео: комплекс Худеем за тиждень
Відгуки лікарів
Наталя, 38 років
Як дієтолог можу сказати тільки одне - вся їжа для схуднення повинна бути свіжоприготованою. Позбутися від зайвих кілограмів за допомогою консервів або супів в пачках дуже складно. Це можливо через дефіцит калорій, але користі для організму в такому випадку ніякої.
Олексій, 42 роки
Своїм пацієнтам раджу тільки окремі продукти компанії Леово. Можна використовувати їх кавою, чай, батончики для перекусів. Але повністю переходити на страви з пакетиків не варто. Ви схуднете, але можуть з'явитися істотні проблеми зі шлунком.
Відгуки тих, що худнуть
Тетяна, 29 років
Цілий місяць дотримувалася програму Худеем за тиждень. Другий етап зайняв у мене 14 днів, а перший і останній - по 7. Вага не зрушив ні на грам. Вживала все за інструкцією, а їсти все одно хотілося постійно. Не знаю з чим пов'язано, але мені Леово не допоміг.
Олена, 35 років
Мені даний комплекс дуже сподобалася, особливо страви з різними смаками. Обожнюю батончики Леово і кави. Харчувалася по системі Худеем за тиждень близько 2 місяців. Результат - мінус 7 кг, причому вони не повернулися. Зараз на правильному харчуванні і відчуваю себе дуже добре.